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奥运会比赛项目分男、女4x100米接力跑和4x400米接力跑。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。1912年第5届奥运会改设4x100米接力跑4x400米接力跑。女子4x100米接力跑和4x400米接力跑分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒，有时又有4乘100米的，但很少。
无论是4x100米，还是4x400米，需要4名运动员都具备高水平的100米和400米单项成绩，加之良好的传接棒技术，才能在接力赛跑中取得好成绩。在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。4x400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。
男子4x100米接力于1912年首次列为奥运会项目。参赛共8个队，但最后只取了两个队，美国、瑞典分获冠亚军。德国队在预赛中以42秒3创造了这个项目的第一个正式世界纪录
。此后美国在奥运会接力赛中出尽风头。从192年第7届始，除1960年、1988年和下了其余各届4x100米接力的冠军。他们在世界杯、世界锦标赛上也屡建功勋。世界纪录的宝座，虽竞争激烈，但大多数时间在美国人手中，英国、荷 兰、德国也曾数领风骚。
4x400米接力赛比4x100米接力早4年列入奥运会，美国队更是战绩辉煌。1911年美国创建第一个世界纪录后的数十年间，世界纪录虽多次被刷新，绝大多数是美国队所创造。中国短跑运动员的整体水平距世界水平差距较大，因此在亚洲虽然占有优势，但还无法与世界强队相抗衡。
这是一项集体的运动，即使个人化身飞人，而其他队友若是出现失误的话，也是前功尽弃，悲剧收场。
陈锋四人都接受了检录，然后拿到了一支接力棒，不得不说这次的省中学生运动会正规了许多，从这接力棒就可以看得出来。它为光滑的空心圆管，由木料、金属或其他材料制成。长度为28…30厘米，直径为12…13毫米，重量为50克。膝成红、白各半的颜色。第一棒交给了四人当中实力较弱的一名选手手中，方永旭被安排在了第三棒，而陈锋速度最快自然安排在了最后一棒。四人各自站到了不同的起跑点，等待着发令枪响起。
正式接力比赛在标准田径场地上进行，接力区为20米。每个接力区前有10米的预跑区。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。
各就各位后，现场的解说员开始了热情洋溢的解说：“接力棒，红与白，截然不同的两个世界，在手中传递，传递着成功或失败，你充满激情地颠簸着，在运动员手中，你简直是一根魔术杖，牵动着全场观众的心弦，终点处，你被成功者激动地高高抛起，你被失败者愤恨地甩出很远，但你毫无怨言。这是速度与毅力的接力；这是期望与祈盼的接力；时间在这里凝固；几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影；近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：这里无限精彩！陈锋！加油！”
解说员最后独独为陈锋加油，倒是引起了现场观众，尤其是long歌迷的一阵叫好欢呼声。
“各就各位！预备！”
“砰！”
发令枪打响。赛道上的几人顿时如脱困的猛虎般冲了出去。
第一棒很顺利交接，尽管秀州队只拍在了第三名，第二棒也非常顺利，方永旭拿出自己全部的实力飞奔向前面的人追赶，以看得见的速度，陆续将第二名，第一名超了过去，最后离着陈锋五六米的时候，就见身后的第二名甩开了至少十来米，还不是一般的猛，秀州代表队如此明显的优势，自然很多人都看出来了，顿时引起现场的一阵欢呼叫好声，尤其是等陈锋顺利的从方永旭手中接过接力棒的时候，现场顿时沸腾了。“陈锋！”、“陈锋”、还有“long！”“long！”的喊声不绝于耳
陈锋当然也没有让现场这多的观众失望，本来他距离身后的第二名选手就有十来米，在陈锋逐渐加速后，这距离就越拉越大了，最后竟是有些不可思议的扩大到了进五十米远，距离最后一名更是差不多都百米远了，让跟在他后面的选手，只能远远的看着他风驰电掣般背影的份儿。
毫无疑问，秀州代表队最后取得了小组赛的第一名，并且成功打破了省运会的纪录，但已经有前面三个全国纪录还有一个亚洲纪录在，这省中学生运动会的纪录实在不值一提。
比赛结束后，陈锋在保镖的护卫下，拒绝了再次接受采访，然后会合家人后就直接回了香格里拉酒店。
在酒店和家人一起聊天闲谈了一阵后，就直接吃午饭了，几人一起吃完午饭后，陈锋也懒得回宾馆了，直接让张强国去楼下服务台，在同层开了一个房间，然后将红叶“骗”的新开的房间里。
红叶见陈锋偷偷带她去新开的房间“聊天”就知道他没好事，所以倒也有心理准备。一进房间，她就被陈锋死死的抵在门后，用力的亲吻着她的红唇，吸吮着她的丁香小舌。红叶刚开始睁大着眼睛，还呜呜的叫着，但很快就轻轻的闭上了眼睛，呼呼的喘气了，显然她也开始动情。
两人在门口拥吻了良久，陈锋才放开了快喘不过气来的她。
“小锋……你下午还要比赛呢……可以吗？”红叶一双会说话的大眼睛水汪汪的，吐气如兰的说道。
陈锋呼吸也是明显加速，轻笑道：“有你这个小美人在，不可以也可以了。”
刚说完，陈锋就一把将她抱了起来，阴笑道：“老婆，我们一起去洗鸳鸯浴吧。”
红叶见他如此，娇媚无限的横了她一眼，静静的将自己的脸颊紧贴在了他的胸膛，如此等于了默认了。
浴室中，两人都是很默契的相互为对方脱去了衣物，然后一起站在了淋浴器下面，打开了热水。两人赤诚相见，陈锋看着红叶日渐成熟美好的娇嫩身躯猛吞口水，而红叶尽管不是第一次见到陈锋的**，但还是被他如希腊雕塑般那种充满力感和美感的男性体魄所征服，眼中也是禁不住的异彩连连，双颊绯红，显得情动之极。
两人如此情形也不是一次两次了，都是非常有默契的相互挤了沐浴露，涂抹在彼此的身上。
双手感受着红叶滑嫩的肌肤，陈锋差点激动的就要马上提枪上马，不过看到红叶为自己细心擦拭全身的温柔模样，生生的止住了。
红叶擦拭的非常仔细，最后只见她蹲下身，非常温柔的在陈锋的要害部位涂抹着沐浴露，使得陈锋禁不住舒服的发出一声呻吟。
看到陈锋舒服的样子，本来脸红红的红叶，禁不住响起昨天卡琳娜对自己的教导，忍着害羞，重新打开淋浴器将陈锋的全身冲刷干净，尤其是身下部位。
陈锋看到红叶如此乖巧的服侍模样，心中微微惊奇的同时，当然是极大的满足和享受，不禁轻轻闭上了眼睛，任其施为。
突然间，陈锋感受到胯下之物一凉，然后就进入了一个非常湿滑温热之处，心中大是吃惊，睁开眼睛一看，却见红叶蹲在自己身前，口含着他的不雅之物，在做着生涩的吞吐动作……
陈锋禁不住的目瞪口呆，这种情景曾几何时在他的梦里出现过，在他前世的**片中也是经常看到，但他本人却还是第一次享受过这种服务
。在他的前世记忆中，他在大学时曾几次三番的要求他的最后一任女朋友做过，他的那位女友最后尝试了一次，但没一下就去干呕了，从此以后，当然是坚决拒绝了陈锋的这种要求。
而这一世，自从陈锋和红叶发生了实质性的关系后，也许是陈锋对红叶太过疼爱了，这kj的要求成分可是从来没有向她提出过的，倒是他自己经常为红叶如此过……而且貌似红叶对此种方式有些排斥的。不过，说心里话，很少有男人会拒绝自己伴侣这种服务。陈锋也不例外，只是他觉得现在红叶还小，在**上还是一知半解，了解的不是很透彻，而且他也觉得若是如此要求她的话，显得有些太委屈她了，而陈锋为了不想让她受“污染”，是从来没有给她看过“性教育片”的。
但今天红叶突然对他这么做了，看到她乖巧的蹲在自己身前，轻轻蹙眉，口舌吞吐舔弄的样子，陈锋差点把持不住……
“老婆……你……你干什么呢？”陈锋有些吃力的问道，嘴里不由抽了一丝凉气，真是太……太刺激了！
红叶有些失望的暂时放开了陈锋，问道：“老公，我做的不好吗？”
“好……”陈锋冲口而出后，又马上补充道，“老婆……你喜欢这么做吗？这样……不卫生的。”
红叶闻言却是抬头娇媚的一笑，娇羞的反问道：“那你喜欢吗？”
这一问却是把陈锋问住了，干咳了一声�