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中丹田其次，而上丹田最不易练成。所以一直以来人们都把内力存到下丹田，到后来中丹田和上丹田已没有多少人修炼，基本上已经失传。
当然，难度越高的工夫练成后威力就会越大。练成下丹田的人现在世上大有人在，那些就是俗称的气功。
中丹田练成者虽然少但也还有，那些人一般都具有一定的特异功能。
上丹田练成者这个世上却还没有人见过，据说大成者可能会具有人们所谓神的力量：飞天遁地、移山倒海。
不过这三种内力的修炼都不容易，下丹田还好些，只要持之以衡，或多或少都能练成点内力，危险性也不很大，走火入魔的机会也不多。
要想练成中丹田却不容易，一般情况下要看修炼者本人是否具有这方面的天赋，不然将会是事倍功半。就是如此，在修炼的途中也是困难重重，稍有不懀Ь突嶙呋鹑肽В嵴咧厣耍卣呱ッ�
而上丹田的条件就更加苛刻，上丹田修炼的主要就是精神力。要知人类的大脑无比神奇，结构也相当复杂，里面隐藏无穷的能量，一般人只开发了大脑的2％左右，特殊者也不过4、5％，最高者也只有7、8％，但那样的人只是极少数。
科学家们一直在分析，如果人类一旦把大脑全部开发，那不知该出现何等状况？不过要想练成上丹田不仅需要修炼者本人的精神力必须非常强大，不然脑神经就会因承受不了能量的冲击而崩溃。而且还不能有心练成，就是修炼者在修炼时要保持平常心，不能刻意想把功夫练成。最后就是修炼者要有无比的运气，因为上丹田修炼分为几个层次，每上升一个层次可说就会经历一次生死考验，一般情况下十个中致少有八九个过不了关。几个关口一过，最后根本就没有几个人可以达到大成之境，可说达到大成者只有万分之一的机会。还有一点就是此功没有修炼到一定的层次根本就没有任何用处，这也是上丹田修炼方法失传的主要原因之一。
张如龙的运气可说是特别好，首先他在九岁时机缘巧合下看懂了那些篆文，不，应该说知道要修炼那本书上的功夫并不能从字的意思上着手，一般人就是知道这些也不一定就能看懂，这还要看那人当时的状态。而张如龙当初看懂那些字的走向就是因为他正处在半睡半醒的状态。
随后张如龙一直在修炼那种功夫，但都没有成效，他也就没有把它当成一会事，只是养成了每晚盘腿打坐的习惯，并没有刻意去修炼。
不知不觉中，张如龙就过了第一层，那就是可以把天地间的能量吸入体内。最先那些能量从张如龙的全身各部进入他的体内消失不见并不是张如龙认为的那样又跑出体外去了，而是用来扩充他大脑的神经。由于张如龙是在不知不觉中练成这些，因此他并没有遇到什么危险就过了第一层。
第二层就是把吸收进体内的能量以物质形态表现出来，按理说这一关张如龙不出意外的话至少还要练上十年才有可能在印膛穴形成气珠。但是那晚在小巷中张如龙眼见自己心仪的几位美女将遭到摧残，无穷的愤怒使他发挥出了人类自身的潜能。实际上最主要的还是那个大汉在张如龙头上的一脚，那一脚正中他的印膛穴。
本来张如龙练了近十年的气，还未修炼到形成气珠的境界，却被这一脚把隐藏在体内的能量激发出来，在印膛穴中形成了气珠，这就达到了第二层。由于张如龙当时是处于极度愤怒的状态，心中充满着对力量的渴望，在迫切的主观愿望下，又发挥出极大的潜能，那气珠一下爆裂，转为成能够运用的能量，使他一下达到了第三层的境界。
由于张如龙本来只修炼到第一层，身内的能量并不够，因此虽然在当时的情况下使出了体内的能量，但过后就再也无法运用体内的能量。
不过，由于有了基础，张如龙现在只需要继续吸收外界的能量就行，当体内能量积累到一定程度时自然就会达到第三层的境界，而且不会有任何危险。
这天，张如龙刚吃过早饭，就听见楼下有人喊他的名字，把头伸出窗子一看，原来是小胖。
张如龙来到楼下，道：“小胖，这么早就来叫我有什么事？”
“老大，是赵丽倩她们打电话让我来叫你，她们问你今天想不想去爬山？”
“去，当然去，有美女相邀，我怎能说NO，她们在哪里？”
“她们都在赵丽倩家等我们。”
赵丽倩的父母是国家干部，父亲是局长，母亲是一个局的科长。所以她家比较富裕，房子也很大，有一百五十多平米。
张如龙与小胖来到赵丽倩家，敲门后，开门的是刘敏。
刘敏今天穿着米黄色的套装，更显得身材的修长。
一见是张如龙，刘敏露出一丝笑容道：“你们怎么才来，我们已经等你们很久了，快快请进。”
张如龙与小胖走到屋中。
赵丽倩、黄静雅和王娟正在沙发上闲聊着，却没有看见赵丽倩的父母。
见到张如龙与小胖进来，三女顿时止了谈话。
张如龙见状笑道：“三位同学在谈什么呢，我能否听听？”
赵丽倩道：“想得美，这是我们的秘密，你怎能听。”
“我想各位同学刚才定是在谈论我的优点，你们不知道，我这人一向比较谦虚，如果你们说得不对我定会给予纠正的。”
四人顿时露出一幅想作呕的模样，其中赵丽倩笑骂道：“你这人除了脸皮厚外可说是一无是处，我们就是想谈你的优点也找不到，说你的不是几天也说不完。”
张如龙哈哈一笑道：“原来各位同学刚才是在谈我的缺点，这可是好事呀，你们不知道，我这人缺点很少，但也知道‘人无完人，金无赤金’的道理，所以欢迎各位同学对我提出宝贵意见，我定会虚心接受。”
刘敏道：“张如龙你真会说笑呢，看你那样子就是我们把你打骂一顿你也会感到非常舒服吧？”
“刘同学说得好，正所谓打是亲骂是爱，各位同学打我骂我本人真是求之不得，各位同学，你们谁先动手？”说着张如龙扫视着四女。
四女被张如龙看得脸蛋顿时微红，连忙低下了头。但马上就抬头开始还击，赵丽倩道：“小胖，这时就是你表现的时刻，你先动手。”
“这——”小胖不知所措，茫然看着四女。
“各位同学，我抗议，小胖现在是局外人，根本就不能算，小胖，先前在路上你说要上厕所，还有快去！”张如龙对着小胖大吼道。
“哦，对，我一时忘了，各位同学，对不起，我昨天吃坏了肚子，失陪了。”说着小胖狼狈逃走。
四女看得咬牙切齿却无可奈何。
见小胖逃走，张如龙得意地看着四女道：“现在小胖走了，你们谁先上来？”
四女看着张如龙那得意洋洋的模样，心中又急又怒，不过她们却不敢真的上前。
看着四女愤愤不平却又无可奈何的模样，张如龙更是来了劲，把脸凑到刘敏面前道：“哈，你不敢了，刚才你不是准备打骂我吗，现在我把脸伸过来让你打。怎么，不敢了，你这样子就是虎头蛇尾啊。”刘敏一时间气得满脸通红，把身体使劲往后缩回去。
张如龙又把脸凑到赵丽倩面前道：“刘敏不敢动手，丽倩总可以代劳吧，我等着你打我。”
赵丽倩也被张如龙这无赖动作弄得不知所措，拼命把头往后扬起，不然张如龙那张脸将会贴在她的脸上。
接着是王娟，王娟也被张如龙凑过的脸吓得飞逃开去。
然后张如龙的脸凑到黄静雅的面前道：“静雅，她们不敢打我你总敢打我吧，来呀，打我呀！打我呀！”
很不幸，这次张如龙失算了，他这次把脸凑得太近，一下贴到了黄静雅的脸上，嘴巴一碰上了黄静雅小巧的鼻子，黄静雅心一慌，叫道：“是你喊打的，不要怪我！”接着“啪”的一声脆响，张如龙的脸上结结实实挨了一耳光。
张如龙脑袋一阵恍惚，连忙后退两步。一时间，屋中所有人都惊呆了。
良久，大厅中一片沉寂。黄静雅也是呆呆地看着张如龙的脸，那里正有一个巴掌印。
突然一个声音传来：“你们在干什么？”
五人被这声大喊吓了一跳。
最先回过神来的是张如龙，他悻悻地摸了摸自己的脸，干笑一声道：“没什么，我们只是在做打是亲骂是爱的游戏。”
“是吗？”小胖怀疑地看着五人。黄静雅、赵丽倩、刘敏和王娟此时也反应过来，一听张如龙如此说，顿时大气，同时笑骂道：“谁与你打是亲骂是爱了，只是静雅看不惯你那色狼的模样教训了你一下，请不要自作多情。”
小胖回头看着张如龙。
张如龙此时也有点难堪，尴尬地笑了笑道：“你们人多，我说不过你们，不过真理往往是少数人先掌握的，公道自在人心，小胖，这些道理你以后自然会明白的。”
小胖迷茫地点点头。
张如龙侧头看着正不知所措的黄静雅。黄静雅此时正呆呆地看着他的脸，嘴唇微微颤抖着，见到张如龙看过去，惊恐道：“我不是有意的！”
张如龙笑道：“静雅不用慌，先前是我叫你打我的，我怎会怪你呢，有错的也是我，谁叫我向你们提出那样的要求呢，这也叫咎由自取。”
“咯咯咯”刹时间四女一阵大笑，紧接着张如龙自己也笑了起来。
好不容易，大家才收住笑。
赵丽倩见时间已不早了，对众人道：“好了，现在该教育的人也被教育了，我们还是干正事吧。对了，张如龙，我们今天准备去盘龙山无想寺，你觉得如何？”
“好啊，盘龙山无想寺我去过几次，那里风景还不错，而且捐几元钱还可以免费吃一顿斋饭，那也不错。”
盘龙山无想寺离县城只有十多里，那里也是县城的名胜点之一。
张如龙一行人来到盘龙山，此时山下已有许多人往山上行去，不过，老年人居多。
此时天空一片晴朗，虽然现在是冬天，但这里地处祖国的南方，也不是很寒冷，犹其是这几天天空一直放晴，倒还有一种阳春三月的感觉。
无想寺就在盘龙山的半山腰。
无想寺建于南宋，原来的寺名已经无可考证，无想二字的来历据说源于无想寺的一位高僧无想禅师。
无想禅师是明朝的一位得道高僧，据说最后得道飞升，这里也改为无想寺。
不过这只是传说，真实性也无法论证。
张如龙、小胖与四女参拜了几座庙中的菩萨，顺便捐了点钱。
突然，张如龙感到有人在呼唤他，凝神探视，那呼唤是从庙子后面传来。
张如龙看了看身边的小胖等人，他们却没有什么异样，借口上厕所向庙后走去。
庙子后面是一个小院子，院子不大，零星长着几棵小树，因是冬天小树光秃秃的。在院子另一边正有一间茅屋，再后面就是盘龙山的后山了。那呼唤就从那间茅屋中传出来。
张如龙来到茅屋前，茅屋正中有一道门，张如龙推门而入。
一进茅屋，张如龙感到眼前一黑，一时间看不到任何东西。
渐渐的，张如龙就适应了黑暗，能够朦胧地看到一点。
突然，张如龙全身一震，因为他看见一个人背对着他盘坐着。
那背影看上去像是一个僧人，头上光光，身着