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吃完早饭，小龙拉着还在一脸忿忿不满的崔山去了操场，主教练马宝刚其他几个教练都到了，第一项就是活动关节，随后就是跑步，5000米。
一群十六七的年轻人立马就是哀声载道，虽然都知道不管用，也就是发几句牢骚，结果被老马两眼一瞪，一个个乖乖的去跑圈了。早晨已经算是凉快的了，可是不少人还是热的满头大汗，刚跑了三四圈，廖文廖武俩守门员就坚持不住了。老马也知道守门员不需要那么好的体力，就让他俩跟着守门员教练郝劲光练侧扑。
小龙没有理会队伍里面哀声载道的队友，默默的跑在最前面，拉下后面的队友不老少，但是马宝刚教练却并不满意，挥手让小龙跑的快一点，对于传闻中的能在16分钟内跑完5000米的强悍速度和体能，马宝刚并不认可，以为是言过其实。
上午的体能训练很快就过去了，无所谓就是一些长跑，折返跑，变速跑、绕赶跑和蛙跳等等，这些对小龙而言都很简单，但小龙在短跑中的优势也没发挥出来，毕竟早上的训练量很大，强悍如小龙这样的也不可能不受影响。
中午，别人都在午休的时候，小龙盘腿坐在床上，开始吐纳，慢慢的深呼吸，同时感觉到身体之内好像有股气逐渐的从脚底向上蔓延，浑身上下有一种清爽的感觉，等这股气充满四肢的时候，小龙睁开眼睛伸了伸懒腰，只觉得神清气爽，起身甩了甩手臂
抖了抖脚腕，便望着外面绿茵茵的球场看，渐渐的便陷入了沉思：平时听崔山他们说，职业足球并不是那么简单，很多球员都是练了十几年才练出来的，崔山他们基本都练了七八年球了，最少的程文师也练了五年，但是自己才刚接触足球，除了禁区前沿正对球门的正脚背怒射什么都不会，可是听崔山说那是每个球队都严密防守的区域，基本不可能出现让你停好球再舒服的起脚远射的机会。我应该怎么办？下午的训练就要上场了。
正当小龙在胡思乱想的时候，电铃响了，这是午睡起床的信号，大家都是洗洗脸直接去训练场，小龙忐忑不安的跟着。
下午三点，训练就开始了，十分钟的热身时间，随后是9对9的对抗，时间是八十分钟，分两部分，中间休息半个钟头，助理教练胡鞍山嘴里含着个哨子当裁判，马宝刚在场边指挥。
上场的球员分红白两队，一声哨响，比赛开始了。
作者注：请大家原谅，要回家看看，出来三个月了，五一都没回去，周六周日想回去看看，还没和领导请假，如果没请下假来，就继续更新。如果请下来了，就周日晚上或下周一补上。请大家多原谅。另外虽然本人连着两本书都没灵感了，但本书是不会TJ的，因为我还有很多想法。
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第二章，对抗和绕杆训练
更新时间2010…5…9 17：39：36 字数：3895
红队先发球，崔山站在中场，接到前锋杨东亮的传球，传给旁边的陆建超，陆建超抡起右脚就是一个长传，右边前卫毛鸣枫就一溜烟的往底线奔去。
“好！”几个没上场的球员轰然叫好，陆建超大局观很好，这脚长传真是不错，直接就打了白队个措手不及，白队的左后卫张杭赶忙去追，在可是毛鸣枫已经跑出七八米了，怎么追上啊，张杭只能往禁区中间跑，防止毛鸣枫内切射门。
毛鸣枫杀到禁区外围，被张杭拦住，背身护住球，等着队友接应。白队的防守球员压过来了，毛鸣枫看到中锋杨东亮已经站住了位置，赶紧抢在对方后腰上来之前起脚传中。
杨东亮力压对方中卫抢点成功，一个头槌直奔球门左上角，可惜的是对方守门员也不是吃白饭的，廖文一个侧扑用指尖把足球扑出底线。
“好！”几个教练也拍手鼓掌叫好，这次进攻条理清晰，后腰分边，边路起脚传中，中锋抢点，这是凤凰青年队的标准战术配置，看起来简单，却是很难防守，因为正规比赛中凤凰青年队经常上双中锋，加上定位球战术中的俩高大的中后卫，四根大柱钉在对手禁区里，是个球队都犯憷，再加上传统的长传冲吊，这个改良的英格兰式打法在河中是所向披靡啊，打疯了的时候连凤凰一线队都难以招架。
陆建超的角球被白方中卫抢先顶出，到了赵方正脚下，赵方正能打前腰、后腰两个位置，各方面都比较平均，没有什么突出的优点，所以在球队内也是不显山漏水，可是不代表他没实力，他在崔山上来堵截之前把球分给了右边的吴冠玉，吴冠玉的速度并不快，但是白队的俩前锋速度快啊。只见赵云鹏和宋建军像两支箭一样的飞速插上，瞬间红队的防守体系就七零八落。吴冠玉将球传给了禁区边上的赵云鹏，赵云鹏接球后一个虚晃让红方后卫以为他要拉开空挡射门，对于赵云鹏这类脚头很硬的强力中锋，红方后卫无论如何也是不能让他轻松起脚的，可是赵云鹏并没有射门，而是脚尖一捅，将球传进了禁区。此时的禁区内并没有人接应，但红方守门员廖武却是大惊失色，因为白方的另一个前锋宋建军正从后面飞速的插上直接抡起脚就是一脚怒射。对于这脚大禁区内的插上怒射，向来是守门员最头疼的，因为只能尽量的封堵，根本就没有时间判断对方的射门角度，也没时间做出扑救。
廖武是不幸的，因为他没扑到球，但他又是幸运的，因为这脚射门砸在了门柱上，反弹回来正好被他抱个正着。
马宝刚在场边暗道可惜，这个反击很漂亮，虽然没进但是却将球队的优点和缺点暴露的淋漓尽致。球队有着强大的攻击力，但是防守总是出问题，后卫普遍的人高马大，但是转身慢、不灵活，很容易被打身后，这也逼得球队排出双后腰，加强防守。
四十分钟的比赛在你来我往中很快就结束了，双方都没有进球，但是几个后卫的失误让马宝刚看的是火气四冒。俩队一个有强大的中场，一个有锋利的锋线，可能是天热的原因，发挥都不好，唯一发挥好的就是守门员了，廖文廖武兄弟俩高接抵挡，力保球门不失。
中场的时候，马宝刚教练重点讲了防守问题几个防守球员被狠骂了一通，一个个耷拉着脑袋。马宝刚换了俩中后卫，程文师和张伟伟披挂上阵，白队前锋赵云鹏也被替下，小龙接替他出任前锋。
小龙第一次出场，很兴奋，可是现实是很残酷的。小龙刚上场，右边前卫就一脚45度角传中到了大禁区前沿，对方的中后卫已经被拉空了，可惜的是小龙一脚停球直接给了对方守门员。第二次的时候是赵方正的直塞球，赵方正在中场好不容易摆脱了崔山和陆建超两人的夹击传出一脚好球，小龙却是磕磕绊绊的把球带出了底线。看的马宝刚只想骂娘，老刘也忍不住的皱眉头。
小龙连续浪费了两次机会，队友不愿意把球传给他了，可是白队的前锋宋建军并不是个身体强壮的前锋，在和红方中卫程文师的对抗中处于全面的下风，几次长传球都被破坏，连角球都没得到个。
小龙在场上无目的的乱窜，有时抢了队友的位置，有时越位抢球，有时把传给队友的球给半道截下，不仅对本方的进攻没有一点贡献，反而由于好几次被对手断球打反击。终于到了下半场进行了二十分钟后，白队失球了，小龙抢下了吴冠玉传给宋建军的球，结果被对方后卫断下，一脚长传直接找到了己方前锋杨东亮，杨东亮接球轻松晃过出击的门将廖文，将球打入空门。这个失球十分意外，白队的中后卫甚至还没有反应的时候就已经被甩在身后了，守门员廖文仓惶出击被晃过，而造成这一切的罪魁祸首，还在傻乎乎的站着。
“你要干什么，有你这么踢的吗？不会踢就滚！”宋建军火了，本来自己自己摆脱了对方后卫，离进球不远了，可惜被自己人破坏，还送给对方一个进球，是个人都接受不了。
“哈哈哈哈…………”几个穿的流里流气的年轻人在场边笑。
“哎呀，逗死我了，这样的人也来踢球，哈哈………”一个耳朵上戴个大耳环的“黄毛”对几个同伴说。
“对对，这样的人都能踢，我不能直接去皇马、国米了。”
马宝刚对此也很失望，把小龙换了下来，结果场面立马就有所改观，几分钟后由利用一个角球机会，有中后卫张伟伟头球破门，白队扳平了比分。一场比赛就这么过去了，马宝刚并未对小龙的表现作甚么评价，也许在他看来这本身就是体能教练刘洪涛答应来凤凰俱乐部而附加的条件，潜意识里把小龙看成了走后门进来的球员。
训练结束后的小龙独自走在回去的路上，刘教练从后面赶上：
“小龙，不要丧气，你要明白这并不是你本身的问题，你之所以跑的快、跳的高是因为你练了很多年的缘故，而不是你天生就这样；同样的他们之所以比你踢球好夜市因为他们练了很多年，而你才刚刚接触，这并不代表你没天份，而是说你接触足球的时间没他们长，只要以后多练，总有一天你师傅会看到你成功的样子的。”
说到师傅，小龙两眼蓦然亮了。
“我不会让师傅失望的！”小龙咬了咬牙。
这天的晚上，崔山想来安慰小龙，却满宿舍找不到人，最后在训练场边上找到了，只见小龙在一脚一脚的踢树，大腿粗的白杨树露出白森森的树茬子。崔山在一旁看着小龙踢完了，才默默走上去。
“小龙，今天别怨宋建军骂你，也别怨马教练把你换下来，他们并不是有心的。”
“我知道，是我踢得差，不怨他们。”小龙抬起头，眼睛中闪着倔强的泪光。
“你能不能在休息的时候来教我踢球？”小龙盯着崔山问。
“我？”崔山指着自己的鼻子诧异的说。
“嗯！”小龙点点头。
“可是我技术并不好啊，只会铲球。”崔山自己本就是靠跑不死的体能和场上拼命的飞铲才得以进入凤凰青年队的，对自己的技术，崔山并不乐观。
“对！”小龙咬咬牙。
“我可以教你少林功夫！”
“啥，少林功夫？你会武功啊？”崔山见小龙在踢树，还以为是在发泄，只是这发泄的威力有点大而已，没想到是传说中的少林武功。
“是，我学的是少林七十二绝技中的腿踢功。”
“腿踢功？没听说过。”
“我只听说过少林拳法和少林棍法。”崔山的回答让小龙差点吐血。
“大力金刚腿你没听说过吗？旋风腿呢？不是很出名吗？”小龙挠挠头。
“那好，我就吃点亏，成交了！”崔山大义凛然的拍拍胸膛，朗声说道。
“不是，你很吃亏吗？”小龙怀疑的问。
“那当然，不过咱俩是哥们，吃点亏没什么。”崔山越来越“仗义”。
“好，我现在就教你练功。”
“真的？太好了，偶耶！”崔山一蹦老高。
第二天的一早，崔山是被小龙死缠烂打硬拽起来的，因为昨晚的“记忆”比较深刻——整整练了半晚上的跳台阶，崔山死活不想起来，可是他怎么架得住小龙的力气，最终被小龙拽到了训练场。
崔山给小龙示范了一遍带球饶杆，便躺在草坪上不想起来，渐渐的竟然睡着了，甚至深深沉沉的做了一个梦，梦见自己成了巨星，站在冠军的领奖台上，怀里抱着一摞摞的钱，乐的直流口水。
“崔山、崔山，起来，开始跑步了。”
崔山迷迷糊糊见到有人在叫他，睁开眼一看是体能