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跑到6秒7左右。”
“那得到时候比一下看看，我跑60米的话，主要也还得看怎么跑？”苏祖也不在意庄韬放出来的风声，作为一名职业运动员，和其他选手竞争就是常态。说也没有用，还得田径场上见真章。
“哦，详细说说。”庄韬来了兴趣，虽然已经知道苏祖在去年的全国田径冠军赛中顺风跑出了10秒17的成绩，但是个人印象多少还停留在当初他在体校时候的水平。
“我后来在禾岛，李志忠教练有给我优化了一下百米的跑法，和以前有些区别，前半程加速的时间会长一些，跑100米比较合适，但跑60米的话，这个距离有点短。”苏祖简单地说了一下跑步技术改变的事。
庄韬摸索着下巴，思考了一阵，“在体校的时候练的是基础，在这些方面是太粗糙了。你现在有主管教练，我就不好多说什么，不过，你现在重在积累大赛经验，多试试几种跑法也没事。你现在的身高，在加速上肯定会稍显得吃亏，身高成长，和力量的改变，都会有所不同。”
苏祖现在的身高已经过了一米八，差不多在一八二八三左右，黄种人到了这个身高起步加速还能够特别快的算是极其稀少。
而且此时经过了**十年代，在新世纪交叉的这几年，在短跑项目，尤其是60米和100米上，真正国际田坛具有统治力的短跑选手偏向于中小型的强壮身材。就是那种肌肉发达，步频快，跑起来如同小钢炮似的选手。像2000年的悉尼奥运会冠军，也是60米世界纪录保持者莫里斯格林身高是176cm，但肌肉发达力量强得吓人。另外在2002年巴黎国际田联大奖赛男子100米打破世界纪录的蒂姆蒙哥马利身高是168cm。
在60米这种讲究起跑和前半程加速的短跑项目上，爆发力强，起步快加速快的矮个子选手自然更占据优势。
当然，这种讨论也是基于当前处于第一级别的优秀选手，事实上男子短道项目从2004年以后，都在飞速的进步，运动员选材的标准也不是唯一，跑得快才是最终标准。
“对了，教练，全山没有来吗？”两人又说了一会话，苏祖看了看场中做适应性训练的队员，对庄韬问道。
庄韬摇了摇头，“这次来的主要是省一队，他现在还差得远，等能跑进47秒5再说吧。”
“苏祖，准备过来训练了。”
正在两人说话间，已经勘察完场地的陆建明走了回来。
“教练，这位是我以前体校的庄教练，他现在是榕海省二队的主教练。”苏祖看到陆建明走了回来，向他介绍道。
“陆教练，您好您好，久闻大名了。以前我当运动员的时候，您可就是八一队的主教练了。”庄韬率先朝陆建明伸出手，神色颇为恭敬。
“是庄韬吧？我记得你，当年的全运会有这么一个大个子。”陆建明也笑了起来。
苏祖也没想到两人认识，不过都是体育系统的，有出过成绩的话，教练员运动员即便不是熟识，多少在田径场上也会有点印象。
寒暄了一阵，庄韬也就先告辞离开，他是带队的教练，还有运动员那边得去指导，苏祖跟着陆建明走上跑道，开始做适应性的训练。
第一百零一章 差一点
2月17日下午，津门室外最高气温不过五六度，而此时在津门体育中心室内田径体育馆，气氛却是如火如荼，滚滚的热浪袭来。
此次全国室内田径锦标赛男女加起来共22项项目，在两天时间内全部比完，赛程安排上，比之前的全国田径大奖赛还要紧张几分。
而且参赛的运动员不少，上午径赛上就一口气比完了男女400米和男女800米的预赛，田赛方面则男女跳高跳远等项目的比赛。
而到了下午，开始进行的就是男女60米的预赛，之后是男女400米决赛，男女1500米预赛，再最后是男女60米的决赛。
14点率先开始的是女子60米预赛，到了14点50，开始的是男子60米的预赛。
“这人可真够多的。”
苏祖拿到自己预赛的时间安排，发现已经被排到了第十五组第七道，总的预赛小组则有十七组。
“室内赛嘛，报名要求比较低，自然来的人多。”陆建明国内外各种大小赛事都经历过，还做过室内赛的裁判员，对于这项比赛丝毫不陌生。
室内田径锦标赛对于运动员报名相对宽泛，报名人数最多的三个单项，就是男子60米、男子200米和男子400米。
各级省队市队还有体育院校，都愿意派出选手参赛，有些不是短跑项目的运动员，也会跨项目报名参赛，检测下自己的短跑实力水平。每一个单项都超过了一百二十人，多的甚至达到一百五十人乃至两百人。
“按你之前训练测试的成绩，进决赛应该没有问题，不过不要掉以轻心，大赛前要头脑冷静。”临近苏祖上场，陆建明在他身旁耳提面命地说道。
全国室内田径锦标赛男子60米的比赛，和田径大奖赛短跑项目设置有些类似，只设立了预赛和决赛，十几二十个小组预赛里，取成绩前八名参加决赛。
真正比起来的话，一组也就一两分钟，速度很快，但是过程十分激烈。即便是久经沙场的老手，要想在一两百的选手中稳稳一次性跑出前八名的成绩，也不是一件容易的事，在预赛中稍微发挥不如意，就可能折戟沉沙，进不了决赛。
“放心吧，教练。”
苏祖也明白这一点，这种一场预赛就要直接奔着决赛去的比赛，一定是要发挥最好的状态才可以。
“苏祖，你第几组呢，快要上场了吧？”
60米赛道旁，庄韬不知何时看到了两人，挤了过来，走到旁边问道。
室内赛因为场地限制，运动员和教练员基本都站在跑道旁边观看，除了八条空开的跑道，两边基本都是人。
庄韬也是在跑道旁，观看自己队里参加小组预赛的选手表现。这会刚比完，看到了苏祖和陆建明，过来打个招呼。
“第十五组，快到我了。”苏祖看了眼赛场上，预赛已经排到了十三组，又向庄韬问道，“庄教练，你说的那名新人跑完了？”
“跑完了。”庄韬摇了摇头，苦笑了一声，“太紧张了吧，在比赛场这么多人看着，完全发挥不出实力。跑了个6秒84，我估计这成绩进不了决赛。”
“这个也正常，新运动员就是需要赛场不断磨练，6秒84的话，其实还可以。不过要进决赛是有点困难。在中上游水平吧。”陆建明在一旁接话道。
国内运动员当前的短跑实力普遍一般，但是60米的室内赛想要进入决赛，差不多也得在6秒75左右才有机会。因为60米的距离短，主要讲究前半程，速度没有完全拉开，彼此之间相差的成绩不会像100米那样大。
陆建明说完看了看时间，朝苏祖说道：“去吧，快要上场了。”
苏祖也听到了现场的广播通知，和陆建明还有庄韬招呼一声，脱了长袖长裤，简单活动了下手腕脚腕，朝起跑线走去。
看着苏祖走到起跑线，庄韬目光直盯盯的有些出神，“真没想到，他这么快就走上了全国的赛场。”
“这也是你挖掘的好苗子，你是他的启蒙教练吧。”陆建明笑了起来。
“歪打正着，正好撞见罢了。他在体校的时间太短了，我其实也没教什么东西，毕竟不像专业队，能够手把手地教。一年多的时间里，能够走到这个地步，主要还是他自己有天赋又够认真。”在陆建明这种老教练面前，庄韬也没想着往自己脸上贴金，在他看来，运动员有苏祖这样的天赋，其实无论是谁教都能跑得出来。
陆建明点点头附和道：“是挺省心的，计划训练安排都不用人盯着。我做了这么多年教练，也很少遇见有这种自律性的运动员。对了，你当初不是跑400米的，400米才是你的专业，怎么没让他试一试？”
“我也想来着，苏祖刚来体校那会体能不够，速度耐力太差，别说跑400米了，跑200米也够呛。我个人建议啊，陆教练你也可以多注意下这方面。不过成长速度真是超乎我想象，还好没在我手上多耽搁，他遇到了像你这样好教练。”
“嘿，别戴高帽，他遇到的好教练可不我，我才冬训刚接手。还是你给他打的底子不错，比我以前见到那些胡来弄得一身伤病的强多了。”陆建明笑着望向不远处的起跑线，“实话跟你说，这人要不是当初我推荐进国家队的，我肯定不会带。越有天赋的苗子越怕砸自己手里了。这给运动员当爹当妈的，我也过够了。我明年就五十了，跟不上时代了，学的还是以前的老一套，现在讲与国际接轨、讲科学训练，还得靠你们年轻教练。”
“陆教练，您这话说得，您正老当益壮呢，而且有经验有人脉，方方面面都摸得门清。跟着你的运动员才是有福气吧。”
“嘿，咱俩一个启蒙教练，一个现任教练，就别再互相吹捧了。看比赛吧。”
两人笑着调侃了几句，虽然在年纪上有差，但因为都带过一个运动员，多少还有些亲近。像庄韬这样的年轻教练也乐得和国家队的老字号教练结交。
男子60米预赛从14点50分开始，但等到苏祖第十五组上场的时候，已经快到16点，而且在他后面还有两个预赛小组。
遵循着现场发令员的指挥，第十五组的八名预赛选手先后就位。
体育场馆内，瞬间安静了下来，跑道两侧的目光都盯着起跑线前的八名选手。
随着发令枪声响起，起跑线前各条跑道上的选手同时蹬地，摆臂，起跑。
这种起跑速度太快，一般肉眼很难看清楚选手的起跑反应，只有录像的慢镜头，一帧一帧地扣图才能够很细致地反馈出来。
大量重复行的起跑训练，苏祖在起跑上已经不会有太大欠缺，起跑反应算不上最好，但总的也处于中游水平，基本能稳定控制在0。秒左右。
完成起跑后，苏祖低着头快速完成加速，参赛选手众多，同一小组水平良莠不齐，这个预赛跑也没有办法去参照身边的选手水平，只能是不管不顾，直接朝着终点线冲。
钉鞋和橡胶跑道快速摩擦的声音响起，跑道上众人只觉得眼前一阵风刮过，转眼间，八名选手就已经跑过了终点线。
因为场地有限，60米算是途中跑加速的最高阶段，短跑的选手们跑过终点线后，还来不及完全降速，一个个哐哐哐哐，就撞上了主办方在赛道尽头**十米远位置布置好的高大棉垫。
有两名选手因为距离太近，还差点叠在了一起，不过有了几十米的缓冲，大家速度都降了下来，也不至于真的出现推搡摔倒。
“哎呀，可惜了，还是差了点。”陆建明一拍大腿，大声感叹道。在苏祖跑完的第一时间，就去看了这一组的预赛成绩。
可能是这组预赛水平相对较弱的缘故，除了苏祖第一跑了个6秒64外，其他最快的第二名选手也才跑了6秒78，差距明显。
“陆教练，您这是……这成绩进决赛肯定没问题了吧，我估计预赛应该也是前一二名了。”庄韬看着陆建明的表现，有些不解地问道。
“还是差一点，国际田联去年公布的2003年世界室内田径锦标赛标准，男子60米�