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对于径赛的跑步项目，苏祖一直保持着极大的热情。无论是长跑还是短跑，他都能看得津津有味，而且不断分析选手的特点，看能否有可以吸收的地方。
体育项目的训练和竞技，很多地方都是通用的，如同苏祖的除了常规的跑跳和力量训练外，还有不少是借鉴其他项目，如举重的爆发力训练和体操对于身体核心力量以及平衡感的训练。同样，其他体育项目也基本都是以田径的跑跳类为基础训练。
苏祖看过李志忠提供给他的不少田径方面的资料，其中日本百米前三的伊东浩司、末续慎吾和朝原宣治都是扁平足。
很多体育项目都是不要扁平足的，认为扁平足比正常人容易疲劳，而疲劳是体育运动的天敌。
而其中这些资料里，有一段是记录在苏祖出现前的亚洲百米纪录保持者伊东浩司的小故事。
在1998年伊东浩司进入日本东海大学读书，有一次训练结束后，他和好友50公里竞走日本记录保持者今村文男开玩笑比赛竞走，结果刚走了不过100米，伊东浩司就被今村甩下了。
伊东浩司觉得非常惊奇，他可以跑得过今村文男，但为什么走不过呢？
伊东浩司对于百米传统的“高抬腿大摆臂”理论产生了怀疑。于是伊东浩司决定改革了自己的跑姿，他先练走，然后从走的状态自然进入跑。
大多数短跑运动员奔跑时喜欢脚尖落地反蹬地面，进入最大速度时，很多短跑运动员几乎只有前脚掌会着地。而伊东浩司则尽量让全部的脚掌落地，产生反弹力后来跑。大多数运动员是以腰部水平状态向前移动，而伊东浩司则靠扭动骨盆向前跨大步移动，同时腰部带动整个下半身动作。
这种跑姿需要强大的肌肉力量支撑，伊东浩司又进行了高强度的力量训练，腰围从88公分增加到102公分，腿围也从54公分长到62公分。
当苏祖看完这则小故事后就在感叹，故事真假不论，这种训练方式科不科学是不是因人而异也可以不理会，但是这种探索精神还是非常值得学习和肯定的。
一个项目的崛起可能是一个天才横空出世，也可能是一代代人不断孜孜不倦地研究探索，取长补短，不断完善的结果。
苏祖明白他有着系统的辅助，在成长性上无疑已经超越了绝大多数人，但和这个世界最顶尖的运动员们较量，除了足够充分的训练外，还需要这种不断探索和思考。
教练研究员可以在旁观的角度，给出数据的分析，改进的优劣，而身体最细微处的体会，只有运动员自己知道。
下午16点15分。
本届全国田径冠军赛暨大奖赛的重头戏，男子100米的决赛开始。
在八名运动员出现在赛道上时，现场观众都欢呼了起来。尤其是沈运保，当现场广播介绍到他是雅典奥运会男子4x100米接力冠军成员时，几乎现场气氛都达到了最**。
雅典奥运会田径项目的三枚金牌里，毫无疑问是男子4x100米接力金牌是最重的一枚，即便有着四位运动员一起分享这荣誉，也依旧无法掩盖现场观众对于沈运保的喜爱之情。
苏祖在场边看着沈运保情绪有些激动地和四周的观众招手，同样也笑着报以了热烈的掌声。
啪地一声比赛枪声响起。
苏祖一直在观察着所有运动员的起跑动作，沈运保的起跑反应很快，尤其是他的前半程加速，依旧不是其他选手可以比拟的。
能够参加全国田径大奖赛男子百米项目的运动员，水平也都在健将级以内。前半程反应快的，或者需要充分加速后，在中后半程才具备优势的，各种类型的选手都有。
三十米以后，进入高速的途中跑阶段。
苏祖微微挑了下眉，沈运保的速度很快，在前半程是占据优势，但苏祖依旧看的出来，比起在雅典的时候，沈运保的速度要慢了些。
这个也是正常情况，雅典之后出席各种活动庆功会，其他人不像他一样，没有完整的训练计划，其他人很难像他一样保持住状态。
七十米一过，沈运保的速度衰减得厉害，在赛道上第一的位置已经无法保持住了，在他旁边一名运动员已经赶超了上来。
人苏祖也认识，戴着一副眼镜，是曾经和他一起比赛过的古凯，同样是国家田径队的一员。
八十米，九十米……终点冲线！
第一名的是古凯，成绩是10秒31，沈运保落在第二的位置，最后的成绩是10秒34。
而现场的观众此时却给予了最大的掌声和鼓励声，在决赛开始之前，广播上已经播报了这是沈运保职业生涯的最后一场比赛。
赛场上，沈运保俯身趴在地上，轻吻了一下跑道。
这条从他十几岁开始，一直贯穿他整个青春的跑道，今天之后，就要离开了。
在全场观众的热烈掌声之中，沈运保再次抬起头，脸上有笑容，但却是热泪盈眶。
“沈哥！”
在沈运保起身之后，苏祖摘下了鸭舌帽，跑进了赛场。
沈运保最终还是未能拿下这最后一个大奖赛总冠军，但做为一名运动员，赛场就是如此残酷，也许总是避免不了许多遗憾。
“你怎么来了？”沈运保看到苏祖出现无比惊喜。他是知道苏祖没有参加最后的大奖赛，也知道他昨晚才从日本回国。没有想到今天苏祖竟然会出现在场边观看他的决赛。
在全场观众认出苏祖的无数惊呼声和掌声中，苏祖和沈运保轻拥了一下，面朝着全场观众鞠躬致谢。
每一次抬头，苏祖都会不由自主地想起这几年的经历！
我不会忘记，第一次在赛场上和你相互较技争夺冠军的那一天！
我不会忘记，在烈日艳阳在细雨微风，和你埋头苦练的日子！
我不会忘记，我们在亚锦赛、在奥运会，并将作战击败强敌的那一刻！
我在第四棒，在接过你递给我接力棒的瞬间，我就知道，我不是一个人在跑！
再见了，我的队友！
第二百零六章 亚洲田径突出贡献奖
9月28日，亚洲田径全明星赛。
苏祖和田径队一行人在结束了全国田径大奖赛总决赛后，马不停蹄地在27日晚上赶到了新加坡，出席今天正式的亚洲田径全明星赛开幕式和相关的宣传活动。
这是亚洲的田坛盛会，由国际田联亚洲田径协会主办，主要是为了推广田径项目在亚洲的影响力。
苏祖和刘阳宇以及邢惠那三人参加这届亚洲全明星赛的主要原因，就是为了领取亚洲田联办法的亚洲田径“突出贡献奖”。
别看只是亚田联颁发的，但对于此时的国内田径项目，能够取得这样巨大的成绩，还是值得大书特书的。
在田径项目上亚洲整体偏弱，这些年来也是不遗余力地在大力扶持推广，一些条件差的国家地区，亚田联都出资帮助修建训练场馆、赞助器械之类等。
苏祖在全明星赛当天并没有参加男子100米的比赛，包括刘阳宇和邢慧娜等人，都并未曾上场。
虽然比赛单项目冠军有2000美亚的奖金，但对于苏祖和刘阳宇，刚刚结束了横滨的国际田联全明星赛，再参加这个比赛都没有太多的意义和挑战性。
田管中心要求的也仅仅是几人能够以奥运会冠军的身份出现，代表着国家在田径项目上的成绩就行。
亚洲全明星赛的举办地点是在新加坡的国家体育场，场馆不大，座位大概也就一万多人，但设施和环境上来说，都非常棒。旁边就是海边，修建的风格也极具现代化气息。由于场地限制，再过上10年后，还会重新翻建一次。
在全明星赛开始前，进行的是颁奖仪式。除了苏祖、刘阳宇和邢慧娜之外，另外还有两名日本女子马拉松运动员野口瑞希和后面补发金牌的链球运动员室伏广治，总共五人获得了亚洲田径“突出贡献奖”。
苏祖的表彰主要集中在他是第一个亚洲跑进10秒的运动员，并且在雅典奥运会上取得了1金1银1铜的成绩，其他几名运动员则是在各自单项上的奥运会冠军。
虽然没有参赛，但是当天的气氛还是让苏祖感觉到有些惊人，几乎走到哪都有观众和媒体在跟随着。虽然还很不习惯，但他也在适应着这一身份的转变。
比起其他人单项奥运会金牌，他的三枚奖牌受到的关注度是最高的，甚至亚洲田联主席达兰…艾哈迈在给苏祖颁奖的时候都极为激动。
颁奖之后在媒体面前表示：苏祖取得的成绩对于中国和亚洲田径都是伟大的，实现了亚洲人的梦想。
苏祖几乎是现场所有媒体的焦点，这一次的媒体报道可不仅仅是国内，而是在整个亚洲范围都有不小的影响力。
结束完颁奖仪式之后，几个获奖者在接受了一系列采访后，在主办方安排的房间内休息。
“第一次获奖感觉怎么样？”刘阳宇看着苏祖一直在盯着奖杯看，笑着朝他问道。
“挺沉的。”苏祖看了看手里的奖杯，也是笑了笑。
奖杯其实挺平常的，也就做功还行，还有底座上用中英文刻着获奖者的荣誉及姓名。
第一次拿到赛事意外的体育类奖项，还是比较新奇，这种表彰不是直接意义的成绩奖励，而是对他成绩后面产生的意义的一种认可。
百米10秒大关，不止是国人几代人的梦想，像之前男子短跑实力最强的日本也同样孜孜以求地想打破，这在整个亚洲范围内都是短跑运动员的目标。在大量归化运动员涌入之前，这个10秒大关的意义在亚洲田径有着极大的意义。
“这可是我第一次在赛场外获奖。”苏祖将手里的奖杯放下，轻轻感叹了一声。
他曾经多少是有点阅历的人，雅典奥运会之后，他的生活在某种程度上肯定要发生不小的变化。尽管受限于年龄，但依旧会从一个纯粹的体育运动员，逐渐辐射到社会上的其他领域。
“我的第二次了。”刘阳宇拿着奖杯晃了晃，笑着说道。
这个苏祖也知道，2004年3月份的全国十佳劳伦斯冠军奖，刘阳宇是有入选在内的。而当时获奖者基本都是大姚和其他奥运冠军李晓朋、张一宁等人。
苏祖有提名，但最后并没有入选。那时候他正忙着备战世界室内田径锦标赛，根本没注意，而且从奖项上来说，他也还缺乏一个世界级的重量奖项。
不过这个全国十佳劳伦斯冠军奖，苏祖也不在意，那条星光大道2005年肯定少不了他。
而且又不是劳伦斯世界体育奖，还不至于因为这个心理失衡。
“苏祖，赛事组委会这边有事情想和你沟通一下。”
正在苏祖和刘阳宇几人在房间内小憩，翻看着奖杯的时候，休息室的门推开，助理教练张平秋推门走了进来。
这一次颁奖仪式老李后面并没有跟着来，他和刘阳宇的教练都在田管中心开会，忙着理清后面冬训的安排。
“怎么了？”苏祖站起身有些疑惑地问道。
“赛事主办方那边希望你能出场跑一个100米。”张平秋低声道。
苏祖听着稍稍愣了下，之前有沟通过，他这次和刘阳宇以及日本几名运动员都只是来领奖，可以出席一些活动，但不参与比赛，