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可是林燕自己的呢，求稳。
这种心态在比赛上是好的，不骄不躁的，可是还缺乏了那么点兴奋劲儿，林燕也意识到这个问题，只是她现在短板多，只能一项一项的来补，急不得的。
“没事，回头我教你。”曾蕾看林燕走开，连忙追了过去安慰。
“没事的曾姐，我没多想什么。”她又不至于因为这个成绩低就想不开，就是有点苦恼她过段日子要练发球的话，应该练什么才是。
大力跳发还是上手飘球或者是勾手发球，这是个问题。
曾蕾将信将疑，说没多想什么，那脸色是怎么回事？分明是心里惦记着呢，瞧自己跟她说话都听不见似的，就这么自欺欺人吧。
下午的时候队里依旧是进行体能训练和打对抗，只不过今天的体能训练是被拉到室外了，显然方勤今天准备发狠了，室内的那点场地已经容不下他的教学了。
“上午的发球成绩你们也都看到了，有什么想说的没？”一批人听到这话愣住了，这拉她们到室外难道是准备说上午发球的事情？
“我发球不稳定，有失误，会努力提高成功率的。”第一个表态的是莫晓兰，紧接着陆续有人表态。
方勤扫了大家一眼，“知道自己的问题就好，莫晓兰你发球不错，保持，场上心态调整好。”那几个失误的球完全是因为想法太多，结果手上一松，力道没控制好，球就出界了。
“是。”莫晓兰态度很好，方勤也没再多说什么，“今天练习变速跑，落在最后的老规矩，惩罚加倍。”
方勤这段时间特别严厉，大家伙儿明面上谁也不敢开他玩笑了，生怕被加倍惩罚。
林燕有些奇怪，方勤把她们这一队拉出来，然后拿莫晓兰当个典型，就该干嘛还干嘛，这就完了？
只是体能训练开始，林燕也没空去想那么多，听到方勤一声口令就开始跑。
变速跑顾名思义就是每路过一个标志速度就要变化，虽然说速度不是你想提就能提上来的，可是落在后面那可是要被惩罚的，大家伙儿谁也不愿意众目睽睽被惩罚，尤其是加倍惩罚，所以拿出吃奶的劲儿去跑来着。
出乎意料，这次最后一名竟然是莫晓兰，方勤依旧是冷着脸，“蛙跳二十组。”
莫晓兰二话没说就去一旁做蛙跳了，一组蛙跳十五个，平时她们也做，往往都是五组五组的练习，结果这么一下子就来二十组，林燕为莫晓兰捏了一把汗。
“张文静，陈梦迪，去把球拿过来。”
林燕一开始总觉得哪里不太对劲，现在忽然间有点回过味来了，被方助教拉出来的这批人，可不就是上午发球成绩比较差的吗？好像都是八十分以下的。
呃，总不能是带她们练发球吧？
事实证明，林燕的想法是正确的，张文静和陈梦迪拉着一筐排球过来，方勤指了指，“场地里我已经标出来了，两人一组站对面，就往标记出来的地方发，一百个发球，自己能发中几个都记着。”
体院的排球场不多，室外的俩，室内的一个，虽然够她们用的，但是不可能训练室内室外同时进行，所以往往总是一批人在场上打对抗，一批人在下面各种练技术。
一队人分成了两批，分别占据了两个排球场，方勤在场地上用粉笔画出了两片区域，林燕研究了下，一个是距离底线三米左右的地方，差不多在球场的中线上，还有一个就是三米线附近。
“怎么了？”站在林燕旁边的是张文静，她都已经发了俩球了，结果林燕还在那里不动弹，张文静不免多问了句。
“没什么。”林燕盯着那个后半场的指定区域看，只是球落地的时候还是有点偏差。
对面的蒋美娟摇了摇头，捡球然后发了回来，林燕觉得蒋美娟是走运，所以才刚巧不巧发中了的，因为看到球落在那指定区域的时候，蒋美娟自己都一脸的不能置信。
毕竟，蒋美娟的各项能力在队里都不算好。
林燕发了十多个球，这才慢慢找到了一点感觉。
球的落点开始靠近那一块区域了，偶尔还能碰上，等发到第三十一个的时候，落球点就在那里面了，蒋美娟兴奋地喊了句，“中了。”
简直比她自己发球中了还兴奋，谁让她走运，虽然下手发球威力不是很大，但是好在命中率高呢？
不少人都看向这边，方勤皱了皱眉，听着有人喊了句“五十”，他眉头皱的更厉害了。
林燕手感越来越好，从第三十一个开始基本上每个球都能落在那一小片地方了，相比而言倒是蒋美娟总是命中靠走运似的，没刚才那么兴奋了。
发球一半的时候，莫晓兰的蛙跳结束，她匆忙找到队友，然后两人站对面发球，等林燕结束的时候，莫晓兰竟也是结束了，即便是做了二十组蛙跳，体力消耗比较大，但是莫晓兰的发球成功命中的百分比还是最高的，百分之八十五。
林燕的勉强及格，百分之六十三，后面几个球她想要尝试一下别的发球姿势，结果失败了。
方勤记录下每个人报出的数据，最后看了一眼，“林燕，莫晓兰留下，其他人回去打对抗。”
林燕的成功率不是最低的，当然莫晓兰的最高是毋庸置疑的，只是为啥要这两人留下？大家伙儿都摸不清方勤的心思，只是最近方勤发威，没人敢开玩笑，只能做出个“你保重”的表情，纷纷离开了。
“勾手发球很好，还想练别的吗？”方勤问的是莫晓兰。
“不想。”莫晓兰很干脆，“把这一个练好，就足够了。”她要不是因为体力消耗的厉害，有几个球失了准头，成功率肯定能上九十的，毕竟从一开始莫晓兰就是死命地练发球，当初还没来体院的时候，她跟着家里的叔叔练排球，都指哪儿发哪儿的。
方勤犹豫了下，又看了眼林燕，“你呢，想练哪个？”
林燕有点犹豫，只是看方勤神色实在是分不出什么，弱弱的来了句，“都练成不？”
她这么一句让其他两人都愣了下，莫晓兰一直觉得林燕挺上进的，但是存在一个最大的问题，贪多嚼不烂，什么都想学，明明打球就是了，却还要去跟着那帮学生去听课，听说平时在宿舍也经常看书什么的，有那个工夫还不如练练发球呢，瞧那成功率，莫晓兰都看不上眼。
“你确定不练上手飘球？”方勤不死心地又问莫晓兰，看对方点头后，他摆了摆手，“回去打对抗去吧。”
莫晓兰没犹豫，转身就走了，只是刚才方陪练明明对林燕的回答挺吃惊的，怎么也不说什么？回头看了眼，两人似乎在说什么，可是刚才她走得快，距离远了听不见，只是看林燕依旧是那副笑眯眯的模样，似乎是什么好事？
方勤问林燕，“贪多嚼不烂，为什么不专一的学一种发球姿势？”
第021章 跳发球（）
“贪多是嚼不烂，可是不还有句话叫技多不压身吗？”林燕其实并不觉得方勤是在怪她，要真的是这样的话，刚才为什么还要问莫晓兰要不要学上手发球？
“歪理真多。”方勤难得的做得了个白眼的动作，林燕跟他套近乎，“方助教你不能这么打击我的，我也是想要打好球嘛，晓兰的勾手发球很厉害，可是一旦被人盯上那可就不好了，总是要出其不意才好。”
林燕刚才是思考过的，莫晓兰的勾手发球要是再提高一下成功率，那可真的是可以成为得分点，可是她们现在才在青训队呀，要是进了国家队呢，要是面对的是国际友人打比赛呢？
到时候比赛的激烈程度自然和现在不可同日而语，那都是一群拔尖儿的运动员呀，打几场比赛摸透了你的底细后，只怕是就能找出策略了，毕竟在国际的顶尖赛事上，谁都想赢球。
刚才方勤之所以问莫晓兰要不要学其他的发球，大概也是有备无患的意思吧。再说，前端时间不是召开了全国性质的排球工作会议吗？说是要队员们全面发展，就像是方勤对曾蕾的训练，二传，进攻性二传，进攻防守兼顾的二传。
只是莫晓兰怎么说呢，大概是觉得不需要吧，所以不想浪费时间，当然也不排除她个头有点矮的缘故。
也正是因为这个，林燕大胆了一下，跟方勤说话的语气也软了几分，看着方勤忍不住笑，林燕就知道，自己猜对了的。
“勾手发球我不太擅长，教你跳发和上手飘球。”方勤很是坦白，因为男排就是上手发球，所以勾手发球他并没有学过，也没办法教林燕，还不如教她自己擅长的，这样的话，林燕动作哪里有不对的话，他也能纠正。
“谢谢方助教。”其实林燕也挺想向方勤请教的，只是白天的训练都是跟着队伍的，晚上的话去找方勤不合适，结果也就一直没机会，再加上她一直觉得还有时间，所以这段时间一直在增强臂力训练，也想着回头学发球的时候，能让身体条件达到最佳状态。
这次不知怎么的方勤主动提出教发球，林燕当然很乐意接受。
方勤抿了抿唇，“还不是教练看你发球都看不下去？”方勤透了个底，至于林燕能领悟到哪里那就看林燕的脑袋了，想的到的话这孩子将来也能走得更远些，不然也只能说她没那个命。
林燕摸了下头发，“是吗？”她连忙跑着去拿球，递给了方勤一个，自己一个拿在手里，“当时刘教练也嫌弃我发球来着。”那还是原主的记忆，彼时的原主和现在的莫晓兰差不多，觉得练好一样就够了，所以更多的是练习扣球。
方勤接过了球，“大力跳发是男排中用的，我也是头段时间去福建那边无意中学到的，效果不错，队里面也就曲苗苗会，不过她臂力不太好，好在脑瓜子活，知道找点，已经很不错了。其他队员没有人学，你知道原因的。”
林燕点了点头，大力跳发球的速度快，力量大能够最有效的破坏对方的一传，但是拥有诸多好处的大力跳发球却也对发球运动员的要求颇高，身体素质好，击球感觉要求高，当然还有一点就是对运动员的弹跳力和爆发力要求也比较高，因为跳发要求发球者在起跳的最高点击球。这样才能产生最好的效果，速度快，弧度平，过网时间短，往往不能给对方反应时间。
方勤做了个示范，林燕看了一遍，比着葫芦画瓢发球，结果跳发的时候击球点有点往上了，手包球没包严实，球没过网。
林燕尴尬了下，她是攻手，所以练这个跳发是最合适不过的，只不过平日里是二传将球传给她，如今是自己抛球罢了。
“注意我身体的动作。”方勤没说啥，毕竟要是一上手就能发得很好那还奇了怪了呢，要真这样，青训队不都学跳发了吗？正因为跳发难学，所以队里除了曲苗苗还真没人学。
“他抛球的时候是根据他个人的习惯调整的，你的击球点比他矮的多，想想平日里曾蕾怎么给你传球的，你在网上的击球点在哪里就知道了。”233忽然开口，指点林燕。
“抛球之后，小方的脚下动作很快的，而借助蹬地的力量使身体腾空后你看他的身体都成了反弓形了。”
林燕仔细一看，可不是吗？233提点的正是跳发的要点。
“小方身高一米八二，而弹�