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看到叶青龙奔跑如飞的身影，谁又能想象得到，仅仅在几个月前，他还是一个跑完几里山路就差点昏死过去的普通人！
虽然在然翁的帮助下打通了隐脉，但也只是恢复到可以修炼的地步，以前的玄气修为早已在玄元被废时烟消云散，现在之所以有如此迅猛的提高，跟叶青龙坚忍不拔的毅力是分不开的！
自从第一次越过自己的身体极限后，随着体魄的增强，叶青龙在保证安全的情况下不停地挑战极限，在极限中不停地突破。
每一次突破极限之后带来的惊喜，已经让他彻底痴迷，使他更加疯狂地朝下一个极限冲击！
“唉，这圆木又不能满足训练需要了……”看着越来越近的终点，叶青龙忍不住眉头一皱：“到哪里去找合适的负重物呢？”
巨大的圆木固然能锻炼手臂和腿部的耐久力与爆发力，但奔跑时的飘忽或多或少地减轻了给予身体的压力，未免美中不足。
一个完美的身体，不仅力量要强，而且柔韧性必须要好，爆发力必须要强，同时速度和灵敏性以及抗打击的能力更不可或缺！
一点小小的缺憾，在将来险恶的战斗中，都将是致命的！
这水桶粗细的圆木，已经是附近最粗壮的树木了，若要寻找更大的树木，必须走出黑风谷范围，前往其他弟子管辖的地区搜寻，如此一来，有可能与宗族弟子发生冲突，更有可能泄露自己的恢复情况，这是叶青龙眼下所不愿意看到的。
叶青龙轻叹一声，将圆木抛在地上，缓缓走到一条山沟旁，捧起一把水泼到脸上，凉丝丝的感觉直透心底。
只见眉心光点微闪，一身白袍的然翁显出身影。
“乖徒儿，是不是又想增加难度了？”然翁笑道。几个月来，叶青龙不断增加训练难度，让然翁震惊之余又暗自欣慰。现在看到徒弟渴望难度的神情，当下干咳了两声道：“从现在开始，训练要升级了。”
叶青龙剑眉一扬，有些欣喜地看着师父。
“人的身体躯干、四肢百骸都各有功用，单手握棍站桩，锻炼的是手臂和腿部肌肉的耐久力与相应隐脉的坚韧性，负重跑锻炼的是这两个部位肌肉的忍耐度、爆发力以及相应隐脉的扩张程度。现在看来，这两方面都已经达到了预期目标。”然翁说道：“但是……如果只是训练手脚，对于你现在的状况，还是远远不够。手脚锻炼得很强了，但协调整个身体的灵敏度还不够，所以训练要升级了。”
“是，师父！”叶青龙脸露喜色，这正是他所渴望的。
“徒儿，你的意志很坚强，即将开始的炼体训练其它不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”然翁看着叶青龙，眼神中充满了鼓励与赞许：“只要你能坚持住，不停地挑战极限，超越极限，这些训练，都将成为你宝贵的财富！”
然翁边说边指着小溪对面的树林道：“你先去那里休息一下，用吐纳之法充分恢复体力，为师回幻月莲珑一趟，取点东西就回！”不等叶青龙反应过来，然翁的身影一收，瞬间没入他的眉心。
叶青龙卷起裤脚淌过小溪，来到那片树林中，找了一块平地盘膝坐下，双手在胸前虚按，摆出一个奇异的手印。只见他胸膛微微起伏，吐纳之间，整个身体渐渐放松下来。
一道道气流随着他的呼吸缓缓散发出来，随后闪烁着青光的气雾状水珠在草丛中缭绕着升起，顺着他的呼吸进入体内。
天地灵气！
感受到一股温润的气流入体，叶青龙双目紧闭，手印纹丝不动，在平稳的吐纳中保持着最佳修炼状态。
“经脉的强度果然又增加了，吸收天地灵气也快上不少，师父的这种炼体手段虽然有些痛苦，但真的很有效呢！”
叶青龙沉静下来的意念控制着气流在体内运转，随着热流不断地转变，在各处暗穴慢慢沉积下来，随后透进肌肉之中。
灵气力量在不停地沁润着经脉，连刚才炼体时的疲劳也在一点点地消除。
吸收天地灵气的能量，肌肉柔韧性以及隐脉的强度都在不断提高，这让叶青龙对将要到来的升级训练充满了信心。
“和我想的一样，锻炼量越大，吐纳之法吸收的天地灵气就越多。这样下去，要不了多少时间，就可以开始学习凝结阳罡了，真希望那一天能早点到来……”
叶青龙的脸上显现出一抹兴奋之情，因为据然翁所说，开始练习月华真经时，根据修炼等级有与之相配的攻击技能，要知道那可是比玄技还要强大的仙术啊！
时间悄无声息地流逝，天色渐渐地黯淡了下来，树林之中，双目紧闭的叶青龙将悬浮在身前的最后一缕青色灵气吸进了体内，随后慢慢睁开眼睛，射出两道锐利的光芒。
感受到身体完全恢复到最佳状态，叶青龙吐出胸中最后一口浊气，猛地站起身，大喝一声，右拳狠狠地砸在身前的大树上。
轰——
树身微微摇晃了几下，掉下几片枯叶。
“唉，虽然身体的很多性能比以前有了很大进步，但高强度的力量明显不够，只是拳头的抗打击能力倒是增强了不少。”叶青龙无奈地看着安然无恙的右拳，暗自感叹：“还是要加大训练强度啊，否则真不知道哪一天才能真正变强！”
白光微微闪烁，然翁的身影出现在他的面前，笑吟吟地道：“徒儿，这短短几个月时间内，你已经有了很大的进步，相信等炼体训练结束之后，就可以开始冲击阳罡了！”
然翁说完后，右手一抬，一对黑色的光点倏地闪现，随即，光点开始缓慢地变大，两个半人高的黑色水桶出现在空地上。
叶青龙瞧得目瞪口呆，不知道师父是何用意。
“这两个黑铁水桶，是用整块的黑铁制成的，重达百斤，从今天开始，它将成为你新的负重物！”然翁微笑道。
黑铁水桶上半部分完全是木桶的造型，可下半部分竟然是一个尖锥，想要竖起根本不可能，只能平躺在地面上。
这是什么水桶？如果用来挑水的话，中途想要歇力都很难了！
叶青龙看着平躺在身前的黑铁水桶，脸上充满了跃跃欲试的表情，但心里终究没底，因为重量虽然够了，而且根本不用担心奔跑时风的阻碍影响炼体的效果，只是不知道这水桶为何会是这种造型？
然翁笑道：“徒儿，从今天开始，每天完成持棍站桩之后，必须双臂平端着黑铁水桶负重奔跑，而且还要把茅屋里的水缸灌满，如果完不成的话，我就不用光鞭伺候了，当天晚饭直接免了。”
第十二章 领悟借力（）
叶青龙听到晚饭免了四个字，不由吐了吐舌头，当下提起黑铁水桶，虽然每只重达百斤，但他平举起来亦不感到有多吃力。
“徒儿，别高兴得太早，盛上水之后，有得你好受。”然翁悬浮在半空中提醒道。
叶青龙点点头，道：“师父，我会坚持住的。”
“好，开始罢，为师不监督你，先回幻月莲珑修炼去了。”然翁说完后就不见了。
一条青色的身影平举着水桶开始往返于小溪和茅屋之间，只听咣当一声，叶青龙酸麻的手臂突然支撑不住，左边的黑铁水桶脱手而出，没等他反应过来，尖锥形的桶底砸在地上，瞬间翻倒。与此同时，右边的水桶也因为陡然失去平衡，带着叶青龙整个人翻下。
哗——
两只桶里的水奔涌而出，转眼间渗进泥土，消失得无影无踪。
看着空空的水桶，再看看渐暗的天色，叶青龙挣扎着爬起来，脸上露出了苦笑。
整整两个时辰了！
从提起黑铁水桶的两个时辰内，他已经记不清楚半路翻倒了多少次，到现在为止连一滴水都没能打回到茅屋。
“这水桶还真是怪异……”叶青龙皱了皱眉头，弯腰抓起桶把，双手猛地用力，再一次将水桶平举起来，转身一步步朝小溪方向走过去。
真不知道这奇形怪状的水桶，然翁是从哪里弄来的，本就又沉又重，加上平衡很难掌握，所以操作起来事倍功半，最可恶的是，一旦打满水便休想停下来歇息，只要一个不小心，尖锥沾了地，那就一个下场——左翻右翘，水流个精光！
“徒儿，停下来吧！”然翁的身影蓦然出现在叶青龙身后，皱着眉头说道：“你不得要领，就是天黑了也不可能完整地打回去一滴水！”
叶青龙啊一声，抬起头疑惑地看着师父。
然翁飞过去拍了拍他的肩膀，道：“放下水桶休息一会，我们先来做个试验。”
叶青龙点点头，将沉重的水桶放到地上，喘着粗气休息好后，在然翁的指挥下，站到一棵大树边上。
“马步深蹲！”看到叶青龙蹲下身体，然翁脸色郑重地说道：“对着大树，冲拳！”
呯——
叶青龙想都不想，直接一拳猛地砸在树身上，大树一阵摇晃，落下无数枯叶和断枝，然而用力过猛，反弹之力也让他的拳头隐隐有些作痛。
然翁笑道：“傻小子，你给大树挠痒痒啊！刚才这一拳，力量倒是够了，可是大树一摇，就把你的劲力化解了。你得先学会打得大树不动，然后才能有所突破！”
大树不动？
大树本身是不动的，但当外力击打到树身上时，自然会产生反弹力，它怎么可能不动？
叶青龙思索了一会，道：“如果力量打到树身的那一瞬间，外力远远大于树身的反弹力，这样就会使树身来不及抵挡……”
然翁抚须笑道：“孺子可教也，没错，瞬间爆发力强的话，即使单靠纯**力量也能够给树身以重创！”
叶青龙点点头，道：“我明白了！”说着深吸一口气，身子缓缓蹲下，试探着出拳。
然翁看他试了几拳后，道：“以你现在手臂的力量，是不可能支撑着黑铁水桶走完十多里山路的，而底部的尖锥又让你无法停下来休息，所以必须借力。”
“借力？”叶青龙低声念了一遍，似有所悟。
“没错，就是借力！”然翁说着身影一飘，来到叶青龙身后，伸手抓住他的右拳，抬平到胸前。
“腰马合一，凝聚全身力气，以腰为中心点，将拳头送出去——冲拳！”
叶青龙默念然翁说的要诀，凝神聚气，猛地一拳冲了出去！
轰——
叶青龙腰部一沉，感觉到拳头似乎借助到一股强大的力量，重重地砸在大树上，一大块树皮飞射而出，随即散出漫天的木屑！叶青龙定睛瞧去，只见拳头砸到的地方，已经被轰出一个盘子大小的凹坑！
腰力！
叶青龙明显地感觉到碰上树身的瞬间，一股由腰部带动全身的力量，陡然间通过拳头瞬间释放出去！
短距离内快速释放出全身的力量！
“徒儿，这就是全力一击的效果。”然翁笑道：“这是协调整个身体的重要性。手，灵活而又速度快，力量上不如腿；而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，爆发力也强，却又不如手那么灵活。如果能将腿力借到手臂，将腿部的爆发力量与手臂的灵活机敏相结合，训练起来自然就事半功倍了！”
叶青龙若有所悟地点点头，然翁说的每一个字都象流星一样照亮他�