ÓÑÇéÌáʾ£ºÈç¹û±¾ÍøÒ³´ò¿ªÌ«Âý»òÏÔʾ²»ÍêÕû£¬Çë³¢ÊÔÊó±êÓÒ¼ü¡°Ë¢Ð¡±±¾ÍøÒ³£¡ÔĶÁ¹ý³Ì·¢ÏÖÈκδíÎóÇë¸æËßÎÒÃÇ£¬Ð»Ð»£¡£¡ ±¨¸æ´íÎó
µÃȤµç×ÓÊé ·µ»Ø±¾ÊéĿ¼ ÎÒµÄÊé¼Ü ÎÒµÄÊéÇ© TXTÈ«±¾ÏÂÔØ ½øÈëÊé°É ¼ÓÈëÊéÇ©

²õÃùµÄÏļ¾gl-µÚ49ÕÂ

°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·­Ò³£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡



¼ÓÐЩ¶³ºìÁË£¬Á³ÉÏÈ´ÒÀ¾É¹ÒןÍÉƵÄ΢Ц£¬Ó­ÉÏÇ°´òÕкô£º¡°ÁºÀÏʦ£¬Ð¡±¦¡£¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ£º¡°ÆëÒ½Éú¡£¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵÑïü£º¡°ÕâôÍíÁË£¬²»ÖªµÀÆëÒ½ÉúÔÚÕâÀËùΪºÎÊ£¿¡±
¡¡¡¡ÆëÇ«£º¡°ÎÒÊÇÀ´ÕÒÁºÀÏʦµÄ¡£Ö®Ç°ËÍС±¦»ØÀ´£¬ÖªµÀÄãÃÇÊÇÁÚ¾Ó£¬¹ýÀ´ÅöÅöÔËÆø¡£¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵ£º¡°Å¶£¿¡±
¡¡¡¡ÆëÇ«£º¡°¿É²»¿ÉÒÔºÍÁºÀÏʦµ¥¶ÀÁļ¸¾ä¡£¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÃÐÆðË«ÑÛ£¬Ã»ÓÐ˵»°¡£
¡¡¡¡¡°Å¶£¬ºÃ£¬ÎÒÏÈ»ØÈ¥ÁË£¬ÆëÒ½ÉúÔÙ¼û¡£¡±ÏÄÞÈŵ½Ó¹ýÁº¾õóÞÊÖÀïµÄ°ü£¬ÏÈÐиæ´Ç¡£
¡¡¡¡Ä¿ËÍÏÄÞÈŵ½øÂ¥£¬Áº¾õóÞË«ÊÖ²åÔÚÉÏÒ¿ڴü£¬Õ¾ÔÚÔ­µØûÓÐ˵»°£¬Æø·ÕͻȻ±äµÃÓÐЩÞÏÞΡ£
¡¡¡¡ÆëÇ«²ÓȻһЦ£¬´òÆÆÁ˳ÁĬ£º¡°»¨£¬ÊÕµ½ÁËÂ𣿡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ²»¶¯ÉùÉ«£º¡°ÊÕµ½ÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡°²»ÖªµÀÄãÊÇ·ñÃ÷°×ÎÒµÄÐÄÒâ¡£¡±
¡¡¡¡¡°ÆëÒ½Éú£¬ÓÐʲô»°Äã¿ÉÒÔֱ˵¡£¡±
¡¡¡¡Æëǫ΢΢ò¥Ê×£º¡°ñºñ»ÊçÅ®£¬¾ý×ÓºÃåÏ¡£ÎÒºÜϲ»¶Ä㣬ÏëҪ׷ÇóÄã¡£¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞݸ¶û£º¡°ËµÊµ»°£¬ÎÒ×ÔʼÖÁÖÕ¶¼ÒÔΪÄãÏëÒª½Ó½üµÄÈËÊÇС±¦¡£¡±
¡¡¡¡¡°Ð¡±¦ºÜºÃ£¬µ«ÎÒºÍÐÞºãÒ»Ñù£¬°ÑËýµ±×öÃÃÃᣡ±
¡¡¡¡¡°Å¶¡­¡­¿ÉÎÒÒѾ­ÓÐϲ»¶µÄÈËÁË¡£¡±
¡¡¡¡ÆëÇ«ÓÐЩÑÈÒ죺¡°ÊÇô£¿¡±
¡¡¡¡Áº¾õó޵Ļشðóƶ¨¶ø²»ÈÝÖÃÒÉ£º¡°ÊÇ¡£¡±
¡¡¡¡ÆëǫɬȻ£¬°ëÉΣ¬Ð¦µÃÓÐЩÃãÇ¿£º¡°ÄÇÇëÎÊ£¬ÎÒ»¹Óлú»áÂ𣿡±
¡¡¡¡¡°ºÜ±§Ç¸£¬Ã»ÓС£¡±
¡¡¡¡Ò»ÏòºÍÆøÇ«¹§µÄÆëÒ½Éú£¬´ËʱÏñ¸ö¾ÚÉ¥µÄСº¢£¬°ÃÄյذÑÍ··¢ÍùºóÒ»²¦£¬È»ºó̧ÆðÍ·£¬³¯Áº¾õóÞÎÞÄεØЦµÀ£º¡°ÎÒ»¹ÒÔΪÎÒÃÇÁ½¸öͦºÏÊʵġ£¡±
¡¡¡¡¡°ÎҺͱðÈ˽»ÍùµÄÇ°Ìᡱ£¬Áº¾õóÞ¶³öµÃÌåµÄ΢Ц£¬¡°´ÓÀ´¶¼²»ÊÇÒòΪ¡®ºÏÊÊ¡¯Á½×Ö¡£¡±
¡¡¡¡Ò¹¿Õ³ÁºñÈçºÚË¿Èް㣬¿´²»¼ûÔÂÁÁ£¬Ò²¿´²»¼ûÐÇÐÇ¡£²»Ô¶´¦Ò¡Ò·×ÅÒ»ÕµÒ¹µÆ£¬Á½È˵ÄÉíÓ°±»À­µÃºÜ³¤¡£
¡¡¡¡³ÁĬƬ¿Ì£¬ÆëÇ«»Ö¸´ÁËÒ»¹áµÄ³ÁÎÈ£¬ÊÍȻһЦ£¬¼Ì¶øÎʵÀ£º¡°²Üݼ¿µ¸´³öÔºÖ®ºó£¬ÏÖÔÚÔõôÑùÁË£¿¡±
¡¡¡¡¡°ËýÏÖÔÚµÄÇé¿öÒ²²»ÊʺÏÔÚʵÑéÊÒ£¬ÏÈÐÝѧһÄ꣬°Ñº¢×ÓÉúÏÂÀ´¡£¡±
¡¡¡¡¡°ÄÇ£¬º¢×ӵĸ¸Ç×ÄØ£¿¡±
¡¡¡¡¡°ÍËѧÁË£¬²»ÖªÈ¥´¦¡£¡±
¡¡¡¡¡°ÕâÑù¡­¡­¡±
¡¡¡¡»°Ëµµ½ÕâÀÁ½È˾ù²»ÔÙÑÔÓï¡£ÁÙ½üÁãµã£¬´Ç¾ÉӭеÄÐÂÄêÑÌ»¨¿ªÊ¼ÔÚC³Ç¸÷´¦´ËÆð±Ë·ü¡£
¡¡¡¡Æëǫ̧ͷ¿´ÁË¿´Ô¶´¦ÕÀ¿ªµÄÑÌ»¨£¬Ì¾µÀ£º¡°»ðÊ÷Òø»¨ºÏ£¬ÐÇÇÅÌúËø¿ª¡£ÐÂÄêÖÓÉù¾ÍÒªÇÃÏìÁË¡£¡±
¡¡¡¡Ì§ÊÖ¿´ÁËÒ»ÑÛÊÖ±í£¬ÀëÁãµã»¹ÓÐÊ®·ÖÖÓ£¬Áº¾õóÞ¹éÐÄËƼý£º¡°²»ÔçÁË£¬ÎҸûØÈ¥ÁË¡£ÍâÃæÕâôÀ䣬ÆëÒ½ÉúÒ²Ôçµã»ØÈ¥°É¡£¡±
¡¡¡¡¡°ºÃ£¬¾Í²»´òÈÅÄãÐÝÏ¢ÁË¡±£¬ÆëÇ«´ò¿ª³µÃÅ£¬Ò»Ö»ÊÖÒÐÔÚÃÅ¿òÉÏ£¬»Øͷ˵µÀ£¬¡°²»¹ýÎÒÏàÐÅ»ú»áÊÇ×Ô¼º´´ÔìµÄ£¬Äã¿ÉÒԾܾøÎÒ£¬µ«ÊDz»ÄÜ×èÖ¹ÎÒ£¬¶ÔÂ𣿡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÁ³ÉÏûÓÐʲô±íÇ飺¡°ÄÇÎÒ½¨ÒéÄ㣬»¹ÊDz»ÒªÀË·Ñʱ¼ä±È½ÏºÃ¡£¡±
¡¡¡¡¡°ÔÙ¼û¡£¡±ÆëǫЦÁËЦ£¬»Ó»ÓÊÖ£¬×ªÉíÉϳµ¡£
¡¡¡¡Áº¾õóÞÀñòµØµãÍ·ÖÂÒ⣺¡°ÔÙ¼û¡£¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵÕýÔÚ³ø·¿Ã¦»î£¬Ìý¼û¹ØÃÅÉù£¬Åõ×ÅÒ»±­ÈÈÅ£Ä̼±¼±µØ×ß³öÀ´£¬ÐõÐõ߶߶µØ˵£º¡°»ØÀ´ÁË£¿¿ìºÈµãÈȵģ¬ÍâÃæÌ«ÀäÁË¡£¡±
¡¡¡¡±­ÖÐÅ£ÄÌð³öë³ëµµÄË®ÆûÝÓÈÆÔÚÁ½ÈËÖм䣬Áº¾õóÞ½Ó¹ýÅ£ÄÌ£¬·ÅÔÚ²Í×ÀÉÏ£¬»·ÉÏÏÄÞÈŵµÄÑü£¬½ô½ôµØ±§×¡ÁËËý¡£
¡¡¡¡¡°ÔõôÁË£¿¡±ÏÄÞÈŵÀ­¿ª¾àÀ룬ÊÖÖ¸ÇḧÁº¾õóÞµÄÁ³£¬´¥µ½Ò»Æ¬±ùÁ¹£¬ÐÄÌÛµØÁ¢¿ÌÓÃÎÂÈȵÄÊÖÕÆ°ü¹üסÁº¾õóÞµÄÁ³¼Õ¡£
¡¡¡¡Áº¾õóÞÈ´Æ«¹ýÍ·£¬°ÑÄÔ´üÂñ½øÁËÏÄÞÈŵµÄ¾±ÎÑ£¬ÃÆÃƵØ˵£º¡°¾ÍÊÇÏ뱧±§Äã¡£¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵʧЦ£¬ÕÅ¿ªË«ÊÖÀ¿×¡Áº¾õóÞ£º¡°ÎÒ¼Ò´óÃų£´ò¿ª£¬¿ª·Å»³±§µÈÄã¡¡¡£¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞµÄÉùÒôÓÐЩƣ±¹£º¡°Ç°¼¸ÌìÎÒͻȻÊÕµ½Ò»Êø»¨£¬ÊÇÆëÇ«Ë͵ģ¬ÎÒµ±Ê±Ã»·ÅÔÚÐÄÉÏ£¬ºóÀ´Ò²¾ÍÍüÁËÕâ¼þÊ£¬Ã»Ïëµ½Ëû½ñÌìÕÒÉÏÃÅÀ´ÁË¡£²»¹ýÄã·ÅÐÄ£¬ÎÒÒѾ­¸úËû˵Çå³þÁË¡£¡±
¡¡¡¡Ô­À´Èç´Ë¡£
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵգգÑÛ¾¦£¬¹ÊÒâÓïÆøËáËáµØÈö½¿£º¡°ÎÒ¶¼»¹Ã»À´µÃ¼°ËÍ»¨¸øÄ㣬Ôõô¿ÉÒÔÈÃËû½Ý×ãÏȵǡ­¡­¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÆþÁËÒ»°ÑÏÄÞÈŵÑü¼äµÄÈíÈ⣺¡°Éµ¹Ï£¬±ÈÆðÄÇ»¨£¬ÎÒ×ÔÈ»¸üϲ»¶ÄãË͵ÄÅèÔÔ¡­¡­¡±
¡¡¡¡¡°ÎÒ¿ªÍæЦÀ²¡£¿´À´Ö®Ç°ÎÒµÄÈ·ÊÇÎó»áËûÁË£¬ÒÔΪÎÒ¸çÏëÒª°ÑËû¸úÎÒ´Õ³ÉÒ»¶Ô¡£¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÎÞÉùµØЦ¡£
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵ£ÁË£»³ÖÐÈË£¬Ëµ£º¡°»¹Ã»ÓÐÎÊÄ㣬½ñÌìΪʲôҪ³ªÄÇÊ׸裿¡±
¡¡¡¡¡°Å¶£¬¿´Á˸赥£¬ÆäËûµÄ¶¼²»»á¡£¡±
¡¡¡¡ÁºÀÏʦ£¬³ª¶¼³ªÁË£¬ÏÖÔÚ°Á½¿¾ÍÊÇÄãµÄ²»¶ÔÁË¡£
¡¡¡¡¡°Äã²»ºåºåÎÒ£¬ËµÒòΪÎÒ¾ÍÊÇÄãµÄsunshineÂ𣿡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÐÄÀïůÑóÑóһƬ£¬Èá³ÉÁËһ̲ˮ£¬ÔÚÏÄÞÈŵµÄ¶ú±ßÄØà«£º¡°Ð¡±¦¡­¡­¡±
¡¡¡¡¡°¶÷£¬ÎÒÔÚ¡£¡±
¡¡¡¡¡°ÎÒ°®Äã¡£¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵÎÅÑÔâñÈ»ÐÄÌø£¬È«ÉíÏñ¹ýÁ˵çËƵģ¬ËÖËÖÂéÂ飬һʱ֮¼ä£¬¾¹²»ÖªÈçºÎÑÔÓï¡£
¡¡¡¡´°Íâ¡°àØàØ¡±µÄÁ¬Éù¾ÞÏ죬ËæºóÑÌ»¨ÖèÈ»ÕÀ·Å£¬Á÷¹âÒç²ÊËÄÉ¢¿ªÀ´£¬°ÑÒ¹¿Õ×°µãµÃè­è²¶áÄ¿¡£
¡¡¡¡Á½ÈËÎÞÉùµØ½ô½ôÏàÓµ£¬Á¼¾Ã£¬ÏÄÞÈŵ°ÑÁº¾õóÞÀ­µ½´°Ç°£¬´ÓºóÃ滷סËýµÄÑü£¬¿´×Å´°ÍâÓñÊ÷Çí»¨µÄÊÀ½ç¡£
¡¡¡¡¡°Ã¿Ò»Ì죬Õâ¸ö³ÇÊеÄÿһ¸ö½ÇÂ䣬¶¼ÔÚÉÏÑݲ»Í¬µÄ¹ÊÊ¡±£¬ÏÄÞÈŵÓÆÓÆ¿ª¿Ú£¬¡°ÒÔÇ°£¬ÎÒÊÇ˵£¬»¹Ã»ÓÐÈÏʶÄãµÄʱºò£¬ÎÒÄ¿¶Ã¹ýÐí¶à°®Ç飬ÆäÖкܶ಻¹ýÏñÊÇÒ»³¡³¾ÊÀµÄÑÌ»¨£¬è­è²¹ýºó£¬É¢»¯³É»ðÐÇ£¬»®ÆÆÌì¿Õ£¬Ïûʧ׹Â䣬×îºóÎÞÓ°ÎÞ×Ù¡£ÎÒÖªµÀÕâÑùµÄÏ뷨ʮ·ÖÓÞ´À£¬ÂóÂó¶ÔÎÒ˵£¬±ðÈËÊÇÒ»³¯±»ÉßÒ§£¬Ê®Äêž®Éþ£¬ÄãÓÖûÓб»Ò§£¬ÔÚº¦ÅÂʲô£¿ÎÒÏ룬ÊÇ°¡£¬ÎÒ¾¿¾¹ÔÚº¦ÅÂʲô£¿
¡¡¡¡Áº¾õóÞת¹ýÉí£¬¿´×ÅÏÄÞÈŵÁÁ¾§¾§µÄË«ÑÛ£¬²¦¿ªËýÉ¢ÂäµÄ·¢Ë¿£¬ÔÚ¶îÇ°Ó¡ÉÏÒ»¸öÎÇ£º¡°¸æËßÎÒ£¬ÄãÔÚº¦ÅÂʲô£¿¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵÅõסÁº¾õóÞµÄÁ³£¬´ÓËýÈáÈíδ¿µÄíø×Ó¿´µ½×Ô¼ºµÄÓ°×Ó£¬´½±ßÒç³öһĨ΢Ц£º¡°ÈËÔÚÃæÁÙÐÒ¸£µÄʱºò£¬ÊDz»ÊǶ¼»á±äµÃµ¨ÇÓ£¿ÎÒº¦Åµõ½Ì«¶à£¬ÅÂÀÏÌìÒ¯»á¼µ¶ÊÎÒ¡£ÔÚ¿ìÀÖµÄʱºò£¬¸Ðµ½Î¢Î¢µÄ»Ì¿Ö£¬Ãæ¶ÔÈËÉúµÄ±¯Ï²Æð·ü£¬¼È̹ȻÓÖ²»°²¡­¡­¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÐÄ¿Ú¶ÛÍ´£º¡°¶Ô²»Æð£¬ÊÇÎÒûÓиøÄã×ã¹»°²È«¸Ð¡­¡­¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵÓÃÊÖÖ¸ÇáÇáÑÚסÁº¾õó޵Ĵ½¡£
¡¡¡¡¡°ÌýÎÒ˵Íê¡£ÄãÓÐʲô´í£¿¹ÖÎÒ̫ɵ£¬Ì«Ó×ÖÉ¡£¿ÉÄÜÊÇÐÒ¸£À´µÃÓеãͻȻ£¬ÈÃÎÒÓÐЩ²»ÖªËù´ë¡£ÎÒÒÔºó²»»áÄÇôÏëÁË£¬ÈËÉúÄÇôÃÀºÃ£¬¾ÍÏñÏÖÔÚ£¬ÎÂÏãÈíÓñ±§Âú»³£¬ÎªÊ²Ã´ÒªÈ¥¾À½áÄÇЩĪÃûÆäÃîµÄ¶«Î÷£¬¶Ô²»¶Ô£¿¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞĦêý×ÅÏÄÞÈŵµÄÍ··¢£º¡°Ð¡±¦£¬ÄãÖª²»ÖªµÀ£¬ÄãÏ°¹ßÈ¥ÑÚÊÎÄãµÄº¦ÅºͲ»°²È«¸Ð¡£Äã¾õµÃÃô¸ÐÞÏÞεĻ°Ì⣬Äã»áÓòå¿Æ´òÚ»´ø¹ýÈ¥¡£ÎÒÖªµÀÄãÊDz»Ïë¸ø±ðÈËѹÁ¦£¬µ«ÊÇÄã¸øÄã×Ô¼ºÌ«´óµÄѹÁ¦ÄãÖªµÀÂð£¿Äã²»ÎÊÎÒ£¬¹ØÓÚÒÔÇ°ÎÒϲ»¶TracyµÄÊÂÇ飻²»ÎÊÎÒ£¬¶ÔÓÚδÀ´£¬ÎÒÈçºÎ´òË㣻ÎÒ²»Ëµ£¬¿ÖÅÂÄãÒ²²»»áÎÊÎÒ£¬½ñÌìÆëÒ½ÉúµÄ³öÏÖ£¬¾¿¾¹ÊÇÔõô»ØÊ°ɣ¿¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵÐÄÐéµØЦÁËЦ£º¡°°Ö°Ö¸øÎÒÃǽãµÜÁ½ÈËÈ¡Ãû¡®ÅµÑÔ¡¯£¬¿ÉÊÇ¡®ÅµÑÔ¡¯¶þ×Ö£¬½ÔÊÇÓпÚÎÞÐÄ¡£µ±ÄêÎÒ°ÖÂ軹ÔÚÒ»ÆðµÄʱºò£¬Ò²¶¨ÊÇÐíÏÂÁ˺£ÊÄɽÃË£¬¾ÍÁ¬º¢×ÓµÄÃû×Ö£¬¶¼È¡×ö¡®Ò»ÅµÇ§½ð¡¯¡£ÎÒÏàÐÅÄÇʱºòËûÃǶԱ˴˵ÄÈ·ÊÇÕæÐĵģ¬Ö»ÊÇÈç½ñ³ÐŵÔçÒÑÑÌÏûÔÆÉ¢£¬·´¶ø±äµÃÓÐЩ·í´Ì¡£ËùÒÔ£¬Ê¦½ã£¬ÎÒ²»ÐèÒªÐéÎÞçÎ翵ijÐŵ£¬ÎÒÖ»ÒªÎÒÏàÐÅÄ㣬ÄãÒ²ÏàÐÅÎÒ¡£¡±
¡¡¡¡¡°ºÃ¡£µ«ÊÇÒÔºóÈç¹ûÓÐʲôÊ£¬Ò»¶¨Òª¿ª³Ï²¼¹«µØ½²³öÀ´£¬²»ÒªÃÆÔÚÐÄÀºÃ²»ºÃ£¿¡±
¡¡¡¡¡°¶÷¡£ÄǸö£¬ÊDz»ÊǽñÌìÂóÂó¸úÄã˵ÁËʲô£¿¡±
¡¡¡¡¡°Ã»ÓУ¬ÕâЩ»°ÎÒÒ»Ö±ÏëÕÒ¸ö»ú»á¸úÄã̸һ̸¡£¡±
¡¡¡¡¡°Å¶¡­¡­¡±
¡¡¡¡¡°¶ÔÁË£¡ËýÓÐ˵Ä㣬ÍòÊÜÎÞ½®£¿¡±
¡¡¡¡¡°¹þ£¿¹þ¹þ¹þ¡­¡­ß×£¬Ææ¹Ö£¡Äã˵£¬È¼·ÅÑÌ»¨±¬Öñ²»ÊÇÓнûÁîô£¬ÏÖÔÚ¿ÉÒÔËæ±ã·ÅÂ𣿡±
¡¡¡¡¡°ÓÖÀ´ÁË£¡´§×ÅÃ÷°××°ºýÍ¿£¬±ðתÒÆ»°Ì⣡¡±
¡¡¡¡¡°ßí£¬Ò²¶Ô£¡ÖÜÓÄÍõΪ²©ÃÀÈËһЦ£¬·é»ðÏ·Öîºî¶¼¿ÉÒÔ£¬ÀÏ°ÙÐշż¸¹ÒÑÌ»¨±¬ÖñËãʲô£¿¡±
¡¡¡¡¡°ÏÄС±¦£¡£¡£¡¡±
¡¡¡¡¡°ß×£¬Å£Ä̺ÃÏñÒªÁ¹ÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡°£¡£¡£¡¡±
¡¡¡¡¡°Áº¾õóÞ£¿¡±
¡¡¡¡¡°¶÷£¿¡±
¡¡¡¡¡°ÎÒ°®Äã¡£¡±
¡¡¡¡¡°¡­¡­¡±
¡¡¡¡¡°Ë­½ÐÄãÇÀÁËÎÒµĄ̈´Ê£¡¡±
¡¡¡¡ÎÒ°®Ä㣬¶àôË×ÆøÓÖ¶¯È˵ÄÈý¸ö×Ö¡£³¾ÊÀµÄÐúÏùºÍÃ÷ÁÁ£¬ÈçϪˮ°ãäýäýÌʹýÐÄÌï¡£Äã¸øµÄÎÂůÂúÂúµÄ£¬Æ½Êµ¶øÈáÈí£¬Ï¸Ëé¶øð¨½à¡£ÎÒûÓÐÉÝÍû£¬Ö»Ïë¼ûµ½Äã°²ºÃµÄÄ£Ñù£¬È·¶¨Ä㣬³¾°£Â䶨µÄÐÒ¸£¡£
×÷ÕßÓл°ÒªËµ£º¡¡¡¡±¾ÎIJ»ÈëV

¡¡¡¡¡î¡¢°®Ã»Óдí

¡¡¡¡ÎåÊ®ËÄ¡¢°®Ã»Óдí
¡¡¡¡2014ÄêµÄ1ÔÂ1ºÅ£¬¶¬ÈÕ½ðÉ«µÄÑô¹â͸¹ý´°Á±£¬Å¯Å¯µØÈ÷½øÎÔÊÒ¡£´²ÉϵÄÁ½ÈËÏñÌÀ³×Ò»Ñùµþ±§×Å£¬ÏÄÞÈŵÌùÔÚÁº¾õó޵ĺ󱳣¬¸ÐÊܶԷ½Í¸¹ý±³¼¹´«µÝµÄÐÄÌøÈȶȡ£Áº¾õóÞÔòã¼ÀÁµØ±Õ×ÅÑÛ£¬ÌýÏÄÞÈŵ¿ªÊ¼Äî߶ÕâÌìµÄmorning¡¡story¡£
¡¡¡¡ÏÄС±¦£º¡°ÄãÖªµÀÊÀ½çÉÏ×ȫµÄµØ·½ÊÇÄÄÀïÂ𣿡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ£º¡°²»ÖªµÀ¡£¡±
¡¡¡¡ÏÄС±¦£º¡°²Â²Â¿´Â¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ£º¡°²»ÖªµÀ¡£¡±
¡¡¡¡ÏÄС±¦£º¡°ºÃ°É£¬ÊÀ½çÉÏ×ȫµÄµØ·½¾ÍÊDZ»Îѽá½ç¡£¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ£º¡°Ê²Ã´Êǽá½ç£¿¡±
¡¡¡¡ÏÄС±¦£º¡°Äã¿ÉÒÔ°ÑËüÏëÏó³É£¬Ò»ÖÖ¾Þ´óµÄ½ðÖÓÕÖ£¡¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ£º¡°Ê²Ã´ÊǽðÖÓÕÖ£¿¡±
¡¡¡¡ÏÄС±¦£º¡°½ðÖÓÕÖ¾ÍÊÇÌú²¼ÉÀµÄºÃÀöÓÑ¡£¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ£º¡°Ê²Ã´ÊÇÌú²¼ÉÀ£¿¡±
¡¡¡¡ÏÄС±¦£º¡°Äã¹ÊÒâµÄ°É£¿£¡¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÇ¿ÈÌ×ÅЦ£¬¼ÌÐøµÀ£º¡°Ê²Ã´ÊǺÃÀöÓÑ£¿¡±
¡¡¡¡ÏÄС±¦Ù¿µØÒ»ÏÂ×ê½ø±»ÎÑ£¬Áº¾õóÞÒ»Éù¾ªºô£¬Ë¯È¹Ï°Ú×ê½øÒ»¿ÅÄÔ´ü£¬ÏÄÞÈŵº¬ºý²»ÇåµÄÉùÒô´«À´£º¡°ÎÒ¾ÍÊÇÄãµÄºÃÀöÓÑ£¡¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ§סÏÄÞÈŵµÄÄÔ´ü£¬¿©¿©µØЦ¡£ÏÄÞÈŵϸËéµÄÎÇ°é×ÅÉ¢ÂäµÄ·¢Ë¿£¬ÂäÔÚÁº¾õóÞƽ̹µÄ¸¹²¿£¬ËÖËÖÑ÷Ñ÷µÄ¡£ÉÙÇ꣬ÏÄÞÈŵ×ê³ö±»ÎÑ£¬Éí×Ó³ÅÔÚÁº¾õóÞÉÏ·½£¬Ð¦×ÅõßÆø£¬²»ÀÏʵµØÓÃʳָ´ÁÁË´ÁÁº¾õó޵ĸ¹²¿£¬µÍ×ÅÍ·°Í°ÍµØÎÊ£º¡°Å®ÉúÓ¦¸ÃÔõÑù¶ÍÁ¶¸¹¼¡£¿Âí¼×Ïß°¡£¬´¨×Ö¼¡Ö®ÀàµÄ¡£¡±
¡¡¡¡¡°³£×öÔ˶¯¾Í¿ÉÒÔÁË£¬Yoga£¬Plank»òÕßÆäËûCrunchesÄã×Ô¼ºÑ¡£¿¡±Áº¾õóÞЦµÀ£¬¡°ÕýºÃ½ñÌìÔ¼ÁËMayȥѧУµÄ½¡Éí·¿£¬Òª²»ÒªÒ»Æ𣿡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵÑÈÒ죺¡°³ÌС½ãʲôʱºò¿ªÊ¼¶Ô¶ÍÁ¶ÉíÌåÉÏÐÄÁË£¿¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÉÔÉÔ̧ͷ£¬Çá×ÄÏÄÞÈŵµÄ´½£º¡°¾Ý˵À´ÁËһλеÄè¤Ù¤ÀÏʦ¡­¡­¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵ¶ÙʱÁËÈ»£º¡°Å¶£¡³ÌС½ãÕæµÄ¶®µÃ¡­¡­Í¶ÆäËùºÃ£¡¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞÄóסÏÄÞÈŵµÄÏ°ͣº¡°Ä㻹û˵ÄãѡʲôÄØ£¿¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵ¾ÍÊÆÅ¿µ¹ÔÚÁº¾õóÞÉíÉÏ£º¡°ÎÒÑ¡ÔñÐÀÉÍÄãµÄ¸¹¼¡£¡¡±
¡¡¡¡Áº¾õóÞ±§×¡ÀµÆ¤µÄÈ˶ù£¬´½±ßЦÒâ°µÉú£º¡°Å¶¡­¡­Äã˵£¬ÎÒÔÚ½¡Éí·¿ÀïÓöµ½ÄêÇáƯÁÁ£¬»¹ÓÐÂí¼×ÏßµÄÄÇÖÖ¹ÃÄ¸ÅÂÊÓжà´ó£¿¡±
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵÈ̲»×¡Îª×Ô¼ºÞäÒ»°ÑͬÇéµÄÑÛÀᣬÁºÀÏʦ£¬ÄãÓÖ¿ªÆô¸¹ºÚģʽÁËô£¿¸æËßÎÒ£¬Äã²»ÊÇÄÇÖÖ·ôdzµÄÍâòµ³£¡
¡¡¡¡ÏÄÞÈŵҧÑÀ£º¡°ºÃ£¡´Ó½ñÌ쿪ʼ£¬ÎÒÿÌì×öÎåÊ®¸öÑöÎÔÆð×ø£¡¡±
¡¡¡¡Á½ÈËĥĥßóßóÎûÎû¹þ¹þÄÖÁ˺ܾ㬵½Á˰˵ã¶à²ÅÆðÀ´¡£ÏÄÞÈŵ¿ª³µËÍÁº¾õóÞÈ¥½¡Éí·¿£¬Â·¹ýʳÌõÄʱºò£¬Ï³µÈ¥ÂòÔç²Í¡£Ê³Ìø½½üÍ£Á˺ܶà×ÔÐгµºÍµçÆ¿³µ£¬ºÃ²»ÈÝÒ×ÕÒµ½Ò»¸ö³µÎ»£¬ÏÄÞÈŵÖö¸ÀÁº¾õóÞ×øÔÚ³µÉÏ£¬×Ô¼ºÈ¥È¥¾Í»Ø¡£
¡¡¡¡ÉòÝæâù×ß³öʳÌõÄʱºò£¬Æ³¼ûÒ»¸öÉíӰòËÆÏÄÞÈŵ£¬¹íʹÉñ²îµØ¸úÁËÉÏÈ¥¡£»¹ÕæµÄÊÇÏÄʦ½ã£¡ÏÄÞÈŵÌáÁËÒ»´üÔç²Í»Øµ½Í£³µÎ»£¬²àÉí´ò¿ª³µÃÅ£¬ÉòÝæâùÁ¬Ã¦ÉÁµ½Á˺ó±ßµÄ»¨Ì³¡£È´Ã»ÓÐÏëµ½³µ×Ó·¢¶¯Ö®ºó£¬Ç°Ãæ
·µ»ØĿ¼ ÉÏÒ»Ò³ ÏÂÒ»Ò³ »Øµ½¶¥²¿ ÔÞ£¨0£© ²È£¨0£©
δÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡
ÎÂÜ°Ìáʾ£º ο´Ð¡ËµµÄͬʱ·¢±íÆÀÂÛ£¬Ëµ³ö×Ô¼ºµÄ¿´·¨ºÍÆäËüС»ï°éÃÇ·ÖÏíÒ²²»´íŶ£¡·¢±íÊéÆÀ»¹¿ÉÒÔ»ñµÃ»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±Àø£¬ÈÏÕæдԭ´´ÊéÆÀ ±»²ÉÄÉΪ¾«ÆÀ¿ÉÒÔ»ñµÃ´óÁ¿½ð±Ò¡¢»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±ÀøŶ£¡