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“我没有偷懒。”
“那你晨跑为什么跑了三个小时，别告诉我你跑了一个马拉松！”
“我在公园里面学习咏春。”黄一飞直接就说出来了，这种事情也没有办法隐瞒，毕竟不是一天就能解决的事情。
“咏春？”梁峰脸上露出了疑惑的神色，作为一个格斗教练，他其实也听说过咏春。只是他对于中华武术，抱着一种非常矛盾的心态，一方面传统武术在现代格斗面前几乎没有任何建树，另外一方面，作为一个中国人，自然是希望中国武术有传播世界的那一天。
梁峰想了一下，自己策划的体能训练，也确实没有必要一天都训练。虽然他对于所谓的咏春并没有抱什么希望，但是黄一飞如果想要学习一点古武的话，那也是可以的，至少古武在下盘马步方面，确实非常的不错。虽然拳击不用脚，但是步伐稳定同样非常的重要。
就这样，黄一飞每天早上陪着两个老爷子练习吐纳跟咏春，其他时间就回到体院里面进行现代的体能的训练。一个月的时间过去，在这种高强度的训练下来，黄一飞再一次进行了一次体检，这一次他的身体素质有了质的提升。
年龄：15
身高：166（训练刺激骨骼发育，高了一厘米）
臂展：171
体重：52kg（114。6磅）
体脂含量：百分之八
卧推：55kg（121磅）30个，极限200磅。深蹲90kg（198磅）15个，极限300磅。
体能：百米十一秒一，一万米长跑33分钟。
007 正式训练（）
看着黄一飞这一份新的体能数据，梁峰觉得自己拿着数据单的手都开始有点颤抖了！
这是天才，这他吗的绝对是为拳击而生的天才啊！虽然之前梁峰说过一个月提升多少多少，但是其实就连他自己都不怎么相信，黄一飞能够达到，他这么说的原因，无非就是给黄一飞压力，让他有一个目标而已。
但是当黄一飞真的完全达到了，而且还超越了自己当初的设想，梁峰明白自己捡到宝了，至少他在体院这十几年来，从都没有见过进步这么神速的运动员。
“教练，我感觉你有点不对劲啊，你没有心脏病高血压什么吧？”黄一飞见着梁峰手在发抖，担心的问了一句。
“没有，教练我正值壮年，可能会有这些吗？你这一份成绩勉强合格了，接下来就可以练习拳击了。”梁峰努力压制住自己的激动，装作一副很平淡的样子回了一句。
因为他知道黄一飞这小子，是给点鲜花就灿烂的那种角色，所有绝对不能让这小子知道真相，不然尾巴会翘上天去了！
对于梁峰这一番变化，黄一飞丝毫没有察觉，不过他听到终于能够开始联系拳击了，他感到有点激动了，毕竟这体能终于算是结束了，可以正式开始了！
不过接下来梁峰的话，就让黄一飞的兴奋跌落到谷底。
“体能训练不能断，你还有半个月就开学了，所以时间更要抓紧。我看你小子最近好像精力十足，应该适当加点压了！”
梁峰这句话也确实没错，相比较当初黄一飞就来一个五千米都跑不完，现在黄一飞跑完一万米后还异常的轻松。其实黄一飞自己也感觉到了，从开始的两三天累的跟狗似的，就连动都不想动一下，到了后来他基本上觉得这体能训练无所谓了，甚至是一万米跑下来，他呼吸的节奏都还保持一种非常稳定的状态。
不知道是吐纳之术起作用了，还是体能训练跟咏春真的让自己体质加强了，反正黄一飞觉得自己跟一个月前确实变化非常大，最明显的就是他能看到自己的腹肌了……
这一天梁峰带着黄一飞站上了拳击擂台，认真说起来黄一飞来到拳击训练室一个月了，还是第一次站在这个擂台上面。也不知道为什么，黄一飞站上擂台之后，他就感觉到了自己内心里面有着一种莫名的激动。这种感觉到底是怎么来的，黄一飞自己也不明白，难道这就是教练说的一颗拳王的心吗？
梁峰这个时候拿着拳套跟绷带上来，一边教导黄一飞缠绷带一边说道：“拳击手唯一的武器就是自己的拳头，所以不能让拳头受一点点伤害。拳击比赛里面最容易出现的受伤，就是手指关节受伤，所以你一定要注意握拳的姿势，保持让拳峰面对对手，而不是挫伤自己的指关节，特别是大拇指！
对于梁峰的教导，其实黄一飞在前世也是知道的，甚至是亲身体验过指关节受伤的感觉。或许是因为怕痛的缘故，黄一飞在这之后，拳击姿势都特别的标准，就是担心再受伤。这也是为什么梁峰看到黄一飞在小巷里面，被这么殴打的情况下，都没有让格挡姿势变形。
带好了拳套，梁峰站在了黄一飞的对面，让他做出一个自己熟悉的拳击姿势。对于这个黄一飞也算是有所了解，所以直接摆出了一个标准的传统右势（orthodo，以左手为前手、右手为后手）。
“你觉得自己这个姿势有什么问题？”梁峰问了一句。
黄一飞看了一眼，觉得很标准，回了一句：“没什么问题。”
“问题很大！”梁峰大声的回了一句，然后走到黄一飞的身边说道：“传统右势动作，确实没有什么问题，但是一旦形成了固定的姿势，你的左路进攻就会缺乏，同时右手回防也会出现问题。这就跟人左撇子右撇子一样，本身没有什么问题，但是在拳击上面，这将会成为一个薄弱点，以后你必须习惯左右均衡！”
听到梁峰的话，黄一飞点了点头，因为他也明白这虽然不是什么错误，但是却会成为自己的一个弱点。作为拳击手，一个小小的弱点，就回成为自己被ko的前兆。
“除了这个还有什么问题？”梁峰又问了一句。
这下黄一飞都不知道该怎么回答了，他一直认为自己的抱架动作非常的标准，并没有发现什么问题。但是现在经过梁峰这么一说，他都不敢确定自己是否真的没有问题了。
“不知道。”黄一飞干脆的回了一句。
“你的抱架低了，没有很好打防护住头部，业余拳击里面拳套较小，有头盔防护，攻击强度不高。所以很多拳手都对击打下颌ko的重视度不够，这也正常。但是你以后将会成为职业拳击手的，如果现在就留下这种习惯，到了职业拳坛，你将会被直接ko，明白吗？”
这一次黄一飞算是真的心服口服了，因为在拳击俱乐部这种业余地方，都是全套护具的，一般业余比赛也很少出现什么ko，多数以点数分出胜负，所以抱架相对于较低，更注重于进攻获得点数。
但是这种级别的防护，在面对职业拳手的时候，很可能由于对于下颌、颧骨等地方保护不周，导致被对方ko，这可是人体最脆弱的地方之一了。
“还有你的膝盖基本上没有弯曲，这样会导致你在收到攻击或者法力的时候步伐不稳，如果你连最基本的步法都做不好，那么你注定是一个失败的拳击手。”
“记住步法是拳击的灵魂，无论是拳王阿里特色的滑步（双腿交错跳动，也被称之为蝴蝶步），还是侧向大步移动，这都是靠着步伐为基础了，等下你采用蹲式训练法，练习一下下盘步伐。”
就这样，黄一飞曾经引以为傲的标准姿势，被梁峰给批判的体无完肤……
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008 融会贯通（）
虽然黄一飞被批判的不行，但是这一下还真的让黄一飞相信了，梁峰确实是一个非常有本事的教练。只是他有点好奇，这么一个专业的教练，怎么会在省队这么一间破败的训练室里面，就带着自己这一个拳击新手？
指导完黄一飞的技术动作之后，梁峰这个时候也带上护具，来到了黄一飞的面前，对着他说道：“来，出拳朝我进攻！”
听到梁教练这么一说了，黄一飞也没有客气，这些天梁峰可是把自己给折磨的不行，现在是时候报仇了！于是黄一飞直接就是一个刺拳过去，这也是拳击里面最基本的动作。
但是的梁峰直接往着右边一偏，轻松就躲掉了自己这一次攻击。
“看到没有，这就是传统右架的缺点，基本上在你没有出拳的时候，我就已经知道你一定是出右拳，因为我了解你习惯用右手。如果在拳击场上面，对手了解你，这一次攻击一定是落空的。但是如果你没有这个习惯，突然又左手出拳的话，对手的预测就会落空，所以你之后要加强左手力量训练。”
“继续。”
这一次黄一飞开始认真了，虽然上辈子实战成绩实在有点不堪，但是理论他还是懂得不少。接着黄一飞开始刺拳、直拳、勾拳、摆拳一起组合进攻了。但是让黄一飞感到有点失望的是，梁峰居硬是靠着这种滑步跟格挡，把自己所有的攻击都挡下来了。
或许是因为现在重生为十五岁的少年，心性也受了一点影响，避免不了情绪上面的波动，这个时候黄一飞也开始有点上头了，拳速突然的加快。
见到黄一飞的拳速开始变化，梁峰这个时候心里面开始有点吃惊了，因为这可是黄一飞第一次站上擂台，他也只是想要指点一下动作失误，没想到黄一飞居然打的有板有眼了，难道说这世界上面真有无师自通的天才？
只是经验跟实力上面的差距实在是太大了，梁峰虽然偶然也会挨上一拳，但是都没有打到业余拳击的得分区，更别说把梁峰ko什么的，也就表示这些攻击都是无效的。
但是就在这个时候，黄一飞的一记直拳打了过来，梁峰依旧是按照之前的姿势格挡。不过这一拳跟之前的那些拳头不同，在攻击到梁峰面前的时候，突然停滞了一下然后变向，在极短的攻击距离上面打到了梁峰的胸口上，哪怕就是带着护具，梁峰都被这一拳给打的退后了一步。
这一拳简直就是出乎梁峰的意料，他也根本没有想到，黄一飞这么短的攻击距离，还能够打出这么大的力量。要知道虽然黄一飞的卧推的臂力不错，但是也不是什么夸张的地步，怎么可能做到这样的攻击？
“教练，你没什么事吧？”黄一飞看到梁峰被自己这一拳给打退了，然后就呆呆的望着自己，他还以为把梁峰给打出什么问题了，
“没事，你刚才那一拳怎么做到的？”梁峰反问了一句。
怎么做到的？黄一飞这个时候想了一下，好像因为自己一直打不到梁峰，开始心里面有点着急了，并没有完全的按照拳击的标准动作来，而是使用的公园里面叶老爷子教导的咏春寸劲，腰马合一，在极短的距离里面，调用全身的力量打出爆发性的一记寸拳。
“好像是用了咏春寸劲吧。”黄一飞不确定的回了一句，因为刚才的姿势，也不是标准的咏春。
听到黄一飞的回答，梁峰简直是惊讶的不行，这么短的发力姿势他是没有见过的，至少拳击里面的重拳，他没有见到过谁以“寸劲”�