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项英雄郁闷的看了看，脸色同样难看的罗梅罗后，耷了个脑袋不说话，一副认栽的模样。
项英雄确实为自己刚才的表现，感到有些不好意思。罗梅罗强悍的摔跤能力确实造成他很大的心理障碍，在进攻中他总是担心罗梅罗突然冲过来将自己摔倒，结果搞得有些患得患失，虽然防住了罗梅罗几次抱摔，但也极大的打乱了自己的进攻节奏。
罗安见项英雄耷了个脑袋不说话，就冷哼一声继续说道：“不要将防摔变成负担，不要让防摔打乱你的进攻节奏。进攻和防守并不冲突，你只管按照自己的进攻节奏来，如果对方抱摔，你是完全有时间应对的。当然，前提是你要将防抱摔的技术动作练习熟练，形成条件反射。”
“知道了！罗安教练，我一定抓紧训练！”项英雄连忙点头说道。
罗安教训完项英雄后，又将目光移到了靠坐在笼边的罗梅罗身上，嘴角微微上扬，笑着说道：“罗梅罗，说说你的感觉吧！”
罗梅罗瞪了罗安一眼，不屑的说道：“如果这小子方才尽了全力，那么在正式比赛的时候，他在我手下撑不过两个回合。”
“哼！你也一样。”项英雄闻言，眼睛一翻，直接反击道。
“你别不信，先不淡我，以你刚才的表现，连韦德曼都难得赢。”罗梅罗讥讽道。
“哼！你放心……”
见项英雄还要反击，罗安就直接打断道：“行了，今天的训练就到这里了，你回去休息吧！”
“啊！不是还有柔术训练吗？”项英雄诧异的问道。
“今天不练了，我得好好想一下怎么解决你小子在防摔上的问题，”罗安皱着眉头说道。
“呃！好吧！那我先走了。”项英雄说完后，又和罗梅罗、戴维斯和雷恩他们几个打了个招呼后，就和艾米丽一起离开了训练馆。
“那我们也走了！”雷恩见项英雄离开后准备闪人了，今天一天的训练让他们收获不少，准备回去好好消化一下。
此时，训练馆离只剩下了罗安、戴维斯和罗梅罗三人。
罗梅罗长叹了一声，从地上爬了起来，指着自己有些青肿的小臂和右大腿，苦笑道：“那小子的腿真重！”
罗安和戴维斯一看，顿时吸了口凉气，“这小子还真是下死手啊！”
“哼！我这一段时间是缺少了系统化的训练，在加上我刚才没有尽全力，要不然今天就不会这么被动了。但这小子确实难得对付，他不但攻击犀利，抗击打能力也非常厉害。其实刚才我有几拳是直接命中了他的脑袋，但这个家伙只是将脑袋晃了晃后，就直接开始的反击，好像没啥事似的。”罗梅罗有些郁闷的说道。
“你没有尽全力，英雄这小子肯定也没有尽全力，如果他尽全力，以你现在的状态很难挡住他。”罗安直截了当的说道。
罗梅罗闻言一愣，虽然郁闷不已，但他又不得不承认，在刚才实战训练中，他的表现不尽人意。在站立技术方面确实是被项英雄压了一头，而且自己在摔跤方面的优势又没有发挥出来，刚才的表现实在是糟糕透了。
第两百五十五章 公开训练日（上）
项英雄和艾米丽来到餐厅后，艾米丽就要厨师按照她制定的菜单去准备晚餐了。
而项英雄还在回想和罗梅罗的实战训练，对自己刚才的表现感到有些脸红。
自从参加职业格斗以来，项英雄无论是在训练场还是赛场，都是所向披靡，无往不利，战胜了一个又一个强悍的对手，但至今还没有一个对手能够让他发挥出自己的全部实力的资格。
可刚才和罗梅罗的实战训练却给他敲响了警钟，这个世界能人多得很，他以后将面对的对手几乎全部都是和罗梅罗一个档次的拳手，任何一个人都有战胜他的可能性，他在以后的比赛中，必须保持高度的注意力，发挥出百分之百的实力才有机会获胜。
“哼！越来越有意思了。”项英雄想到这里，嘴角微微上扬，露出一副自信的微笑，心中战意爆棚，他决定要更加刻苦的训练，全面掌握综合格斗技术，让自己的综合实力在上一个档次，和这些综合格斗的顶级大拿一争高下。
由于项英雄低着头，艾米丽没有注意到他的表情变化，以为他还闷闷不乐的，便笑着问道：“怎么了，还在想刚才的实战训练啊！你已经够厉害了，好不好！你也不看看你的对手是谁，那个你们中量级顶尖拳手之一的‘上帝战士’罗梅罗。”
艾米丽说道这里，白了项英雄一眼后才继续说道：“你以为谁都可以和你一样，能和罗梅罗打到这程度啊！以你现在的实力，排在中量级前十是一点问题都没有的。”
“才前十啊！”项英雄十分搞怪的小声嘀咕了一句，逗了逗艾米丽。
“怎么，还瞧不起前十啊！喂。你还别瞧不起，你这个前十还是我封的，ufc的官方还没有承认呢！不过你如果能赢得和韦德曼的比赛，你的排名就肯定进入前十了。”艾米丽没好气的说道。
“没有如果，我肯定会将韦德曼揍趴下。”项英雄把头一昂，斩钉截铁的说道。
艾米丽闻言一愣，接着便笑道：“刚才还垂头丧气的，怎么一下之就像打了鸡血似的。”
“没有垂头丧气啊！哪有啊！晚餐还没好啊？我的肚子都饿了。”项英雄咧着嘴嚷嚷道。
艾米丽见状。抿着嘴笑了笑，就跑到餐厅后厨去催促项英雄的晚餐去了。
五分钟，艾米丽端着一个餐盘，笑嘻嘻放到项英雄的面前，说道：“喽！你的晚餐来了，快吃吧！”
项英雄瞥了一眼餐盘里面的内容，长长的叹了口气，拿起刀叉开始和晚餐干架……
艾米丽看了看，一边吃还一边咧嘴的项英雄，笑问道：“有那么难吃吗？”
“不信你试一试？有没有筷子啊！这刀叉用着真别扭。”项英雄一边往嘴里大口大口的塞着食物，一边不满的嘀咕着，发着牢骚。
见人高马大的项英雄居然像孩子般的发牢骚，艾米丽顿时就被逗乐了，她一屁…股坐在了项英雄的对面，双手撑着脑袋，一边看着项英雄吃饭，一边说道：“英雄！按照你的计划，你以后还会升重去比赛，这点苦都吃不了，怎么去升重啊？你听好了，你从现在开始必须要更加严格的进行科学饮食，必须严格的按照这套饮食标准执行，在结合科学的训练方法，让你可以较为轻松的控制自己的体重。”
“根据你的体检报告，在结合你的身体状况和体能状况，训练营为此少了你动物蛋白的摄入量，想各种肉类和鸡蛋都要严格控制，增加了谷物、燕麦、花椰菜、菠菜、大量水果以及坚果。你现在每天卡路里的摄入量是3500卡路里，然而你的训练消耗则是4000…4500卡路里，这样的设计可以让你在赛前将你的体重控制到一个很好的水准，而且在称重仪式后的恢复也会更加有效。而且，你现在营养套餐可以为你的心脏和大脑的提供充足的能量，他会让你更强壮。”一旦涉及到自己专业，艾米丽就显得有些兴奋
她现在就几乎将项英雄做为了自己的一个作品，她迫切希望，她特意定制的科学饮食能不能为项英雄插上腾飞的翅膀。
就这样，项英雄在美国顶级团队训练营，在以罗安教练为首的教练团队的带领下，在营养师艾米丽的细心照料下，展开了每天长达八个小时的艰苦训练。
一眨眼，十来天就过去了，在这期间，项英雄的移动步伐、反应速度、进攻节奏、拳击、膝法、拳腿连击、摔跤和防摔、巴西柔术和比赛的阅读的能力都有了长足的进步。
当然，这些进步是他以超出常人好多倍的努力换过来的，他每天除了八个小时的计划训练外，自己又进行了额外的加练，他想近快的提高自己的短板。
对于项英雄的进步，罗安教练他们还是非常满意的，这么严于律己、刻苦训练的拳手是每个教练的最爱。虽然项英雄在训练时还是会出现各种各样的麻烦，但这都不是问题，毕竟综合实力的进步是看得见的。
……
七月十三日，罗安教练带着教练团队、营养师艾米丽以及几名工作人员，陪着项英雄提前了十五天来到了ufc fightnight（决战之夜）133期的比赛所在地“布法罗”。
布法罗又称水牛城，是美国纽约州西部伊利湖东岸的港口城市，纽约州第二大城市（仅次于纽约市）。
布法罗位于尼亚加拉河南口，西与加拿大伊利堡隔尼亚加拉河相望。旅美侨胞们常把这座城市叫做水牛城，因为布法罗本是水牛的意思。不过此地从未见过水牛，古时倒是有野牛出没，也是印第安人狩猎的地方。北美野牛俗称布法罗，这才是该市得名的由来。
得益于尼亚加拉瀑布的发电厂，成为北美洲第一个大规模供电的城市，所以水牛城还有一个“光城“的外号。
项英雄他们之所以这么早抵达水牛城，除了是方便备战以外，还要参加七月十五日在水牛城的奥特莱斯购物中心举行的媒体拳迷公开训练日活动。
奥特莱斯购物中心在水牛城的尼亚加拉瀑布镇，中心拥有150多家世界著名品牌的专卖店，经常有打折活动，吸引着全世界各个国家的游客再次旅游购物。当然，最多的还是中国游客，他们经常来此购买名牌商品带回国内。
不过随着世界经济大萧条，水牛城的常住人口在不断减少，失业率居高不下，ufc来此比赛，无疑是给这座城市带来了一丝生气。
第两百五十六章 公开训练日（中）
项英雄他们入住的酒店是水牛城最好的酒店，布法罗港湾中心万豪酒店，酒店毗邻风景秀丽的小船港，伊利湖和历史悠久的伊利运河，景色优美怡人，但最关键的是这家酒店距离这次比赛所在地，第一尼亚加拉中心体育馆仅有300米的距离。
说起第一尼亚加拉中心体育馆也许大家还不是很熟悉，但如果喜欢看职业冰球的朋友们肯定知道，这个体育场就是大名鼎鼎的军刀队职业冰球队的主场。
由于这个位置极佳，设施齐全，所以这次参加ufcfightnight（决战之夜）133期全部拳手几乎全部是在这家酒店入住的。
项英雄入住的房间里有一张特大号的床，这是酒店专门为大个子准备，以项英雄1。9米的身高，在床上竖着睡横着睡都行。
刚在艾米丽的监督下吃饭晚餐，项英雄回到房间，懒洋洋的躺在这张特大号的床上，一边看着窗外的星空，一边接通了曲子墨的电话。
这是项英雄进入顶级团队训练营以来，第二次和曲子墨通话了，第一次是单挑blackzilian训练营被媒体曝光后，曲子墨打电话过来询问情况。而这一次是他主动打电话过去汇报情况。
曲子墨接到项英雄的电话后非常高兴。当然，还是免不了在电话里将项英雄埋怨一通。她不主动打电话是因为怕打扰项英雄训练和休息，可项英雄这个家伙居然也不主动打电话给她，到了美国完全就像放了鸭子。
曲子墨何尝不想将项英雄放在眼皮底下，两个人可以朝夕相对，但为了项英雄能够接受最好的训练，曲子墨只好