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三体式：两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。此之谓外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。身子仍直立，不可左右歪斜。心气稳定，则心与意合。意要专凝，则意与气合。气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。
讲解完三体式，李传功便自己做了一遍三体式，然后让少女学，让李传功没想到的是，周清雅只不过看了一遍就能做的分毫不错，只是徒有虚表罢了，身体没有整劲，太过紧张了，僵硬的不行，身体也没有调整对，李传功自己做一遍：“身体不可俯仰，两肩向下松垂，两肘紧贴在两肋外侧头要向上顶劲，胯部要缩，膝部要屈，腰部要塌，身体要稳定。上体要正直，不俯不仰，侧向前方，与目视方向成斜45。头向上顶，颈要竖直，面部要自然，牙齿轻扣，下颊略向内收。两肩向下松垂，肩窝处略向后缩，左臂（前手）肘部下垂，不可伸直，左手食指要向上挑劲，拇指尽力向外撑开，虎口成半圆形，掌心内含，右前臂按在腹部右侧，右手五指也要撑开，腕部要塌住。胸部略向内含，不要紧张用力，两肋肌肉舒展（束肋），心胸平静空虚，腹部自然充实（沉气），但不要故意鼓腹，背部肌肉尽力向两侧伸展（拔背），腰要塌住；臀部不可向外突出，****部位的括约肌注意向里收缩（谷道内提）。两胯略向后收缩（缩胯），两膝微向里扣，前膝屈弓不要超过踝关节；臀部与后脚跟上下相对；两脚脚趾扣地，重心偏重右腿；前腿既虚且实，承担少部体重。呼吸要自然，精神要集中，身体力求稳固。”然后让周清雅接着做，纠正了不到位的地方接着道：“我说的要点，都是练习每一步要注意的，练习时务要处处安排好，不可忽略某一部分。”周清雅点点头，从新做了一遍，得益于她强大的精神力，协调自己的身体很快，很快李传功就满意，甚至有些意外的，悟性很高啊！不过三体式贵在坚持，悟性高不一定能够坚持下来，坚持不下来也谈不上什么功夫了。于是先让周清雅站桩，能坚持多久就坚持多久，而自己则到一旁练功去了。
李传功练了几个崩拳，速度极慢，为的就是体会拳中真意，这是师傅交给他体会暗劲的法子，形意拳势如水火，快如闪电，硬拼硬打，但是越是这样的拳法越要懂得慢，太快了拳法中的东西体会不到，反而不好。李传功卡在明劲的时间不短了，但是总是体会不到暗劲，没办法只好勤练不止。这边两个人练功到是没事，那边王素芬却着急了，一上午女儿一口饭没吃，这怎么行？来到近前张望了好几遍，结果两个人一个站桩一个练拳，谁也没有注意这里。
李传功感觉有些沮丧，收了功夫，平复了心绪，向旁边的看去，却见周清雅虽然一身大汗，身体也摇摇晃晃，但是却坚持了下来，李传功还是很高兴的，这女孩也不赖嘛。让她收了式，然后对她说：“今天就到这里，明天继续跑步，再把身体拉一拉，站站桩就行了，这个贵在坚持，站桩的时间也不要低于一个到两个小时，期间吃饭的话自己安排时间。”少女点点头表示知道了，回家里洗了个澡，将自己仍在床上休息了一阵，这才下楼。
第四章：纳米实验室框架
吃饭的时候王素芬旁击侧敲的问起周清雅日后的安排，知道不会再耽误早上吃饭的时间，这才作罢，结果把李传功问的浑身不自在，不过幸好得到答复的王素芬不再盯着他问，让他松了口气。
吃饭饭后，少女再次一头扎进了实验室，对她来将，这是她对自己以后的规划的第一部，她非常看重，少女有些伤脑筋了，该怎么让原子分离出来呢？如果是太阳能？聚集太阳能使其产生大量的能量？以目前这种状况是不可能的了，那种能量还不如现在的电能呢。周清雅理了理混乱的思维，她觉得自己太局限与先期旭日帝国的科技了，而旭日帝国的科技都是在纳米的基础上建立起来的，也就说如果自己局限于其中，那是不可能有解决办法的！那么应该跳出来，第一部是打散物质，为下一步磁能的转移打下基础，只是能够将物质原子分离出来，只有那么几种方法，电子加速器轰击是不行了，那么波能轰击的原理是瞬间增加的能量使物质内能增加到足以四散的程度（红警三这种攻击打坦克非常厉害！，原因就是直接让物质自己崩溃，管你多厚的装甲），那么只要能够使物质四散就行了，而做到这一步并不难，最简单的是真空蒸发技术，这个是其他的纳米材料制取的方法，作为第一步绝对是行之有效的。有了第一部的办法，是不是就可以进行下去了？自然是不行的，要知道，磁能分类所需要的快速变化，对于不同的金属需要什么样的磁力，少女并不清楚，这需要慢慢的实验，而且作为第一步真空蒸发也并不是和传统意义上的相同，传统上的纳米制取是一步到位的——大多数都是通过某些方法制作出需要的东西，然后再二次制作，而少女的方法是，利用磁能转移，然后磁能存纯，要使用的时候，在磁能的作用下向堆积木一般一层层叠加上去，做出自己所需要的东西，也就是说这个东西是一次成型的！好处是什么呢？能够自主调整你想要的结构，对于实验什么的最好了，但是难点在于磁能的调整。
少女解决了第一部的问题——找人订购了一个真空蒸发用的炉子，当然回来还要改装的，接着开始思考磁能转移的理论问题。磁能的理论于现在社会的主流理论是完全不同的——现在人们认为磁力的产生是由于内部的电子自旋可以在小范围内自发地排列起来，形成一个自发磁化区，这种自发磁化区就叫磁畴。铁磁类物质磁化后，内部的磁畴整整齐齐、方向一致地排列起来，使磁性加强，就构成磁铁了。磁铁的吸铁过程就是对铁块的磁化过程，磁化了的铁块和磁铁不同极性间产生吸引力，铁块就牢牢地与磁铁“粘”在一起了。我们就说磁铁有磁性了。但问题就在这，什么原因能使它们整整齐齐的排列起来？仅仅是磁力的原因？那么第一个能够改变电子自旋使之排列起来的力量又是什么？这个就是纳米磁学——在神秘力量的牵引下，我们的物质发生了呈磁性方向改变的变化，我们称之为磁力顺能，这股能量是负向能——与内能相反，它使物质内部呈现规整的排序，而内能则正好相反，内能使物质呈现杂乱的奔离（以上理论为了情节需要我瞎编的，大家不要当真，不过弄不好真的是这样呢，呵呵），那么这种力量的存在有什么帮助吗？自然是有的，纳米原子制取后的存储罐中需要强大的磁能来使原子不附着，但又不能使他们自身的引力从新恢复，那样就做无用功了，这就需要划分区域，一个区域存储一个原子，原子只能在这里悬浮，不能做其他的动作，这样存储也就算完成了，而这种方式需要存储罐中这种负能量物质必须十分精确道每一个纳米，淡然这种负能量的产生并不容易，它主要是在稀土中含有，而且极少，制取的话又是一种麻烦，至少现在并不现实，看来少女又把自己的想否定了。
起身活动一下，把自己的想法记录下来，周清雅看看自己的工作已经进了一步，给自己打气——加油，你能行。让后开始站桩，贵在坚持嘛，站了一会已经到了六点，少女收拾了一下，然后回家去了。
实验室所在地仍然是在这个别墅区里，就在少女家旁边，周跃买了另一套房子暂时当做少女的实验室，当然只是暂时的，公司已经申请了，而地址在一处偏僻的地方，这是因为少女知道纳米其实是一种高危险性的东西，她太小了，如果进入人体可能会造成不可和值的伤害，而且除了纳米材料自己，少有东西能够阻挡纳米的侵袭，所以公司建了一个地下实验室，为的就是安全，在危险实验室的地方，用了纳米材料能够阻挡一旦反生意外的泄漏。顶层也安装了纳米挡板，刚这些就花去了两三千万，包括公司建筑等等需要好几个亿，要不是周跃还有点钱，还真支持不住，不过幸好新的楼盘开卖，并不影响公司的运作。
晚上到家的时候周跃很高兴，告诉少女纳米人才有消息了，最多两三天后就会有10个人左右过来，周跃撒了几百万终于见了成效，那些个猎头还是有点本事的，当然，这批人才并不能算顶尖，只是有些才气，有的是被人排挤，不过少女不在乎，只要有研究员就行了，那样在自己的引导下出成果还是很快的。王素芬难得开口要求到女儿的公司上班，到底是害怕女儿经验不足，压不住场面，少女也乐得轻松，本来他就不愿意去管这些事，而且少女也不懂这些，挂个名头就是了。
第二天起床，照常是跑步，三体式，吃饭，三体式的流程，不过这次没有要求站一上午，只是要求少女能够坚持就行了，也因此有了时间去看看自己的公司现在建的什么样了。建设队是自家的，这样能省一些，任仁达驱车带着少女来到了工地上，未能能够将进度加快，启用了两个工程队，一个负责外围的道路，一些其他的房子的建设，一个负责实验室，等实验室建成，两个队伍再合作把主体建筑一起弄好，到了工地上，少女抬头看看——宿舍楼已经建设的差不多了，厂房也建设成了，现在正在把空地打上水泥和花坛，实验室仍然没建好，主要是要求比较高，所以进度较慢。少女感到有些奇怪，要知道这么快的施工速度让少女有些不信任，于是下去仔细看看，发现做的不错，这才放心。当然不错，为了做好老板交给的任务，两支队伍吃奶的劲都使出来了，当然，能够提前完工每人给5000元奖励才是主要动力，当然要求是保质保量的。任仁达知道少女担心什么，对她道：“每天都有人来检查的，小姐放心就是了。”少女点点头然后到了实验室那边去，看到底下2、3层已经建好，正在建设第一层，这一层相对简单，主要起到保护的作用，在少女的设想下，电梯只能到这一层，如果想要下去必须到这一层的尽头去走楼梯，为的是保密，等安装好了，这地方定然是各种安保措施，一些相对不重要的研究也可以在这进行。
少女对于这个进度很满意，想来再过两个月就能投入使用了，然后便驱车回去了。回到别墅的实验室，少女�