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默涵庆幸的回头看着那两人一脸的懊悔，还没反应过来，身后一只强有力的胳膊从自己的耳边一挥，带起的风声，竟然让默涵有片刻的怔仲。
默涵急忙回头，发现自己身边不知何时又跟来一人，似乎想要用胳膊拉她，却被从她身后赶来的韩磊拦了开来。
第48章 小姑娘加油！（）
默涵回头的功夫，那个原本排在最后的神秘大咖则是在一片惨烈中轻松的从众人中间灵活的挤了过去。
默涵看着他突然加速赶超了第一个冲出去的运动员，不多时便只留了一个孤独的身影将其他人远远的甩在了一边。
一时间，默涵心中的敬佩与震惊让她浑身的血液都沸腾了起来。
她看了眼跟在身边的韩磊等人，微一点头，大家便都默契的点头回应。
四人抱团灵活的穿梭着，躲避着早已倒地的障碍，留意着仍在伺机而动的黑手。
默涵和杨柳欣默契的同步了频率，韩磊和冯硕在她们身后紧紧的跟随着。
提心吊胆的二百米刚刚结束，默涵就看到一直等在二百米处的自行车又已经跃跃欲试了。
默涵心中丝毫不敢放松，看着一辆辆的自行车跟着他们各自的队员加入了漫长的征程，四人的队形变成了纵队排列。
宋老师也及时的赶了过来。
宋老师看着身前稀稀拉拉的自行车，对着韩磊和冯硕喊道：
“加速！争取进第二集团！”
韩磊和冯硕，双双加速，一人从内侧，一人从外侧冲了出去。
默涵看着身前的自行车左边看看韩磊，右边看看冯硕，竟然有些踟蹰不知应该去妨碍谁，心中一乐。
默契的配合和同时出现的意外，让韩磊和冯硕顺利的跑了出去。
默涵明白，第一集团恐怕就只有那个神秘大咖自己，而韩磊和冯硕的能力，进第二集团应该是毫无压力。
想来，那些一二集团的运动员也根本不需要领队老师的跟随吧。
原来，当初宋老师说的她会跟着自己是因为自己的实力最弱。
看着韩磊和冯硕的身影渐渐消失不见，宋老师突然出声：
“调整呼吸，保持匀速。”
默涵听话的稍微降了些速度，轻轻调整着自己的呼吸，又有些情不自禁的向自己的身后看了看。
原本挤做一团的人疙瘩已经渐渐的分散开来，只有一些被绊倒在地的受害者仍在起点处滞留。
原来二百米的起点为之内不让有老师跟随是因为队员们自己要拼抢的吧，越野比赛和常规的跑道赛确实不一样啊。
“超了前面这个！”
默涵还在神游，宋老师果断的声音已经传了过来。
默涵一看，自己身前一百米左右的位置有一个运动员自己孤独的在跑，没有老师的跟随，也没有其他队友的陪伴。
默涵眼神一凛，突然间加速，转瞬间便追到了那人的身后。
那人似乎听到了脚步声，回头看了眼默涵，突然开始发力。
默涵嘴角一咧，一种被挑战的兴奋在心底欢呼着。
她在那人转头的同时，几乎是和她同时加速。
两人以加速的状态并排跑了不到五十米，默涵便轻轻松松的将她甩在了身后。
默涵保持着加速的状态又跑了一段距离，回头查看，发现那人又在同杨柳欣比拼着。
只是，实力实在太弱，被杨柳欣轻松的甩开了。
默涵冲着杨柳欣笑笑，慢慢恢复了之前的匀速前进。
宋老师满意的骑着自行车，一身轻松：
“保持匀速，适时加速，自己调整呼吸。”
默涵心中默默的重复着，将宋老师的话牢牢的记在了心上。
漫长的征程刚刚开始，默涵心中的紧张和雀跃在奔跑的步伐中渐渐归于平淡。
枯燥的长跑，脑海中不自觉的开始浮想联翩。
想起自己训练中的点点点滴滴，想到自己从默默忍受训练的辛苦如今学会了体验奔跑的乐趣。
心烦时，焦虑时，生气时，开心时……无论何时，只要她踏上跑道，听着耳边的风声切切私语，感受着体内的血液慢慢沸腾，体味着奔跑中的孤独宁静，享受着无拘无束的速度飞驰，心情便会慢慢趋于平静。
她喜欢这种感觉，不仅是为了参加功利性的比赛，更是随心所欲的释放。
“小姑娘加油！”
默涵一惊，从自己的思绪中回神向路边看去，竟然是一位白发苍苍的老奶奶在举着拳头为她加油打气。
默涵嘴角止不住的泛起了笑意。
陌生人一个善意的举动似乎给她带来了更多的力量。
默涵原本开始有些疲惫的双腿又立马注满了力量。
太阳已经渐渐升起，路边的行人渐渐多了起来。
有些人匆匆的赶着路，却也会在匆忙中抽出空闲简单的欣赏一下运动员们的英姿。
有些人兴趣盎然，静静的站在路边为每一位在自己身前路过的运动员加油打气。
有些人面带羡慕，在路边跟着跑了一段，却又气喘吁吁的停住了脚步，面带羡慕和崇拜的笑着摇头。
街旁的商贩，赶路的行人，玩耍的孩童……每一位或有意或无意成为观众的他们都兴高采烈的为运动员们加油鼓劲。
默涵心中的感慨越发浓烈，这就是运动的魅力！
不仅在于运动员本身，而且在于众人对运动精神的向往和赞赏。
默涵深深的叹了口气，却在无意间感受到了肋骨侧的隐隐作痛。
默涵心道不好，自己太过注意周围而忘记了调节呼吸，她竟然出岔了气。
默涵有些小心忐忑的看了看身旁一直跟随的宋老师，小心翼翼的做着深呼吸，想要在不惊动宋老师的前提下自己调整过来。
然而，似乎是故意同她作对，默涵肋下的疼痛不仅没有缓解，反而越发的厉害。
默涵的眉头不禁皱了起来，手也不自觉的向自己的肋下摸去。
警觉的宋老师第一时间发现了默涵的异常，她脸色一变，问道：
“岔气？”
默涵有些不好意思的点了点头。
“你先走！”
宋老师对着默涵身后的杨柳欣叮嘱了一句，对着默涵说道：
“厉害吗？”
默涵艰难的又点了点头，看着身旁有队员在捂着一侧的肚子缓缓的走，默涵便也想停下来，做一下调整。
只是，她刚减速便被宋老师看破了意图。
“不许停！停了你就起不来了，减速做调整。”
默涵无法，一边将双臂高高抬起一边同时减速做深深的呼吸。
就这样反复做了十组高拉臂深吸，默涵的肋下缓解了很多。她放下手臂继续做了几组深呼吸，一边调整着脚下的频率一边天正着自己的呼吸。
在疼痛缓解了不少后，默涵稍稍提速对着宋老师点了点头，转头间却看到宋老师一脸的惊慌：
“哎呀，小心！”
宋老师伸长脖子向前面大声喊着。
默涵闻声向自己的身前看去，瞬间，一颗心也提了起来。
第49章 闭上嘴巴！（）
前面是此次赛程的第一个弯道，因为默涵需要调整呼吸而独自先跑了出去的杨柳欣即将进入这个弯道。
杨柳欣身前有一名队员和一个骑着自行车的老师在领跑，之前默涵也曾想过要超了他们，只是因为岔气，便耽搁了。
如今，杨柳欣应该是想在弯道时加速，结果对方的领队老师意图不轨，想要用自行车拦截。
只是，她光注意了身后的杨柳欣，而忘记了他们是在郊外，路两边是略低于路面的田地，而弯道处又格外的的狭窄，路边还有一堆不知道为什么没有被清理掉的碎石。
那个领队老师让自己的队员先行，自己在杨柳欣面前左摇右晃的做着干扰，却意外的骑到了路边的碎石上。
自行车毫无意外的倒地，却并不是她想妨碍的杨柳欣的方向。
身前的队员被自行车砸到了腿，扑通一声跪在了地上，领队老师人还挂在自行车上，无疑又给自己队员的腿上增加了额外的重量。
两人横倒在地，将弯道的路边堵了个严严实实，还好杨柳欣灵巧，在碎石和自行车中间寻到了一丝空隙，毫不停留的跳了过去。
默涵看着呲牙咧嘴的那个倒地队员，心中暗暗摇头，真的是自作孽不可活啊。
杨柳欣轻松的躲过了意外让宋老师的神情为之一松，可是看着倒地的两人磨磨蹭蹭的并不起身，刚刚放松了神态的宋老师又立刻严肃了起来：
“你们！起来，快点闪开！”
宋老师毫不客气的对着地上的两人开口呵斥着，他们想要继续阻拦默涵的意图简直是显而易见。
“没看到摔倒了，怎么起？！”
对方不甘示弱的反击着，却并没有起身的意思，那领队老师竟然还将自己倒地的自行车稍微挪了挪，将刚刚杨柳欣通过的地方堵了个严严实实。
默涵没有时间理会他们，迅速的判断着自己应该选择的路线。
狭窄的弯道已经被她们两人堵了个严实，她如果停下，不仅仅是耽误时间的问题，而是宋老师说过的，如果停下，她就起不来了。
虽然还是新手，但是，训练了这么长时间，默涵还是知道宋老师的意思的。
如果在劳累时轻易的放松，原本绷着的心弦就会立马没了弹性。放松下来的身体就会收到错误的信号，那么她只会感觉到难以承受的劳累，根本没有再次提速的机会。
默涵听着宋老师和对方领队互相毫不客气的吵嚷，对着宋老师摇了摇头，想告诉她自己有办法通过。
只是，宋老师似乎并未有时间留意她。
眼看到了转弯处，默涵原本直行的身子迅速一歪，稍微调整了方向向路旁的那堆碎石跑去。
“小心！”
默涵一惊站到了碎石堆上，身后传来了宋老师担忧的声音。
默涵却觉得并无什么不妥，只是刚要落地时，却发现对方倒底队员的脚竟然好巧不巧的伸了过来。
默涵心叫不好，想要调整自己的身姿已然来不及了，可是她又不能就那样视而无睹的踩到对方的腿上。
这样的力道下去，她的腿必然重伤。
虽然他们不仁在先，默涵却做不出这样不义的事情，她深刻的了解健康的双腿对于一个长跑运动员的重要性，己所不欲，她便不会强施于人。
默涵没有办法，立时做出调整。
她脚底的步伐收缩，换了碎步调整了落地重心，原本因该跑下碎石堆的她，直愣愣的从碎石堆的最高处跨了下来。
由于没有另外一只脚的足够支撑和缓冲，默涵落地的右脚脚腕处一疼，膝盖不由自主的弯了下去。
默涵没有过多停留，只是稍一趔趄便迅速起身，速度不减的过了那个弯道。
身后隐隐传来宋老师怒气冲冲的质问声：
“你们哪个学校的……”
默涵独自跑着，虽没有宋老师的陪伴却也不敢减速，只是右脚的脚踝处隐隐传来些疼痛。
毕竟戳了一下，疼也是正常的。
默涵心中想着，在换腿落地的瞬间动了动右脚的脚腕，微微疼痛，似乎并无大碍。
身后又响起了自行车的声音，默涵开心的回头，发现来人