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飞禽也不是不能训练，越大的飞禽就越能懂人性，甚至有说飞禽其实才是恐龙的后裔……
……
小唐同学用赏、罚来训练下属。掌握着生、杀大权其实才是他掌控大丽菊的关键，所有人职务的升降、收入的增减全是他控制，久而久之就形成了权威，所有人都听他的。
这会儿用这方法来训练成年红鹳，再投食超能力食物，简直效果拔群。
这种鸟类体型很大，站着能到丽莎肚脐再往上10公分左右，它们的飞行方式有些像天鹅，但它们却是荤素一起吃的。
本来只灰色的小东西。因为大量的吃海洋小生物，聚集了大量的虾青素，它们的颜色就开始变红。
唐海还观察到了，它们越红。求偶越有竞争力，雌性会觉得红得发紫的雄性能力强……事实上也是如此，越红代表虾青素越多。那捕食能力就越强，外带虾青素本身就代表着健康。
这些天唐海来的时候。一群红鹳还是到处乱跑，某一天唐海三人目睹了它们的求偶、交配。
两三千只红鹳分成了两拨。一拨是雄性，会跳舞吸引雌性。
但最后它们却是一对一的婚配。
它们寻找着海边适合居住的沙地，馅来泥土和树枝、草料，筑起一个半圆的碉堡巢穴，大概有半米高，上头有一个凹处。
本来快乐的小伙伴们因为争夺筑巢材料问题，唐海亲眼目睹了几次打架事件，都是珍妮弗去劝架……
生下宝宝后大概一个月这样就孵化了，小家伙们很好奇，四五天就试着走出巢穴，不过一看到唐海三个来到，小宝宝们又快速的蹦蹦跳跳回巢，但两三天后小宝宝们就不怕它们了。
小红鹳们比小鸡仔大得多，一开始是吃爸妈嗉囊的分泌物，唐海就当这也是喂奶……
珍妮弗说这种小东西只需要2个月就可以飞，一年就可以和爸妈一样大，3年性_成熟，最高轻易活50岁……
不过小唐同学现在可看不出小东西们将来会多厉害，现在只觉得它们太吵了。
唐海拿着一大贝壳，大概二十来斤捣碎的鱼肉过去，一群小鸡仔们就开始嘤嘤的和爸妈叫……
“买买买买买！”小鸡仔们的语言，唐海三人是如此理解的。
“老子没有钱！”鸡爸也大声的叫着。
每个鸟巢之间的距离大概是半米多，两三千只大红鹳，带着一两千只小崽子，这里大概一个足球场那么大的范围全是鸟巢，甭说，建造得还挺整齐的。
小唐同学一过去，红鹳们就开始炸锅。
一群大鸟小鸟纷纷往他这边凑。
小唐同学到海边潜水处，脚踩进去，走到了没过小腿的地方，把肉一倒，然后船桨搅拌……
喂肉不是关键，关键是搅拌！
大鸟们吃东西的方式和须鲸是一样的，含住一口水可以过滤出水，就吃固体！而且它们舌头很大，可以防止吞咽太大的食物！就像是蓝鲸的舌头很大，轻易就重达3吨，灰鲸的舌头也很大，很多虎鲸猎杀灰鲸就只吃舌头，现在红鹳的也很大……
不仅舌头大，还和鲸类一样听话！
许多成鸟嘎嘎叫着过来吃东西，整一个就是闹市，小鸟在岸上也在叫着，等着爸妈弄东西给它们吃……
三只最大的就是三人的宠物，只要有这三只任意一只跟着，唐海就允许两女随便走。
喂完了红鹳，还有大量的小鸟跟着唐海，一些成鸟会咬着一些食物给唐海，虾蟹或者鱼，它们这是在做交换……
唐海得空就在烤肉、烤野菜，烤的东西可以留久一点。有时候还烧制木炭，农村里生活过的人都知道，木炭灰中卖着一团赤红的木炭，可以留着两三天烧不完，这就是火种。在不久以前唐海意识到火机的油不够用就开始这么存火种了，外带重新用‘绳结’符号在洞穴里记录时间。一横就是星期日，竖线就是其余六天，现在已经在岛上52天了……
珍妮弗找到了一种树皮，她学会编织了床单和帘子，唐海很怀疑她果断时间可以用这个编制出衣服……
丽莎更是有趣，她每天就等着捡海洋破烂，她捡到了好几个塑料瓶，质量居然被她判断为无毒、不错，割开后就是大伙的碗，她搜集了好多的瓶子做成了很多的碗，还有贝类也可以做锅和碗，她还有烧烤钎子……
看着在那里喂鸟被围攻的唐海，丽莎觉得这样的日子也不错。
随着一天天过去，三人生活在一起渐渐习惯，有时候她或珍妮弗没穿外套，只穿内衣的就起来活动，下身只穿着小裤裤的估计也有几次，起初被唐海看到还都有些不好意思，现在渐渐习惯了，而唐海的眼神也慢慢有些忍不住的感觉，有时候会盯着一些位置看，丽莎看到他有反应了……
如果可以，丽莎真想在岛上再生活个一两年，只是……
唐海拿着船桨，到沙滩空处又画了一个大大的sos，紧接着又去拿他熬制的一种树脂，到小艇上尝试修补……他一天也没放弃寻找机会回家……
“头儿！这里！快来！”珍妮弗的喊声突然响起。
……（未完待续。）
第九百五十六章 荒岛战士
珍妮弗的喊声惊动了唐海。
小唐同学连忙放下了一个大贝壳，里边是一些树脂，外带一根棍子……
还以为珍妮弗遇到了什么麻烦，唐海连忙跳下小艇，迈步朝着声源跑去，而丽莎也丢下了贝壳跟着跑去。
……
2015年起，世界健身项目以徒手训练热度第一，紧接着是提高48小时人体代谢率的hiit，什么瑜伽、空手道，都要排在后面。
小唐同学觉得两女的体质根本不足以应付可能出现的突发事件，于是对两女进行了超级专业的徒手训练。
正确的徒手训练大概只需要4个月，零基础的人可以一口气做30个标准俯卧撑，可以倒立行走10米，有基础的会更猛……
囚徒健身对于健身行业的突破，是把高难度动作慢慢降低成10个低难度级别让人练着‘升级’，但实际上这在徒手训练中是比较低等级的练法，唐海训练两女一个月后，就开始直接跳到极限徒手训练。
外带配合饮食……
人体脂肪的形成来源于血糖，血糖浓度高到一定程度就会变成脂肪来贮存，而血糖的来源是碳水化合物……
唐海配合着饮食帮两女做‘亚马逊女战士计划’，三文鱼是0碳水，第一天的活动就可以消耗完身体里的血糖，而食物中没有碳水化合物，所以不能补充，第二天身体就会消耗肝脏、骨骼肌中贮存的糖原，这两天吃的三文鱼没碳水。不会贮存新脂肪，也就是说吃了等于白吃。至于野菜中那二三十克碳水化合物根本不顶用……
奇迹发生的时候是第三天！
女性高强度活动一天需要至少2000大卡热量，人体消耗的热量是糖！吃的鱼肉不能直接转换为糖。那怎么办？
人体就会关闭以胰岛素为主导的‘燃糖模式’，而开启由肝脏主宰的‘糖异生’反应的‘燃脂模式’！
化学式比较复杂，就是人体吃的东西，再加上体内的脂肪，转换变成葡萄糖。
以珍妮弗的体型一天必须损耗体内至少300克的脂肪……
而每燃烧1克脂肪，会优先消耗人体4克水分，也就是第三天珍妮弗直接降了3斤！非常吓人！当然，这减少的大多数是水分，这时候只要补充碳水。1克碳水就会和4克水结合成糖原，重新增重回来，就是会反弹，实际上减脂一天也就减300克而已，这种减肥法都是要减几十斤才恢复正常饮食，反正反弹只会补充七八斤水分，之前减掉的脂肪就是真减掉了。
大概仅仅是4周过去，珍妮弗直接就减了25斤！本来的马甲线变成了八块腹肌，大姨妈也开始调皮了起来。躲猫猫不出来了……
这时候唐海再给她慢慢的，每天多加一些野菜，减少一些肉，慢慢的增加碳水化合物摄入量。试探她身体最合适的碳水需求，达到一种‘只要只吃这么多碳水化合物，我就可以安全保持身形’的需求数。
丽莎也是。
现在两女都增肌了10斤左右。燃脂超过25斤，拿着小唐同学打磨、加树油来烤制的长枪。身上涂抹着防虫的一种香草汁液……
丽莎在旁边跑着，看着就像是传说里的亚马逊女战士。唐海觉得她现在可以一对一打爆玛丽了。
而珍妮弗因为长得更高、骨架更大，现在比丽莎更强。
小唐同学自己也恢复到了4％的体脂，小黑哥变成大黑哥，鞋子都破了，这会儿打着赤脚，一脸的胡子懒得刮，颇似碰瓷王哈登，要不是身上有一条派大星图样的运动裤，还以为他是疯狂原始人……
零碳水化合物减肥法优点就是超级能瘦，只要身体开启了燃脂模式，就绝对能瘦，不锻炼也能瘦，为了合成葡萄糖来供能，必定会燃烧脂肪！
缺点是要不停喝水，不然蛋白质过多会结石……以及……
因为葡萄糖供给量不足，人会变脑残！
本身就比较二的唐海看到了森林里的珍妮弗，珍妮弗不远处是一只很可爱的小猪，唐海的第一反应是……
“珍妮弗，你太棒了！我们今晚有猪肉吃了！”
丽莎也说：“太棒了！啊，总是吃鱼肉鱼油，我太怀念猪肉猪油的味道了！”
珍妮弗一头的黑线……
人的大脑一天需要130克的碳水化合物，大概是200克大米才能保证大脑活动，而糖异生反应对大脑的补充是远逊于直接吃碳水的，所以大家在低碳活动中都会损害脑细胞，可能会健忘、重度疲劳等等。需要一段时间的恢复吃碳水才能养回大脑。
珍妮弗知识量太大，已经转换成了身体本能，所以减少个三成的脑力活动对她来说不算什么……
“你们就只想到吃吗？”珍妮弗很震惊。
“对！可以拿来做兽皮衣服！准备到冷天了！”丽莎眼睛一亮！
“珍妮弗你真是个天才！”
珍妮弗脑门血管动了动，这会儿她真想把长枪扎两人身上……
“你们两个蠢货！我们找遍了整座小岛，岛上是没有猪的！也没有猪粪！没有脚印！”
这会儿唐海终于反应过来了：“这是别的小岛过来的？还是跟着旅游团什么来的？”
“这不是宠物猪，它有很强的野外适应能力，这是野猪。”
唐海有些失望……
不过接下来珍妮弗一句又让他燃起了希望！
“巴哈马群岛有一座野猪岛，上边的野猪都会游泳到别的小岛玩，我想这可能是那野猪岛的……”
“也就是说，我们只要跟着它回去，就可能遇到人了？”
“唔，前提是我们游得过它，别它游过去了我们到半没力气淹死了，以及鲨鱼。”
“有我在都不用怕。”
林子中是一只大概100来斤的花猪，身上黑白相间，微微有点獠牙，刚才应该是在供着泥土吃蚯蚓。
珍妮弗刚才一声大喊吓到了它，但它显然不太害怕人类，更别提珍妮弗这小个子……
然而魔鬼筋肉人唐海来到，它开始感到不安了……
再接着是移动的骷髅