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作息，这样才能应付即将到来的地狱式训练。
“卡多索，听说陈的训练非常可怕，到底怎么个情况，你能跟我说说么？”
“行啊！”
蒂亚戈嘿嘿笑道：“约翰，我不知道陈现在的训练计划是什么样的，我就说一下我在本菲卡的时候我们的训练计划吧，陈一般负责的是体能训练这一块，他的训练计划上午和下午都是一样的，只有个别时候才会针对某人做出改变，如果遇到这种情况我就要恭喜他了，因为那意味着他将会飞速提高……呃，不说这个，说说训练计划吧！我们以前每半天的训练是五十米折返跑冲刺十组、五十米蛙跳往返十组，然后就是三十米折返跑冲刺十组，最后是十公里长跑，陈会给出一个最低标准，如果谁的成绩没有达到这个标准的话，陈就会用死亡来进行惩罚！”
“死亡？”
“是的，死亡！其实我们本菲卡全队就只有吉奥瓦尼，就是上赛季在欧冠联赛里进了12个球的那家伙，就只有他尝过死亡的滋味，不过根据他的说法就是那种感觉非常恐怖，你会感觉到自己不能呼吸，然后就慢慢失去了意识，等你醒过来之后就好像生了一场大病，随时都可能再次死掉似的，不过等你恢复过来之后就完全正常了，但是我相信，那种感觉一定非常可怕。”
听了蒂亚戈的话，特里沉默了，他都不知道该说什么才好了，看来“魔鬼陈”果然很魔鬼啊，不过自己的队友们能接受他么？
看到特里担忧的表情之后，蒂亚戈连忙又说道：“约翰，你别看老大的要求很严格，但是他的训练可是非常有用的，你没发现上赛季我们本菲卡全队的体能状态都好的惊人么？那就是老大的功劳，当初我们的体能训练计划就是老大和体能教练洛佩斯一起拟定的！而且我发现，只要能完成老大的训练计划，那我们这些人就全都能够得到大幅度的提升，你都不知道，我和我以前的队友在比赛的时候简直有种吃了兴奋剂的感觉，全身都是使不完的劲，在球场上我们想要做什么就能做什么，那种感觉真的很棒！”
特里呵呵笑道：“好了，卡多索，我想我已经明白了，不打扰你们休息了，我也会去好好休息一下，也许老大的训练真的不太容易完成啊！”
下午两点钟，切尔西的球星们重新集结在了科巴姆训练基地的训练场上，陈超已经和拉涅利留下的体能教练罗伯托·撒西进行了沟通，球队的季前体能训练将直接按照本菲卡的训练计划来执行，之后还会根据球员的训练状况进行加强，毕竟这些身价动辄上百万的球星可是要比以前本菲卡的那些球员出身的多。
训练一项一项的进行，陈超越看就越是满意，因为切尔西的这些球星在身体素质方面真是比本菲卡强出了老大一截，不但卢西奥、埃辛、德罗巴、格雷米、兰帕德等力量型球员表现的极为出色，就连一向以技术见长乔科尔、罗本等人在体能方面也完全过关，说起来竟然还是蒂亚戈这小子表现的最差。
如此看来，像切尔西这种用无数金钱堆积起来的球队，果然不是本菲卡那种只靠自己挖潜又或者买几个便宜球员的球队能比拟的，也许用不了两三天，球队的训练计划就要再加强一些了。
其实陈超倒是想歪了，切尔西的这些球员天赋是不错，偶尔这么练一下也并怎么样，可如果让他们天天这么练的话，那就肯定吃不消了，他们的身体还没办法适应这种节奏。
而且这些球星都是好面子的人，当着一大堆新队友的面，怎么都不会首先低头服输的。
果然，到了第二天上午训练的时候，当切尔西的球星们发现他们竟然还是要进行高强度的体能训练时，他们就傻眼了，昨天的训练都已经搞得他们肌肉酸疼了，今天训练时的表现自然就落下了一截，反倒是昨天成绩还垫底的蒂亚戈今天表现的倒是更好了一些。
如此训练了三天之后，切尔西的球星们就吃不消了，卢西奥、卢卡·托尼、埃辛、德罗巴、斯内德、法比亚诺等新人还好，作为初来乍到的新人，加上又是“魔鬼陈”把他们买过来享受高薪待遇的，所以这几个人集体选择了沉默，而切尔西的原来的球员这时候就开始发出了一个个抱怨的声音。
这时候，特里这个临时队长就开始发挥出作用了，他通过自己的影响力把胡特、德尔奥尔诺、乔科尔、格伦·约翰逊等人的反弹给压了下去，并且还找了蒂亚戈现身说法，很快就让球队内不和谐的声音消失了。
如此过了几天之后，眼瞅着球队的体能状况越来越好，陈超和罗伯托·撒西又把训练计划的强度逐渐提高，当这些球星们的体能状况已经堪比陈超以前手下那些特种兵精英的时候，陈超才让塞尔西隆把战术演练加了进来。
这时候，切尔西的球星们就开始感觉到强化体能训练的好处了，不管他们在训练场上怎么累，只要他们在训练之后稍事休息，他们就又能像正常人一样自己驾车回家享受生活去了，甚至这些球员私下里扯皮的时候，还爆出了某人一夜与女伴亲热十次，将女伴弄的两天下不了床的劲爆绯闻，还没等陈超用出他的“死亡”来惩罚球员呢，切尔西的球星们就已经开始喜欢上这种变身成为铁人的感觉。
当球队集训了两周之后，切尔西开始了东奔西走打了四场季前训练赛，只是由于球队的训练还没完成，球队的新战术演练才刚刚开始，加上球队的高强度体能训练依旧还在执行，所以切尔西竟然踢出了三场0：0的比赛，只是在第四场做客马德里竞技的时候，才凭借德罗巴和罗本的进球客场2：1击败了对手，有意思的是为马德里竞技打进一球的人恰恰就是刚刚被切尔西清洗掉的塞黑人凯日曼。
重新回到伦敦之后，陈超终于彻底结束了球队的季前体能训练，开始把训练的重点放在了球队的战术和球员的个人技术上。
第58章 有“马”的“蓝军”（）
第58章 有“马”的“蓝军”
针对球员的个人特点不同，陈超和塞尔西隆等助手为每个人都拟定了不同的训练计划，例如他要求斯内德尝试左前卫、右前卫，要兰帕德加强远射、加强防守能力，要卢西奥在防守的时候更强硬一些，要埃辛增加带球突破的能力等等等等。
不过，除了这些针对球员个人特点的训练计划之外，陈超还给他们增加了一个很“轻松”的训练项目……扎马！
在中华武术里，练习马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节，以及对精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以便能够锻炼到喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩紧，腿步肌肉紧张，达到全身性的综合训练，这种站桩的功夫，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼。
不过，陈超要切尔西的球星们练习扎马可不是为了这个，他是要通过这项训练，有效的提升球员们在剧烈运动时人体的反应能力，同时他还要用这种方式来锻炼球员对自身重心的控制能力，争取让每个自己手下的球员拥有那种站如松、行如风的特点。
切尔西的球星们乍开始还觉得这种扎马的训练很轻松，可随着每次扎马的时间越来越长，他们才发现自己错了，就在他们开始打退堂鼓的时候，陈超这时候在他们面前表演了一套开砖裂石的掌功，然后又给他们表演了徒步连续在墙上行走七个大步“走”上三米高大墙的绝活，这就给切尔西的球星们又提供了新的动力，他们完全可以用学习“ChineseKongfu”来安慰自己了。
陈超在科巴姆训练基地里做的一切，球队的老板罗曼·阿布拉莫维奇都是知道的，当他听说陈超竟然在球队里进行扎马训练的时候，俄罗斯富豪当场就哈哈大笑了起来：“我的球队叫做蓝军，这个陈现在又给我们送来了马，哈哈哈，看来我就要拥有自己的哥萨克骑兵了？好！有意思！有意思！”
对于“马步”，罗曼·阿布拉莫维奇还是知道一些的，不过也只是皮毛而已，他只知道马步的根本就是要胯下骑着一匹看不见的马，这是中国武术的根本技巧，不过如果切尔西的球星们能学习一点中国武术，想来怎么都是对球队有益的事。
当然，评定一名主教练好与坏的唯一标准就是他带队的成绩，至于他的训练方式，又或其他的一切种种……都是不值一提的！
现在的罗曼·阿布拉莫维奇就是这么想的，虽说球队的季前训练赛成绩普普通通只有1胜3平，但这些都不能说明什么，他现在还是很有耐心的，究竟自己花了高薪请来的“魔鬼陈”是否物有所值，那都要等到新赛季开始之后才知道。
不过，对于陈超送给他的“哥萨克骑兵”，俄罗斯富豪还真是挺开心的，每一个俄罗斯男人都会对“哥萨克骑兵”充满了向往，每一个俄罗斯女人也都会对“哥萨克骑兵”充满崇拜。
整个八月份，科巴姆训练基地都处在一种轻松、严肃、紧张的气氛中，每天上午切尔西的球星们在训练场上都会练习扎马，然后再“轻松”的进行一些在别人看来已经强度很大的体能训练，到了下午的时候再演练一下“魔鬼陈”制订的那些简陋到没法见人的战术。
这倒不是切尔西的球星们吹毛求疵，而是“魔鬼陈”的战术真的是很简陋啊！
球员们发现“魔鬼陈”除了在球场下大喊一些“跑的再快一点”、“下脚再凶狠一点”、“出球再果断一点”、“跳的再高一点”、“射门再用力一点”、“逼抢再积极一点”之类的话，根本就没给他们提出更高的要求，甚至连进攻时的传球、跑动都没给他们提出要求，很多时候这些球星们就是在凭自己的本能在踢球。
为此，诸多切尔西的球星们私下里议论纷纷，不少人都觉得切尔西会不会因为让球队打这种简单的战术而无法取得好成绩，刚刚被大家接受的“魔鬼陈”最终会不会重复拉涅利被解雇的命运。
如果说切尔西的众多球星之中，谁是最担心陈超命运的人，这个人绝对是出人意料的那一个，因为他不是德罗巴、埃辛、法比亚诺、卢西奥等陈超力主买进的球员，甚至都不是从本菲卡跟随陈超过来的蒂亚戈，而是在切尔西队里资格最老，目前球队中影响力最大的临时队长……约翰·特里！
8月20日，眼瞅着新赛季的英格兰超级联赛就要敲响开锣的战鼓了，心中满怀忐忑的特里在这一天的训练结束后，终于前往主教练办公室找上了陈超。
“老大，我……我有些话要和你谈谈。”
看到特里出现在自己面前，陈超忍不住咧嘴乐了：“怎么？约翰，还在担心你做队长的事么？哈哈哈，我现在就可以给你答复了，你最近这一个半月的临时队长做的很不错，新赛季开始，你就是我们球队的正式队长了！我相信哪怕我不在这支球队了，你依旧还会是球队的队长，你一定能成为引领球队走向成功的人！”
恩？
听了陈超的话，特里不禁愣了，他最近还真是一直都没注意到这事，他早已经习惯了队长的角色，陈超这时候