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不是要私扣，而是一下子给太多，怕小南的老娘承受不了。
温水煮青蛙，要一点一点来才好。
张奕带着小南走了，萧远打了一辆出租车自行返回。
路过健身房的时候，萧远才想来了，最近太忙，好像好多天都没来锻炼了。
在健身房门口下了车，萧远走了进去。
楚楚身穿白色练功服，正带着三名学员练习呢。
“抬头，挺胸，踢腿！”
喝！
喝！
喝！
虽然楚楚的口号喊的很响亮，但学习的人只有三个，看上去不免觉得有些萧条。
“抬头，挺胸，踢腿，踢腿，踢腿！”
楚楚看到萧远走进来，眼睛亮起，口号喊的更大声了。
萧远微笑向她招了招手，她冷哼了一声。
萧远换上了白色红功服，整个人都变得精神了，全身上下有棱有角，再加上长相帅气，立刻引起了健身房里面的女性关注。
和楚楚练功的有两个女孩子，一看到萧远，全都直勾勾的看着，楚楚喊了半天，她们都没听。
“有什么好看的，弱鸡而已，踢腿，踢腿！”
楚楚全力大叫，可惜还是无法‘夺回’学员们目光。
萧远走上了跑步机，临近的跑步机上有个梳着双马尾的少女正在跑步，一看到他，顿时一呆，脚下一滑。
“小心！”
萧远纵步跑前，将双马尾少女一把搂住了，阻止了她的摔倒。
“没事吧？”
“没，没事。”
双马尾少女痴怔怔看着萧远，脑海中仿佛遭受了十亿电击。
萧远将双马尾少女放下，走上了跑步机，先是慢跑，然后逐渐提速。
楚楚快步走了过来，没人和她练拳了，她现在很愤怒。
楚楚走上了先前双马尾少女练习的跑步机，和萧远并肩开始了竞速。
上次输给萧远，她一直不服气，拼命练了好多天了，而萧远呢，好多天都没来锻炼了，她有自信，这次一定能胜过这只弱鸡。
弱鸡而已！
楚楚慢跑了一小会，就开始了加速。
萧远将速度提升到中档，慢悠悠的跑着。
楚楚将速度调到了最高，迈开两条大长腿在跑步机上奋力奔驰。
被萧远救下的双马尾少女，站在一旁，两只手放在腮边，痴痴的望着萧远。
萧远慢跑了二十分钟，停掉了跑步机，而楚楚还在全力奔驰，不得不说，楚楚还真是训练健将，急速奔驰近二十分钟，这超强的耐力和跑速，可不是一般人能够做到的。
楚楚看到萧远停了，连忙也停了下来。
“你！呼哧呼哧呼哧……”
“怎么了楚楚小姐？”
“你！呼哧呼哧呼哧……”
楚楚虽然坚持了下来，但她也累，现在张嘴就是大喘息，根本连话都说不出来了。
好半天，楚楚才恢复过来，可话到嘴边，她又不知道该怎么说了。
她本想质问萧远为什么不和她比，但话到嘴边又觉得，人家又没说非要比，是自己一厢情愿啊？
这就尴尬了，想说还说不出来了。
“楚楚小姐真厉害，急速下跑了二十分钟，佩服佩服。”
“不过女孩子，如果总是玩这种极限锻炼方法，对身体可不好啊。”
“怎么不好了？”
楚楚脱口而出，这时她听到一个和她一样的声音。
是双马尾少女，她也说出了和楚楚相同的话。
“健美先生，健美小姐看过吧？如果练得全身都是肌肉，咳……”
楚楚气道：“我才没有！”
楚楚的身材可是很标准的，浑身上下也没有突显肌肉，她对自己的身材，可是一直很有信心。
“你现在是没有，但如果坚持下去，一定会有，还有，你没发现你现在的皮肤开始变黑了吧？”
“黑？”
“女人的腿，要白才好看嘛。”
萧远走了。
白？
楚楚如遭雷击。
楚楚每天紧持锻炼，风雨无阻，而她穿短裤跑步的时候很多，经常被太阳照晒，如今她的皮肤，已经变成了健康的小麦肤色。
白？
白！
萧远走后，楚楚立刻找了一条长裤，一件长衫，她已经打定好主意了，以后跑步，在减少运动量的同时，一定要穿长裤，绝不能让太阳直晒了！（未完待续。）（未完待续。）
第二百四十章 训练计划
“小南没走，他给妈打过电话，说今晚不回去了，现在正抱着电脑练习呢。”
“他妈怎么说？”
“没问题，呵呵。”
“那就行。”
“对了，别让小南玩他的盗贼了，从今天起，你叫他接触所有职业。”
“全都练？”
“全都练，就算练不精，也要全都会。”
“懂了，小南以前玩游戏的时间太有限了，他能玩精一个职业，都是因为他的天赋超群，但游戏这东西，如果不花费大量的时间钻研，就不可能精通。”
萧远的建议，张奕立刻就明白了。
“那我从今天起，就让叫他接触所有职业，不求全精，但必须全都要会！”
就算不精，也要全学，否则连对手会什么技能都不知道，如何制敌？
萧远打职业时玩的虽然是盗贼，但别的职业他也全都玩过，甚至他连每个职业的技能cd时间，都记得一清二楚。
这是基本功，也是成为职业选手，必须要学的课程。
“对了，那个奶日天刘天也来了，本来他还有一个星期准备时间，但他说，他拿了钱，不立刻帮忙，过意不去……”
“这个人可以的，重情重义，值得培养。”
“看他的表现了，如果他打的好，那以后神风战队的主力治疗，必然是他。”
萧远和张奕通完话，登陆自己的账号，进入三区。
升级地点仍然是野兽平原，20级到30级的升级地图就那么几个，虽然在野兽平原升级的效率也不是很高，但相对其它几张地图，这里还算好的，至少，不用担心有同行抢怪。
萧远上线后，看到陆菱坐在地上，断水流引到一群怪，正在击杀。
今天断水流带的妹只有一个陆菱。
看看时间，有点奇怪，这个时间点，陆菱应该早就下线了才对。
“来pk！”
陆菱看到萧远上线，立刻一跃而起。
“你在等我？”萧远一怔。
陆菱发出决斗邀请，萧远没接受。
这才刚打完不久，又打？总虐菜没意思啊。
说虐菜，都是高看了，不可否认陆菱的技术不错，但技术这种东西，是要比较才能分出高下的，虽然萧远现在手速变慢，使不出极限操作，但对战陆菱，还是一点都不会让他感到压力，胜她，就是轻轻松松，喝水吃饭一样的简单。
断水流跑了过来，没听见他说话，萧远才反应过来了，第n次把他从黑名单里拉了出来。
“小菱没下线，就是等你一战呀，你知道不知道？她为了胜你，和我打了一天呐，一天，我被她虐了足足一天，泪满襟，湿了夜，这对身为职业选手的我而言，简直就是奇耻大辱，啊啊啊啊啊，可惜我真打不过他。”
“你快点同意啊，还怔着干嘛？”
“不会是怕了吧？”
“你……”
萧远又将他拉进黑名单，深呼了口气，整个世界清静了。
萧远私聊陆菱：“我的实力，不如他的，我前几天和他打过一次，被虐的很惨。”
“断水流？他不是我的对手。”
“那是他故意让你呢，他是谁？职业选手，可能是今年最强的新人了，你看他在赛场上输过吗？”
陆菱沉默，其实不用萧远说，她也隐隐猜到了，但好胜的她，拒绝相信这个事实。
“如果你想打，你只要打败了他，就等于打败了我。”
‘你真和他打过？”
“真。”
假的，萧远和断水流从没打过，他这样说，就是想让陆菱转移目标。
“好，看来我要逼他真正和我打了！”
陆菱似乎做下了一个决定，转身一指断水流：“你来和我打！”
一杆大旗插下。
断水流一怔，叫道：“咱们都打了一天了，你虐了我一天，不是我不想和你打，是我真打不过你呀。”
“不准让我，拿你真正的实力和我打！”
“我……我没让啊？你确实是用实力战胜了我。”
陆菱打字：“拿出你的实力来，如果你能胜我，我会考虑和你现实中见面！”
“现实中见面？”断水流惊喜的跳了起来。
这时萧远看到成功转移了陆菱，已经跑到一边升级去了。
“你确定没有骗我？”
“没骗。”
“你发誓，如果你发誓，我就……我就和再打打。”
“你发啊，快发啊，快啊……”
“你有完没完？”陆菱恼了。
断水流的性格，陆菱也受不了。
“那来打。”
断水流接受了决斗邀请。
“慢着，先说好了，如果我……先碰巧嬴了你，你可不能生气。”
“罗嗦什么，我为什么要生气？”
“不生气就好，还有，也不能因为这件事，不理我。”
“你能不能行？”
“你先说不生气。”
“不生气。”
“绝对？”
“绝对！”
“不许反悔！”
陆菱快暴走了，冲上去就是一拳。
断水流没碰，被打到了，紧接着又中一记强拳。
“你能不能行？”陆菱停手，怒火升腾。
“你先说明白，你不说明白，我心里真没底。”
“从现在开始，你再敢罗嗦半句，我永久拉黑你！”
“开！”
陆菱又一次发出决斗邀请，断水流选择接受。
这一次断水流一句话也没有说，干净利落接受了挑战。
恍——
一道圣光落下，砸向陆菱，这是圣骑士的‘惩戒之锤’，如果被砸到，会使目标晕眩1秒，不过这个技能发招极为缓慢，圣光锤从天下落下要2秒时间，所以这个技能，是最好躲的技能之一。
陆菱侧身躲开，打字喝斥：“你再乱打，我……”
铛！
还没等她打完字，断水流又是一发‘制裁之锤’，这又是一个晕眩技能，不同的是，不是从天而降，而是从角色手中扔出一柄圣光锤，攻击距离只有1码，但好处是，瞬发。
不多不少，恰到好处，断水流的制裁之锤砸中了陆菱。
第一下惩戒之锤落下，断水流本来就没想砸到陆菱，就是让她躲，然后吃后面的制裁之锤。
陆菱到此时才醒悟，原来断水流没有乱打，而是认真的！
解不解控，这是一个问题，她只有一个解控技，用了就没了。
解！
陆菱心念一动，使用解控技解开了晕眩。
就在这时，断水流开启了‘复仇之怒’。
身后小翅膀出现！
二人战在一处，互拼走位，断水流的走位本来就远胜陆菱，再加上复仇之怒的加速，让陆菱的攻击十次九次打不过到他，而他的攻击，剑剑见肉，次次命中！
十几秒过后，陆菱躺在了地上。
断水流叫道：“好险，嬴的�