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第八十章 最后一项体能训练（）
（不好意思各位，现在已经是凌晨了，这章应该算是昨天的。唉，没办法，小道我码字度实在太慢，码了将近三千字，却已经是凌晨了。还请大家原谅一下。另外推荐一本新书《古代猥琐男》，很猥琐的，大家不妨去瞧瞧。最后，小道肉牛满面、声嘶力竭的大吼一声：“我要票票啊！”）
“不行，难度太高了。我得再考虑考虑。”陈文扳过德妮芙的脑袋，在她唇上蜻蜓点水般亲了一下面色迟疑道。接着不待脸色惊愕的德妮芙反应过来，直接松开她的双手，然后转身就走。
虽然陈文其实并不在意为一个值得爱的女人而与天下人为敌，但前提是那个女人值得爱并爱着他。
他现在不敢保证德妮芙是不是真的爱上他了，所以他不可能为了一个不确定的女人而付出如此巨大的代价。
至于刚才他对德妮芙信誓旦旦的保证，很抱歉，陈文本身就是一个不相信誓言的人，所以不管是其他人抑或者是他自己，对于他所说的保证永远都只能相信二分之一。对于陈文有利的可以相信，对他不利的，还是三思而行吧。
“你……”德妮芙一脸的错愕，她原以为陈文肯定会答应帮助自己夺得女王之位，可是没想到陈文竟突然临时变卦，实在太出乎她的意料之外。
“对了，在我没答复你之前，你依然算是我的女人。”陈文扭头对德妮芙说道。
德妮芙听了也不知是气恼还是哭笑不得的无奈，看来她的魅力虽然可以迷倒千万人，却依然不能够让陈文甘心为了自己而放弃所有。
然而这又证明了什么：是该暗叹自己的魅力不足还是庆幸自己总算没看错人。
“我会等到这一天的。”德妮芙脸色恢复淡然，静谧的对陈文说道。
“很好。晚餐已经结束，晚安。”陈文挥挥手转过屋角走回了空地上。德妮芙望着他的背影怅然若失。
而德妮芙所不知道的是，在被月光遗忘的两个角落里，还有与她同样落寞的两双眼睛正紧紧的盯着她。
空地上的学生们此刻都早已散去回到了自己的小屋，只有小芊芊坐在将息未灭的篝火旁安静的坐着。
“怎么了？”陈文坐在钰芊身旁将她的娇躯揽在怀里柔声问道。
“你是不是去偷看伊雪洗澡了？”钰芊蒙头躲进陈文的怀里低声问道。
“呃……你怎么会这么想呢？我可是她的老师。”陈文愣了一下，随即矢口否认，无论怎样，只要没有被抓到现行，那是绝对不能轻易承认的，同时心里也暗想这女孩怎么突然变得这么聪明，连自己去干什么了都猜的出来。
“嗯。我有点冷，抱紧我好吗？”钰芊没有反驳陈文的话，只是将身子再往里缩了缩。
“小丫头，现在可是夏天，怎么会冷呢？”陈文笑道，顺手将钰芊搂的更紧了一些。
两人的身影在被微风拂过的篝火中渐渐重叠，宛如生命与时光同在岁月的长河里漫漫长流。
“吱呀！”不知道过了多久，陈文小屋的们戛然而开，陈文回注视，韩伊雪的身影俏生生的立在门口。
“洗完了？”陈文很自然的问道。
“嗯。”韩伊雪点了点头，由于被门遮挡住了光线，陈文看不清她脸上的表情，“她们都去睡觉了吗？”
“是啊。呵呵，大家都累了，早点休息也好。”
“嗯。那我先回去睡觉了，老师您也早点休息吧。”韩伊雪朝陈文点了点头然后转身走回宿舍。
陈文看着她的背影若有所思，低头看了看已经睡着的钰芊，轻轻的将她抱回了房中。
一夜无事。
翌日，当黎明的第一道曙光照进了森林的唯一一片空地上，陈文懒懒的从床上爬起，洗漱一番之后，走出小屋，空地上空无一人，到学生屋里瞧了瞧，也没人。
见此，陈文不由笑了笑，看来学生们都已经集合去晨跑了。
陈文一边咬着面包一边踱步走到了沙滩上，抬眼望去，便可看见学生们正整齐的在沙滩上跑步着。
“不错，加油啊！”陈文大声吆喝助威道。
“加油加油！”学生们听见陈文的叫声立刻大声回应道。
陈文赞赏的朝他们点了点头，然后便坐在一旁静静的看着他们。
当学生们跑步跑完，站完军姿，陈文便将同学们再次集合到了一起。
“今天我再教你们最后一个体能训练项目：引体向上。看到这边的树上有许多横杠了吗？”陈文指着被凿穿了两个洞的两两大树之间横插着的树枝问道。
学生们放眼望去，现一共有十六棵数都被凿穿了，八根光秃秃的婴孩般拳头大小的树枝形成一条直线。
“你们别小看这根树干，因为这根树干将会让你们每个人比做俯卧撑还要痛苦。”陈文此话一出，众人的脸色不由变了变，貌似训练这么多天以来，陈文的每一项训练几乎都是折磨人的。
“引体向上，顾名思义就是利用手及全身力量的配合将腾空的身体拉升到一定的高度。这个项目是能够锻炼你们臂部、肩部、胸部以及背上部肌肉非常有效的一种方式。靠，严肃，别笑，不就是胸部嘛，笑个屁。你没胸部啊？谁要是再笑，我等下就让你哭到死。”陈文正在解说，听到许多人暗里偷笑不由破口大骂。
待众人都安静下来后陈文才接着说道：“和俯卧撑一样，这种锻炼也必须做到位才能挥最大作用。现在我给你们示范一下，两臂伸开抓住横杆，宽度与肩同宽，在向上拉时要保证喉部过杆，并且两腿脚踝交叉。另外做引体向上时，要保持平稳用力而不要用猛力，在放松时同样要注意平稳。一，二。你们待会做的时候必须像我这样，明白吗？”陈文脸不红气不喘的做了几下后便示意七个小队长带领自己的队伍各站到所属横杠下开始准备。
“那我呢？”小莫西孤伶伶的站在一旁可怜兮兮的问道。
“你就上第八条横杠啊。还有德妮芙，韩伊雪都跟小莫西一组。”陈文想了想对几人说道。
“可是我够不着啊……”小莫西一脸郁闷的看着那条他跳起来还够不着的横杠嘟着嘴。
“哦，我倒是忘了。呵呵，没事没事，我帮你。来，你站好，我抱你上去。”陈文差点还忘了这茬，抱歉的摸了摸小莫西的脑袋，然后将小莫西的身体往上一提，小莫西双手刚抓住横杠，陈文立马就把手松开，一时没注意，小莫西便直接从半空中摔到了地上，痛的他哼哼直叫。
“叫个鬼毛，没把你摔死算是活该，自个儿想办法上去。其他人也别瞎愣着，赶紧做啊。”陈文瞪了一眼一旁看热闹的学生道。
“是，老师。”被陈文一瞪，大家不约而同的缩了一下脖子，然后连忙开始练习引体向上。
只可惜大家都是第一次练习这个，男生们还好一些，毕竟有臂力在支撑着，而女生们的弱点则越加明显。
陈文看到惜雅攀上横杆的时候，瞧她那信心十足的模样还以为她能做一个，没想到她抓住横杆后，却老半天不见动静，等到她脸色憋得紫红，大喝一声之后，双腿绷紧，向下用力一瞪，趴，人没上去，手却因为太过用力没抓牢横杆，整个人向后一仰，只听‘砰’的一声，整个人摔倒在地，直接给大家表演了一个四脚朝天。
“哎哟，痛死我了。”惜雅吃痛的摸着**从地上爬起。
“没事，大家不要被惜雅给骗倒了，她这是故意的。而且摔多了锻炼一下**的肌肉也蛮不错的。”陈文看到女生们一脸怕怕的神色连忙忽悠道。
可是陈文话刚说完，安德里亚也从杆上摔下来了，接着就是丽塔罗丝。见她们这么凑巧的拆穿自己的谎言，陈文没有丝毫尴尬。
“我靠，你们还故意假摔摔上瘾了啊。好好向泰勒他们几个学学，瞧瞧人家是怎么做的……”
“老师，我也支持不住了。”陈文还想继续哄骗大家，哪知泰勒已经松开手从杆上跳下来了。这回哪怕陈文脸皮再厚也不好意思继续忽悠人了。
“去你妈的，这么不给老师我面子，马上回去。今天要是做不了二十个，大家都不用吃饭了。”陈文恼羞成怒的踹了泰勒一脚骂道，然后不管身后脸色变成猪肝色的众人优哉游哉的躺在大树底下乘凉去了。
“二十个，简直就不可能的嘛，看来晚上是不用吃饭了。”希瑟看着红通通的双手苦着脸道。
“二十个啊！可能要我十年之后才能做的到吧。”安德里亚垂头丧气，看着那纹丝不动的横杆，心底不由升起一股恐惧感。
“一，二，三，……”大家正在自怨自艾时，突然听到耳旁传来数数的声音，心底不由惊讶是谁这么牛逼，于是均不由转头看去。
第八十一章 巧舌如簧的忽悠（）
“一，二，三……”刚才小莫西从横杆上摔下来，**很痛，所以他现在正在做扭**的放松动作，看到大家都看着他，不知是何故，但他还是善意的对大家露出了一个善意的微笑。
“切！”众人用鄙视的目光看着小莫西，然后异口同声的出嘘声。
“我干，莫名其妙。”小莫西满头雾水，但自问没惹到其他人，因此朝着地上吐了口口水骂道，“我呸！”
不过大家闹归闹，陈文的命令还是需要执行的，所以虽然众人几乎没有一个能够做到二十个，但陈文也没逼迫他们。
“欲则不达，老师我也不强求。大家也别着急，慢慢来就行。”陈文双手负背，站在要死不活的学生面前安慰道。
学生们闻言不禁都疑惑陈文这禽兽什么时候变得这么好心了，竟然还会懂得安慰人，不会是见鬼了吧。
“日了，你们那是什么眼神呢，老师我好歹也是人心肉长的，安慰一下你们有那么奇怪吗？算了，懒得跟你们这些狼心狗肺的人计较。“陈文一副委屈无辜的样子，“另外，我现在先跟你们说说在接下来的一个月时间内你们的训练表。”
“先是每天的三跑，晨跑：腿部绑上小沙袋，沙的量不多，只要每天自己用单手往沙袋里加一把沙就够了；午跑，每个人背上多一个沙袋，沙袋重量是每个人自身体重的百分之三十，此后每天递增百分之二，举例说就是阿忽烈的体重是一百斤，那么沙袋重量就是三十斤，每天递增的量是二斤，则总量是三十二斤，并且腿部沙袋不解除。晚跑：和午跑一样，但跑步路程加长，每天递增一百米。”
陈文话音未落，一干人等早已个个面如死灰脸色青，就差没有口吐白沫了。
这……这训练也太残忍了吧，全部都是每天递增，还要不要人活了。
“你们不要高兴的太早，我还没说完呢。”陈文一脸酷酷的说道。
众人闻言直接倒地不起，还高兴？他们都已经忍不住要哭了。
“站姿每天时间减少十分钟。俯卧撑第一天加一个，第二天加三个，第三天加五个，以此类推。这个你们总该高兴了吧，不仅时间减少，连加的个数都这么一点点。”陈文用询问的眼神看着众人。
“嗯嗯，这个还能接受一点。”学生们想了想，好像数量确实加的不多，至少没前面跑步加的那么恐怖，因此都点点头答道。
当然�