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刻坐在地上大口大口的喘气呼吸。
490。第490章 魔鬼式训练 2（）
“别坐，跑完的弟子别坐，站起来走一圈，调整呼吸。”
那些刚坐下或是刚跑完的人只得围着比武场又走起来。
半个时辰的时间过去了，沙漏里的大沙子也流完了。
“已经跑完的弟子站在左边，现在再跑完的弟子站到右边。”
云洛璃又等了一会，直到最后一个弟子跑完。
“现在，站在右边的弟子，因为你们跑步超时了，作为惩罚，你们现在再围着比武场跑一圈。”
“啊，还跑？”
“在休息一会儿吧，我快累死了。”
“……”
云洛璃惩罚一出，被罚的弟子唉声叹气，怨言连连。
“就你们这样的体力，若是遇到个强敌，连逃跑都不用挣扎了，反正也跑不过，不如求求人家给你个体面点的死法算了。”
云洛璃下了剂猛料，让刚刚还怨言不断的一群弟子，立刻闭了口，虎躯一震，个个努力的跑了起来。
等待那些人跑步回来，云洛璃又开始带领众人做俯卧撑等一系列提升体力的运动。
云洛璃看了看时间，差不多已经到了吃午饭的时间，喊了停，让人回去吃饭，定好下午再来训练的时间，便解散了众人。
“刚从训练的几个动作你们可有学会？”云洛璃问一旁的几个人。
“学会了。”
“属下学会了。”
“学会就好，下午你们就跟着他们一起训练吧，直到我离开。”
“是，属下遵命。”
“洛璃，我也要去？”
“废话，你觉得你跑得掉？”云洛璃瞥了云洛晨一眼。
云洛晨摸摸鼻头，虽说这样训练对他们是有好处，但是看起来真心辛苦啊……
很快一天的训练就结束了，在最后，云洛璃撂了句话，“以后的训练可能会与这些内容有所不同，但这些内容是最基本的训练项目。你们若是想跟着我继续训练的，明天还是这个时间到这里集合。你们若是觉得自己坚持不下去，或者觉得我的训练对你没用不想训练的，明天可以不用来了。当然，以后也再不用来了。”
云洛璃唤了云洛晨、云洛瑶和风雨雷电六人过来，笑眯眯的询问，“你们感觉今天的训练怎么样啊？能坚持下来吗？”
“能。”云洛晨和风雨雷电一同回答道。
“哼，你问的倒是轻巧，这种这么大的运动量真是让人受不了，一天就算了，若是以后每天都这样，那还不让人想死啊。。”云洛瑶抱着双臂有些生气的说道。
“这么点运动量你都坚持不下去了？你还怎么给那么多的云家弟子做榜样？”云洛璃开口训斥道。
“有本事明天你和我们一起训练啊！你若是能坚持下来，我就能坚持下来。”云洛瑶说道。
“好，明天我会和你们一起训练。记住你今天说的话，若是我坚持下来了，你就也坚持下来。”
“一言为定！”
几个人摸着训练后咕咕叫的肚子回去吃饭了。
云洛璃望着空空荡荡的比武场，眼中带了点忧伤。与其在战场上丢了性命，她必须狠下心来训练他们，才是对他们最好的帮助。
491。第491章 魔鬼式训练 3（）
但愿，他们能撑起整个云家，让云家在这片大陆立于不败之地。
“孩子，不要悲伤，你已经做得很好了。”云家主悄悄从后面冒出来。
“家主大人，您怎么来这里了。”云洛璃差异的扭过头，她刚刚竟然没有察觉到家主大人靠近。
看来家主大人此番晋级，等级应该比她还要高一些了。
“我来看看你的训练成果，没想到来晚了。”家主大人和蔼可亲的笑道，“你不要把所有的包袱都背在自己身上。兴盛，是云家的福气；衰败，是云家气数已尽。”
云洛璃淡淡的嗯了一声。
云家的兴盛衰败在她眼里其实并不重要，她只是想保护她爱的人，家主大人、二长老、父亲、娘亲……
既然他们在乎云家，那她就会替他们保护好云家，不管用什么办法。
“家主大人，我想请您派人去制作一下这样的工具，做好后放到这个比武场，越快越好。做好多少就立马送过来多少。”云洛璃拿出十几张图纸，全是她自己琢磨的，按照前世的一些运动器材勾画的。
“好。”
第二天一早，比武场里已经多了些云洛璃昨晚画的那些器材，虽然没有送来完，但是每一样都有。
而今天来的人只有昨天的三分之二，还有三分之一云洛璃猜测应该是不打算来了，便也不再等人，立刻着手开始训练。
云洛璃倒过沙漏，迅速的从擂台上跳了下来，站在队伍的最前端领头跑步。
有了云洛璃的带头作用，坚持来的弟子跑的更有激。情，更加认真。
每一圈云洛璃都跑在最前面，后面很多弟子都再努力追赶云洛璃的步伐，不知不觉时间还未到，十圈跑完了，竟没有一人掉队。
云洛璃教给众人怎样使用这些器材，自己则巡逻观察大家的动作，如若谁有不对的地方，也好即使纠正。
就这样云洛璃每天带队训练，器材也源源不断的运进比武场，能够坚持下来的弟子，身体素质都有了很大的改善。
今天是第七天，云洛璃一来，带领众人跑完热身的十圈后，让灵力或者是武者的弟子一对一进行打斗，点到为止。
大家在对战的过程中，明显感觉到了自身的变化，耐力体力都比以前提高了不少。
比如一个武技，过去可能只能发挥出他八分的力量，现在能发挥出十分，过去因为体弱躲不开的攻击，现在能迅速跑开躲过了。
这一切的变化让他们惊喜不已，更加坚定了跟着云洛璃好好训练的信念。
到了傍晚，云洛璃将云洛晨、云洛瑶和风雨雷电四人叫道自己房内长谈。
刚到房内，云洛晨就迫不及待的开口，“嘿，洛璃，你的训练方法还挺管用的。”
云洛瑶别扭的把脸撇到一边，虽然她也感觉到了自身的变化很大，可是她就是不愿意说出来。
云洛璃也没打算理会云洛瑶这傲娇的小脾气。
风雨雷电几人虽然没有说话，但是从他们炽热的眼神中也是能感觉到他们对云洛璃训练方法的热情。
492。第492章 云家的未来就交给你们了（）
他们以前只专注于对武技或是灵力的训练，完全忽略了对于体能的训练，直到现在有了体能训练，他们才感受到了其中的好处。
“今晚我将动身前往北冰国了，以后云家弟子每天的训练任务就交给你们几个人了。”
“可是，我不知道每天都训练一些什么内容啊。”云洛瑶说道。
“这个你们不用担心，我会将训练计划都写在纸上，你们照着上面的训练计划来执行就可以了。”
“好。”
“不过，这虽然是我制定的计划，但也并非说就能适用于每一个弟子。你们要学会变通，如果有不适的弟子，你们看着改良方案就好。”云洛璃说道。
“好，我知道了。”云洛晨回答。
“对了，如果有想要再加入训练的弟子，你们就接收吧，不过为难一番还是要的，不能让他们觉得加入太轻易。觉得加入太容易，他们就不会珍惜了。以后就会养成他们想推出训练就退出，想加入就加入的自由散漫性子。还有，新加入的弟子和现在弟子要分开训练，直到他们把体能练上来，再合并到一起训练。云家的未来，就交给你们了……”
“是，属下明白。”
谈话间，蒋逍和蓝荨已经到了云洛璃的屋子外面。
‘咚咚咚……’
“洛璃，你收拾好了吗？我们要准备启程走了。”蒋逍再门外喊道。
“好了，我马上就来。”云洛璃再屋子内回答了一声。
云洛璃从纳戒里拿出当初云家主给她的云家家主的信物，转交给了云洛晨。
“洛璃，你这是什么意思？”云洛晨没有接，不可置信的问道。
“拿着。”云洛璃恼怒的大吼一声，吓得云洛晨条件反射的拿住。
“云家的未来就靠你们了……”云洛璃说。
“这……”等云洛晨反应过来，云洛璃人已经走到了门口，打开房门走了出去。
云洛晨摊开手心看着掌中的那枚象征着云家家主的信物，复而紧紧握住，望着云洛璃的背影，眼神中充满坚定。
你放心，我一定会暂替你打理好云家的。
“我们走吧。”云洛璃走出门对二人轻巧的说道。
“好。”蒋逍吹了声口哨，一只巨大的风灵鸟从远处飞来，在云家上空盘旋了几圈后落下。
蒋逍率先跳到风灵鸟的头上，云洛璃和蓝荨紧随其后跳了上去。
“你们站稳了啊，风灵鸟的速度可是很快的。走咯！”蒋逍说。
几人正式踏上挑战北冰国皇室的征途，熟不知一段传奇也由此悄然诞生。
经过一夜的快速飞行，终于在第二天天刚亮，几人来到了北冰国的京城外。
“现在北冰国肯定正全力防范我们呢，我们还是易了容再进去吧。”
云洛璃掏出一瓶丹药，给了蒋逍和蓝荨各一颗，自己先吃下了一颗。
蒋逍和蓝荨什么都没问，跟着服了下去。
不出一盏茶的功夫，云洛璃的五官开始变化，眼睛小了点，鼻子塌了点，肤色暗黄，脸上生出些许雀斑，脸型也变成了方形。
493。第493章 有随机性（）
一张倾国倾城的容颜瞬间变成了一个走在路上都不会被人多看一眼的普通女子。
“天啊，你这药竟然能改变人的容貌？看起来比那冰蚕丝面具用着还方便，真是一点痕迹都找寻不到。”蓝荨看着云洛璃的变化不由自主的惊呼一声。
“嗯。上次我用过冰皮面具后，就有了做这种药的想法，只是我最近几天才炼制成功，今天也算是第一次试验了……你们看看，对你们现在的容貌可还满意？”云洛璃从纳戒里拿出一面镜子照在两人脸上，坏笑着说。
这不看不要紧，一看，蒋逍差点没把这镜子摔碎。
“洛璃！！！你怎么能厚此薄彼？”
蓝荨的容貌变成了西方人的深邃，整个人看起来有一股异域风情；而蒋逍的容颜时瞬间老了二十岁的感觉，额头上出现了一些抬头纹，蓝色蜡黄，眼窝幽深，活脱脱像是一个长期侵。yin。在青楼被掏空身子的嫖客。
“噗——”云洛璃捂嘴忍住笑意，“抱歉抱歉，这些丹药是我第一批制作的，具体每个人会变成什么样我也不知道。应该是有随机性，嗯，随机性。哈哈……”
“蒋逍，其实你这样也挺好。至少放大街上我都不愿意多看你一眼的，也不用担心北冰国的人会认出来你的。但是像我变成这么帅的，就不一定了，诶……”蓝荨做出一副苦恼的样子，可把蒋逍给气坏了。
蒋逍磨了磨牙，“蓝荨，你是不是皮痒痒了。”
“哈哈……嗯……咱们快进去把，鱼二发来消息说他们在京城的同福客栈里等着我们。”
而那边，因为云洛璃的到来，鱼二和云洛璃之间的精神联系更加强烈了。之前一个在北冰国一个在南羽国�