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第二时，心静少动多，摄动入心，而心散逸，难可制伏，摄之动策，进道之始。
第三时，心动静相半，心静似摄，未能常静，静散相半，用心勤策，渐见调熟。
第四时，心静多动少，摄心渐熟，动即摄之，专注一境，失而遽得。
第五时，心一向纯静，有事触亦不动，由摄心熟，坚固准定矣。
从此已后，处显而入七候，任运自得，非关作矣。
真气顺着往日的经脉运行了三十六周天后，开始向着奇经八脉冲关，开始冲击奇行的经脉时，赵舒雅只是感到些微的疼痛，由于真元冲击速度快，立时通关后，又被真元修复，所以疼痛的时间并不长，当冲击督脉、任脉和冲脉时，还是有些顺利的，只是速度越来越缓慢，到带脉和阴跷脉时，速度越来越慢，冲关越来越艰难，疼痛的时间越来越长，她只能紧守心神，咬紧牙关坚持着，当冲到阳跷脉时，真元的冲力已经不如开始时那么迅猛了，而且受到的阻碍也越来越大，疼痛的加剧，让赵舒雅不得不分出一部分精力强忍着疼痛，这时的她全身的衣物和座下的蒲团都被汗水浸湿了，脸色苍白。
静室外，坐着脸色凝重的赵文彬，和来回走动明显焦躁不安，却不敢大声喊叫的天鸿真人。
赵舒雅疼得很想大声的喊出来，但是一旦气息泄出，真元不凝聚，就会出现走火入魔的症状，她告诉自己加油，你一定要加油，只剩下最后两脉了，她紧紧地咬住牙关，催动真元冲击阴维脉，现在真元和阴维脉僵持着，真元冲不过去，但疼痛却一直在持续，这时，一股奇异的银色真元加入到了赵舒雅的真元当中，帮助着赵舒雅一举冲破了阴维脉，两股真元渐渐合为一股，势如破竹的冲向了阳维脉。赵舒雅只觉得喉头一甜，“噗……”她牢记要紧守心神，意识越来越模糊，仿佛在梦中感觉到有一股真元缓缓的输入到她的身体中，修复她受损经脉，她觉得暖暖的，好舒服。
第一卷 穿越 第二十三章 修炼《焰舞绯》
五天后，当赵舒雅醒来时，看到的是一张俊美的脸，这张俊脸上写满了焦急和感动，赵舒雅很想说：帅哥别难过，结果只觉得疼痛和浑身的软弱无力。
呜！好痛！是谁说好心害死人的，如果知道有那么痛的话，可能她是不会把筑基丹让出来的，天哪！
“丫儿，丫儿，你感觉怎么样了？天鸿长老说你需要在床上躺十日才能下地。”赵文彬又心疼又感动的说着，那俊美的脸连难过都是那么帅，如果这个帅哥不是自己的哥哥，如果不是赵舒雅现在很疼，她肯定会跳起来说：“那你就以身相许吧！”可惜哈……
就这样，继穿越到这个世界之后的那一次疼痛，我们的赵舒雅童鞋又一次的挺在床上装死尸，虽然有帅哥哥——帅帅的亲哥哥随身伺候，但是她很想爬起来看看现在自己是不是像小说里说的一样，筑基以后就会变得更美（这人自恋加臭美得没边了，再说你还想怎么美啊？再美就是妖怪不是人了）。
终于在第九日的时候，她终于忍受不住爆发了：“啊……臭哥哥，我不要再躺在床上啦，我要吃烤鸡，我要泡温泉，我还要出去晒日光浴啦……呜……”
“丫儿，再忍耐一日，明日就可以了，别任性好吗？”赵文彬耐心地劝慰着。
“表，我现在就要，不要等到明日。”边说着，边起身要下床，赵文彬忙把她按在了床上，赵舒雅对着赵文彬拳打脚踢，虽然不疼，却让不敢伤到她的赵文彬束手无策。
“彬小子，你就让她去吧，看她伤势已大好，生龙活虎的样子已无大碍，就随她吧！”赵舒雅的洞府中响起了天鸿真人的声音，人却没在，看来是看到洞中的情况之后，看不下去了才用的传音。
不过也让赵舒雅脸色有些赧然，原来自己在这里撒泼，师傅是看到的，不过也让她警觉了，那小紫有没有被他知道呢？自己是主动投案自首呢，还是静观其变，细细回想回宗之后的举动，除了第一天将小紫放出来，之后都一直在自己身上修炼，因为小紫说，每次赵舒雅修炼，它伏在赵舒雅身上也能吸收到灵气，所以它现在是根本不愿意从赵舒雅身上下来的，应该没问题吧？赵舒雅不确定的想着，干脆舒师傅不问她就不说，师傅问了就挑简单的说好了。
本来筑基成功之后，她就该正式的修炼功法了，但因为经脉还未完全恢复，只能静待经脉完全修复后，才能进行修炼，所以才无聊了好长时间。现在虽然不能修炼，但可以趁此机会好好放松下自己，玩乐一下，不然等到可以修炼之后，就不知道有没有时间玩了。
既然天鸿真人发话了，赵文彬也不好再强迫赵舒雅躺在床上休息，只好搀扶着妹妹向室内走去，虽然修真之人，纤尘不染，但已经习惯了梳洗的赵舒雅，却是坚持要每日梳洗，修炼的时候除外，而这几日养伤在床都是赵文彬端水来，给赵舒雅擦拭脸、手外加洗脚，也让赵舒雅再次认定了，她哥哥实在是太纯情了，连帮妹妹洗个脚都会脸红，实在太可奈啦哈！
赵舒雅如何折腾赵文彬不提，当赵舒雅一脸满足样的坐在洞门外的椅子上晒太阳时，赵文彬则是一脸无奈又哭笑不得的给妹妹削着水果。
快乐又舒适的生活真的会让一个人的意志消磨，本来早在7天前就该开始进入修练的赵舒雅，却是拖了好几天，直到赵文彬看不下去了，自己回了茅屋，无论赵舒雅如何撒泼都不再陪她玩乐，才让赵舒雅想起了修炼，也想起了那个顶级火系功法艳舞飞，额……应该是《焰舞绯》的功法，名字到是很美，看看该怎么修炼吧，如果让自己想的话肯定又是想到那个……（请大家原谅思想不cj的赵舒雅童鞋吧！）
由于已经到筑基期，意识海中就会产生神识，虽然还很弱小，但是要查看玉筒简中的内容，就必须神识才能看，而且顶级功法必须先用丹火祭炼一遍玉筒简，接着用心血和玉筒简产生沟通，才能用神识查看，否则就会受到禁止的伤害。虽然前奏很麻烦但还是得做啊！
赵舒雅先运行真元几个周天，将自己的状态调整到最好，然后意念一动，右手中就出现了一团浅蓝色的火焰，这就是丹火，丹火颜色有些浅淡，而且时明时暗，于是赵舒雅往嘴里塞了颗续元丹，这种丹可以在一段时间内提供源源不断的真元，但是只对辟谷期以下的修士有用。身体里得到真元的供给，火焰刹时清晰起来，赵舒雅赶忙将玉筒简丢在丹火上祭炼，当赵舒雅吃到第五颗续元丹后，玉筒简表面的红色越来越亮，直到整个玉筒简被红色包围，赵舒雅才收回了丹火，这时，她迅速的从嘴里喷出一滴心血，心血一沾上玉筒简就消失了，红光一直在继续，但赵舒雅却没有去碰它，直到红光渐渐变淡，一直到完全消失，赵舒雅一个手印，玉筒简自动飞入手中。
这时的玉筒简表面颜色完全的变成了红色，不时有光芒闪过，赵舒雅小心的探出神识，经过一层薄膜似的隔层，刹时神识进入到一个开阔的空间，一个又一个看不清楚样貌的女子在那飞舞摆动着，从最近的一个盘腿女子和她身边解说的文字，到远一点的结手印的女子，再到更远的练着各种舞蹈的女子，越远的女子，动作就越不清楚，从能看到模糊跳动的身影直到完全被一层迷雾笼罩，什么也看不到。
赵舒雅被这景象惊呆了，她心中一阵激动，天哪，这太美了，太棒了，太那个什么了……反正不会形容了，如果让她再遇到极阳子，她一定要跳起来恨恨亲亲他，这就是她做梦也想要的功法：强大、优美……
直到她从功法中抽出神识时，加上她祭炼玉筒简的时间，已经过去了七天，要不是一粒辟谷丹只能维持七天的饥饿，她可能希望自己永远都沉浸在筒简中。开篇大体的部分她已经记住了，接着就是修炼……
………………
当一个人对某样东西着迷的时候，他所表现出来的行为就只能如痴如醉来形容了。当赵舒雅发现这功法居然可以连修炼起来都那么美时，她就不仅仅是用如痴如醉来形容了，简直就是“走火入魔”了。
于是我们的赵舒雅童鞋凭借着她的天灵根和与功法相合的火灵体，源源不断的灵石摆的小型聚灵阵，只用了三年时间，就来了个三级跳，修炼到了融合初期，而她现在也才15岁，自她筑基成功之后，容貌就没怎么变化了，加上所修炼的功法更是针对女子修炼的顶级功法，当然也有助颜的效果，因此15岁的她和几年前没什么变化，只是身段更加的柔软无骨，眼波流转间的妩媚更甚了，举手头足间都似在跳舞。
本来她是还要继续练下去的，但是她的师傅天鸿真人传讯给她，打断了她的闭关，同时还有一个原因就是本来够他们用上二十年的灵石，已经在赵舒雅不间断的摆聚灵阵的耗费下和她的宠兽小紫每天的口粮下所剩无几。还有个让她结束闭关的最重要的原因，就是她的哥哥已经修炼到引气期十二层了！
真是个劲暴的消息，从她开始对艳舞飞，额……不对！是《焰舞绯》着迷之后，就抛弃了她的哥哥，对啊，现在想想，好象真的是从她开始修炼《焰舞绯》开始，就没见过她哥哥赵文彬的面。没想到她哥哥如此用功，三年就修炼到了引气期十二层。
而到达了引气期十二层后并不是所有的人都有筑基丹可以服用，除了像赵舒雅这样门派中的精英，有师傅自动拿出筑基丹给她，其他的弟子要筑基丹都必须通过十年一次的大比，前十名才能获得，当然这是在他们的门派中，如果在大门派，资源充足，虽然要获得筑基丹也要通过比试，但一般只要获得比试的前二十，甚至前三十名的就可以得到筑基丹。但他们门派穷啊，没办法，只能给大比的前十名了。为什么要每十年一次大比呢？据赵舒雅猜测是因为门派中每十年要举行一次收徒大会，将新收的弟子安排观看筑基丹争夺赛，就是为了激励新弟子，促使他们能努力修炼。
而今年刚好是十年一次收徒大会，不知道门派中是怎么想的，居然要她跟随黄叶长老和黄弘长老去收徒。不过现在先去看看哥哥吧，也不知道哥哥怎么样了！
于是赵舒雅出了静室，运转真元几个跳跃就到了灵云峰山上，她哥哥赵文彬的茅房旁（说了那是茅草房，不是茅房，好伐……）。里面没人，但是她知道黄药真人不喜欢外人去后面的药园，她只好站在屋子外，神识一放，就在药园里找到了她哥哥。
第一卷 穿越 第二十四章 修炼秘诀
这是她最喜欢做的事，自从有了神识之后，她最喜欢将神识延伸出去代替眼睛看东西，宗内的人都知道是她在练习神识，所以都对她的窥视视而不见，有的如长老一流的，则是施个法术让她什么都看不到，但却没有训斥她，所以让她在宗内更是肆无忌惮地使用起神识来
赵舒雅的神识一接触到赵文彬，他就知道妹妹来了，于是拍了拍手，背上刚采摘好的灵药，走出了药园。
“丫儿，你这是在宗内，大家疼你，才让你这么肆无忌惮的，如果你到了外面可不能这样乱用神识，否则会引起不必要的�