按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
不看不知道，一看真奇妙！原本以为练耐力，练力量，无非就是一个练字，每天加量，持续进步，看起来没什么复杂的。毕竟这只是基础的身体素质训练，与各项运动的专业技能有很大差别，应该不至于有什么细化的吧。
但自己昨天那一跟头，算是把他摔醒了，要是练耐力就那么简单的话，长跑教练都可以转行去喝西北风了。队员每天自己跑步就是，哪用得着指导？
现在想想，自己以前的那种训练方法，确实是简单粗暴直接有效，但就像古城所说，这是在透支自己的生命，以损害身体为前提的。单纯积累训练量，没有科学的训练方法做辅助，到了一定的程度，就很难再有所进步了，而且副作用也会越来越多……
这些书上的训练方式，很系统，很科学，只不过，这些都是细水长流式的进步，在练习的初期，也许不会有简单粗暴方式那样好的效果。
“我看我们可以按照书上说的，分几个周期，先不急着上量，前期以调整为主……”韩秋开始活学活用，为自己制定起详细的训练计划来。
哼，敢抢我的工作岗位？想挑战权威？制订训练计划这种决策层的事，当然应该由我来执行！钟一一撅着嘴，没好气地说：“你的这个计划，漏洞百出，完全不具备可操作性啊！”
“我看可行。”古城在一旁认真地说了一句，顿时让钟一一无比地郁闷。古老大不像大笨蛋那样有喜感，不苟言笑的，很多玩笑开不得。哎，只能忍了！都怪这个大笨蛋！
古城继续说道：“其实韩秋的实力提升不应该仅仅限于身体素质，身体只是篮球比赛中的一个重要的方面，但并不是最最关键的。当达到了一定程度，大家的身体素质基本都在一条水平线上，这个时候，最关键的，还是篮球本身的技术。”
“对啊，篮球本身的技术，大笨蛋在这方面太差了！”钟一一长舒一口气：好不容易找着机会刺激刺激大笨蛋了，古老大总算还是做了一件好事。
篮球技术？在这项指标上，即使脸皮厚如韩秋者，也不得不摇头叹息：哥这篮球水平，实在是……要是没有游戏中获得的物品，估计也就只能去小学欺男霸女了。哎，要是遇上个别早熟的孩子，那说不定也是有一场龙争虎斗的……
“要不从明天开始，让笨蛋跟你们整只球队合练？”钟一一急匆匆地问道。她虽然时不时就要生韩秋的气，想刺激刺激这个大笨蛋，但在正事上，她也是毫不含糊的。任何能够让大笨蛋变强的方法，她都愿意试一试。
“合练估计练不出什么效果。”古城沉着脸，摇了摇头：“韩秋的篮球基础太薄弱，就像盖楼，如果非要跟球队一起练，就等于直接在地基都没打的工地上盖楼，哪有不塌之理？”
钟一一听到这里，心里有点急了，赶紧抄起碗，盛了满满一碗鸡汤送到古城面前：“古老大，总得拿出点办法啊，难道真就让韩秋自生自灭？”
古城微笑着推开了汤碗，钟一一心里的那点小九九，他还能不知道？别看这丫头整天用语言挤兑韩秋，要真是谁胆敢让韩秋吃了亏，第一个跳出来打抱不平的，铁定还就是她。
“韩秋现在应该单独训练，打基础。”古城转头对着韩秋，一本正经地说道：“篮球运动，最基本的，是熟悉球性。在这方面，你现在很差，但是进步的空间也大。从现在起，你就可以开始球性的熟悉了。这个训练量不大，也不影响身体素质的训练。”
韩秋挠了挠后脑勺，不解地问：“所谓球性，是不是指的拍球运球的感觉？我在这方面的确很生疏啊，有没有什么速成的办法？”
“世界上哪有什么速成？所谓的速成，只不过是在单位时间里付出了更多的努力，让提高的过程缩短了而已，但付出努力的总量，是从来不会改变的。”古城认真地对着韩秋说：“你想要在最短的时间内熟悉球性，也不是没有办法——成为篮球的朋友！”
“成为篮球的朋友？”韩秋和钟一一同时发出了疑问，人的朋友，基本都是人，个别的宠物，还有极少的一部分花花草草，但至少都是有生命力的东西，还从来没有听说过，人和篮球成为朋友的。
“对，成为篮球的朋友！”古城随手拿起地上的一个篮球，用指尖托着开始转动：“看到了没，其实篮球也是有生命的，当你掌握了它的习性，它的脾气，它就会乖乖听你的话。”
“从现在开始，你时刻都不要离开篮球。吃饭拿着它，走路拍着它，就是上厕所，也要抱着它……”
这倒是个好办法，只是……韩秋想起一个难题：我每天胳膊霞夹着一个皮包，这就意味着一条胳膊基本不能动了；边走路边拍球，这个难度……要是再像古老大他们那样玩点花样，比如换手啊，胯下啊，那岂不是要人命？
但话说回来，这种难度系数，会不会加快我提高的速度？
第八十一章 绿帽升级版
第二天一大早，容大的操场上出现了一个怪异的现象：
一个长符肩的女孩子，若无其事地坐在台阶上，旁边放着一本厚厚的书，还有一个医院里常用的那种为病人送饭的保温盒，满满的一盒鸡汤散发着诱人的香气。
楼道里路灯的电，看来还是比较足的，鸡肉炖得很透嘛，不错不错。
而跑道上，有一个身影正在缓缓地慢跑着，最令人不能接受的，是他手里还抱着一个篮球，一面跑，一面拍，这就导致了他奔跑节奏的紊乱。因为土场的地面不太平整，而他运球的水准又实在是不敢恭维，使得篮球弹地后飞起来的轨迹和方向神鬼莫测，为了追上球，他的跑动速度总是时快时慢……
没有节奏的长跑，当然是不长远的。不过他的任务，定得并不高。
2000米后，他就停了下来，迈着欢快的步子，拍着球跑到场边的台阶上坐下，接过女孩递过来的鸡汤，一只手端着保温盒喝汤，一只手依然在孜孜不倦地拍着篮球……
到了中午，这个一直拍着球的身影，又出现在食堂；下午，这个身影出现在宿舍里，一只手抓着哑铃举起放下，另一只手，依然抱着篮球……
最有趣的是傍晚，这个无时无刻不跟篮球在一起的身影，居然在胳膊下夹了一个很老土的皮包，用一种很别扭的身形，歪歪扭扭拐进了网吧。
“久违啊久违，稀客啊稀客！”韩秋刚一踏进网吧，就听见网吧里的牲口们在争相传诵：“中暑超人来了！”
擦，哥不就是一天没来么？值得这么大惊小怪的嘛？
容大的巴菲特，胖子同学，一把将韩秋扯到一边，紧张地问：“听说你又昏倒了？要不要紧？”
胖子的消息怎么这么灵通？网吧里的牲口们看我的眼光也有些诡异，莫非……
韩秋赶紧登陆上容大的BBS，果不其然，昨天在操场上跑步摔倒的事迹，又给曝光了！
“篮球场状态神勇疑云重重，中暑男跑道翻船终显本色”
擦，这么恶毒的标题，是谁干的？哎，也无法查证了，因为可供怀疑的对象实在太多，我得罪的院系已经不是一个两个了。
帖子标题恶毒，跟帖留言更是毒蛇：
“中暑男终于出了庐山真面目，他的本质就是虚弱。”
“没有摔倒的中暑男，不是真正的中暑男。”
“我怀疑他在篮球场上，是吃了兴奋剂，建议药检。”
许多乱七八糟的留言充斥了整个页面，偶尔有几个说几句公道话的留言，立即就被群起的骂声所淹没。看起来，这还是有组织有纪律的活动啊。
一个最新的帖子跳了出来：
“一个在篮球场上消耗了巨大的体能，还能在操场上泡上4000米的人，我们还有什么理由去斥责，去嘲笑？口无遮挡的同学，当你在出口伤人之时，请先扪心自问，韩秋做到的事情，你能做到么？”
署名是：最初的蝴蝶。
铁杆啊！这就是典型的，纯正的铁杆！韩秋甚至都想知道，这只蝴蝶到底是何方神圣了，一而再再而三地站在我这边的立场上，可以看出，是一个能明辨是非的好同学嘛。
周洋同志的消息比较灵通，改天让他帮忙查一查，应该没问题吧。
“坏了！瞧我这脑袋！”一想起周洋，韩秋突然想起，慕容薇的QQ号。那天刚输入密码，还没来得及发送好友请求，钟一一就来了，结果看了看她的个人资料，申请好友的事，倒是不了了之了。
好在亡羊补牢，为时未晚。韩秋迅速输入慕容薇的QQ号，点击了发送好友请求的按键，弹出一个申请的框。
按照常识，像慕容薇这样的极品MM，QQ好友的准入制度，一定是相当严苛的，周洋这种聊天砖家，弄了老半天都没加为好友，足见现实的残酷。
根据韩秋的经验，最关键的，就是这短短的一句申请信息，当然，如果是她熟悉的老朋友，只需报上姓名，基本也就通过了；但韩秋也没有把握，自己与她算不算熟悉呢？
如果不熟悉，那么，这短短的一句话，就太考验功力了，韩秋觉得，如果是感叹句或者陈述句，那么基本没戏。最好是一个疑问句，一定要让她产生强烈的好奇心，进而为了探寻答案，加为好友。这个疑问句，一定要有悬念，有个性！
至于加为好友后，会不会再次被删掉，这就看个人的实力和造化了。
韩秋想了想，输入了一句极富悬念，极有个性的句子：“天为什么这么蓝？”
十秒钟后，右下角的喇叭叫唤上了。点开一看：被拒绝；
韩秋不是遇见困难就退缩的人，他有毅力，于是他又输了一句：“爱一个人是否要大声说出来？”
十秒钟后，悲剧重演；
擦，毛了，韩秋重整旗鼓，弄了一个反问句：“敲门的暗号是芝麻开门？”
这次足足等了三十秒，韩秋心里有些微微的紧张和兴奋，等了这么久，说明她在考虑，那么，有可能……
谁知三十秒后，依然是悲剧，只不过这次比前几次都好，有个回音：“这里没有宝藏，请不要学习阿里巴巴的执着。”
汗，看来慕容MM对这种持之以恒的骚扰，已经不知道经历过多少次了，有着丰富的斗争经验和强悍的免疫力。要想凭借短短一句话一鸣惊人，哪有那么容易？
碰上这样的情况，即使是周洋这样没皮没脸的，也只有放弃这一条路好走。但韩秋偏偏是一个不见棺材不掉泪，不到黄河心不死的人。
懒得再胡编乱造了，这次来个单刀直入，行就行，不行就拉倒！
韩秋硬着头皮输入：“我是韩秋。”，万分纠结地按下了发送键，然后等着命运的宣判。据他估计，如果一切正常的话，会在30秒上下回话：“韩秋是谁？不认识！”
谁知一秒后，喇叭就响起来了。
哎，想不到这次连10秒都没撑过啊，到底是自己的连续骚扰让她心烦，还是因为韩秋这个名字太拉风呢？
“擦！搞错没有，通过了！”韩秋难以置信地看着系统信息：“寒冰微”已经通过您的好友请求，请选择分类……
邪门，太邪门了！
韩秋还没反应过来，一个美女的头像闪动起来了。
哇塞，这好像是慕容薇自己的照片，能用自己的照片作为头像的，要么奇丑无比，要么美若天仙，慕容薇显然属于后者。
慕容薇主动给