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第二天一大早，那个被雇佣船员在受不了船舱味道的船老板施压，及圣虚上人加薪的诱惑下，总算停止罢工，再次上岗。
只是在船员们不断抗议声中，不得已之下，圣虚上人这个人形生化武器被强行抬上了甲板，船员们在船尾专门安放了一个马桶，圣虚上人便坐在了上面，寸步不离的坚守阵地，如此，圣虚上人的空气污染问题才得以解决。
当然最大的受益者却是圣虚上人雇佣的船员，他既拿了高薪，又不需要帮圣虚上人托着胡萝卜托到手软。
更好的是不需要服侍圣虚上人上大号，洗裤子。除了给坐在马桶上的圣虚上人端点茶，递点饭外，就整天满船闲逛，聊天打屁，四处传播圣虚上人不得不说的秘密故事。
这工作轻松，自由又愉快，真是让不少人羡慕不已。
唯一不爽的是圣虚上人，大庭广众之下蹲在马桶上着实有些难看。更可恨的是，这些船员没事就跑来看他的笑话，通过那名船员的宣传，慕名前来参观圣虚上人神奇胡萝卜的水手络绎不绝。气的圣虚上人直想吐血。
只这样就可以知道，这航海路上，船员们有多无聊了。
第37章 ，第八套人民广播体操（）
雷诺的日子过得非常清闲，或者说是闲得蛋疼。
除了每天例行打开无崖子牌收音机听听各地奇闻异事外，便一门心思的锻炼起了身体。
他如今的身体过于薄弱，连个普通人的水平都达不到。被人欺负了都没地方说理去。
相比于绞尽脑汁的智取，雷诺更喜欢简单粗暴的以力服人。像山姆大叔那般谁不服就打谁，是每个拥有暴力基因男人的梦想。更何况雷诺神器在手，只要杀够了人，早晚会获得像山姆大叔那般的武力，想打谁，就打谁，贼霸气。
于是，积极向上的雷诺便一门心思的折腾起了自己的身体。
每天早上起床便开始绕着甲板跑步，每次路过圣虚上人的阵地，他都会恶趣味的跟圣虚上人打个招呼，什么早上好？吃了没？辛苦了！
气得圣虚上人都想就地取材，抓块大便砸他脸上，只是双手不便，只能坐在马桶上生闷气。
雷诺当然知道圣虚上人恨自己恨得要死，以他的性格肯定不会善罢甘休。
还得继续待在船上的雷诺又没办法赶尽杀绝，只能将此事暂时搁置，并时刻提防可能的报复，不过在圣虚上人伤情好点以前，雷诺应该还是非常安全的。
对雷诺来说，锻炼身体，提高水平才是第一要务。他如今的基础数据是：
力量4（魂＋1）、
敏捷3（＋0）、
防御4（＋0）、
体质5（魂＋2）、
耐力5（魂＋1）、
稳定13（＋0）
感知7（＋0）、
智力7（＋0）、
魅力5（＋0）、
精神6（＋0）、
一阶属性，大部分真实数据只有三四点而已，连普通人的水平都达不到。
雷诺的计划是通过锻炼使得身体达到普通人的水平，这样至少能保证自己不会阴沟里翻船被小喽啰给收拾了。
如今这时代，武力还是非常有用的，毕竟枪还只是燧发火枪，一分钟再快也就两三枪，如果近身作战，火药枪一枪过后，就变成了烧火棍，鸟用没有。最后还得靠武力解决。
况且在这高武的世界，枪械对于高手有没有用都值得怀疑。还是武力高才是王道。
至于锻炼方法，前世作为运动达人的雷诺却没怎么学过武术，练武怎么练，他也是一头雾水。
结合电影与他平时运动所用的锻炼方法，雷诺选出来了几个如跑步，深蹲，俯卧撑，蛙跳，蹲马步的方法锻炼身体。
光这些单调的运动做多了，也挺无聊，总得像武术一般，做点啥套路啊！
然而，雷诺在脑子里收刮了半天，也没能想起什么好的方法，最后只好非常羞耻的采用了第八套全民广播体操作为自己的锻炼日常。
广播体操动作较大，肯定不能在房间里练习，雷诺只好将练习场地选在了甲板上，只是问题来了，每当雷诺一做广播体操，周围的人就像看傻逼似的将他看着，这让雷诺觉得非常羞耻。
已经摆脱蹲马桶境地的圣虚上人更是直接宣称这永信秃驴就是个神经病，大傻逼。
这尼玛不行啊！还得找个人一起做才行！一个人练是神经病，两个人练就可以算是肥猪流了吧！肥猪流也比被人当成神经病好啊！于是雷诺就把主意打到了无崖子这个小孩头上，在他看来无崖子应该很好忽悠才是。
无崖子也是头一次见到雷诺这种新奇的锻炼方式，动作简单，夸张，完全不具有攻击性，非常古怪，不知道是干嘛用的，为此他还专门询问了雷诺这套动作的出处。
雷诺一听无崖子问广播体操的出处，脑子一转，就开了一个大大的脑洞，就是啊，同样是夜壶，小明用的就是个肮脏货，扔给人家都不要。皇帝老儿用过的夜壶却是个宝贝，大伙都抢着要！
为啥？
这夜壶带了个皇帝老儿的光环啊！
那为啥不给广播体操也带个光环呢！
于是为了忽悠无崖子，以及其他人和他一起做广播体操。结束这颇为难堪的单人尬舞。
雷诺开始对第八套人民广播体操进行大力包装。
首先，这第八套人民广播体操的名字明显不太上档次，也不符合这个时代普通人的认知。于是，为了推广广播体操，雷诺便为它取了个高端大气上档次，狂拽炫酷吊炸天的名字，九转金身决！
光有名字还不行啊，一坨大便你取个黄金米也不会有人去吃，可日本人就聪明了，不但给大便取了个金粒餐，还特别标注此原料产自十二三岁刚来初潮的处女，十几道工序精心调制而成，味道十分美味，然后那块大便的身价就像坐了火箭往上涨。一大群日本屎壳郎蜂拥而至，搞得这金粒餐一票难求，这也算是包装界的楷模了。
既然一坨屎包装一下都能卖出天价，更何况这第八套广播体操还真有强身健体的功效呢。
于是，雷诺参考了张无忌，段誉两人的经历，专门为第八套广播体操，编了个热血沸腾，惊险万分，离奇古怪的故事。
当然扣掉无关修饰情节，大致内容就是：“掉下山崖挂树枝，爬进山洞见枯骨，磕过响头有秘籍，埋葬前辈终得返。”
虽然少了神功大成，装逼打脸的桥段，听起来并不算特别精彩。
不过即便如此，这样的套路对这个世界的人来说也是相当新颖！也许雷诺只靠写，就可以在这个世界上活得有滋有味了，当然前提是这个世界上的人喜欢看才行。
听过雷诺编撰的故事，无崖子也没见过这样的套路啊，雷诺的说法将他唬得一愣一愣的，直说雷诺福缘深厚。
其他人更是惊奇不已，就是圣虚上人对于雷诺虚构的经历神往不已。恨不得立马下船，找个山崖一跃而下，也去捡本秘籍去。
神奇的来历，吊炸天的名字，无崖子总算被吊起了兴趣，他开始对雷诺演示的第八套人民广播体操进行了系统的学习研究。
跟着雷诺在甲板上练习了两遍后，他却发现看起来颇为新奇，花哨的广播体操好像没啥鸟用，要不是雷诺故事编造得惊心动魄，令人神往，他肯定会来上这么一句：这他妈都是什么玩意儿啊！
可他也不能直说，这九转金身决是狗屁啊，这神功秘籍可是全船公认的宝贝了，说是垃圾还不得被人当成神经病。
于是研究一番后，无崖子得出的结果就是，这套叫做九转金身决的武功秘籍长期锻炼后能够强身健体，延年益寿。
九转金身决无崖子看不懂，反而那些不太花哨的俯卧撑，蛙跳，深蹲之类的简单动作无崖子倒是觉得是个好东西，这些动作对提升力量，弹跳，爆发力，颇有帮助。只是作用也仅仅止于炼体期。更高的境界就没什么太大的作用了。
对自己作用不大，无崖子便不怎么感兴趣了。于是雷诺好不容易忽悠来的舞伴，就这样散伙了。
第38章 ，吐纳引导术（）
虽然无崖子没有被忽悠到，其他水手船工倒是忽悠到了一大堆，一听雷诺编造的故事，大家都将九转金身决当成了宝贝，而且做了以后确实有效果，有人说练了九转金身决腰不酸了，有人练了腿不疼了，还有人说做了广播体操后每个月心情烦躁的那几天心里也舒畅了，更有甚者宣称自己已经练成了第一重，感觉到了气的存在。
当一个感觉到气存在的水手出现后，境界提升突然变得非常容易。第一重，第二重，接二连三，简直成了史上修炼最快的神功。
既然九转金身决如此神奇，大家伙便兴致高涨，只觉和尚得到这样好的神功都还没有雄霸四海，一统天下，简直就是大蠢材，自己多练练说不定就练成了呢。
这样一说，搞得圣虚上人都躲在自己房间里偷偷比划，就想参透其中奥秘，练出神功，称霸武林。
既然如此神奇厉害，广播体操的推广自然十分迅速。
于是每天早上商船甲板上总会有那么一群人陪着雷诺排着队，练起了九转金身决。
那整齐划一的扩胸运动，一二三四，二二三四成了商船上一道靓丽的风景线。并渐渐向沿途路经岛屿传播开来。
总算有人一起做广播体操了，也算改变了他独自一人尬舞的尴尬境地，雷诺心里大慰。
广播体操从神经病，到肥猪流，再到流行，最后到神化，仅仅只用了两、三天时间，这也正好证明了包装的重要性。
也许无崖子不忍看着雷诺整天做这没有啥鸟用的奇葩广播体操。他告诉了雷诺一个呼吸吐纳的方法。说是对锻炼身体很有帮助。
雷诺将信将疑的试用了几天后，发现这东西果然有效果，而且非常明显。属性界面变成了以下数据。
力量5（魂＋1）、
敏捷4（＋0）、
防御5（＋0）、
体质6（魂＋2）、
耐力7（魂＋1）、
其中力量，敏捷，防御，体质都增加了一点，耐力更是一下增加了两点。
虽然这和雷诺本身身体非常弱，提升容易有关。但这个呼吸吐纳法功也是功不可没，不然雷诺锻炼了四五天都没有增加的属性，采用这个方法后，仅仅两三天就出现如此明显的效果。简直不可思议。
有了这样的发现，雷诺再傻也知道，这小道士不是普通人了。这应该就是传说中的武林中人了。
再联想到这无崖子说过，他的门派是传承上千年的道观。当时雷诺觉得小道士话多没注意，这时候一想就觉得这个真的有点厉害了。
要知道，前世的少林寺这么厉害，号称天下武学尽出少林，在一千多年的历史里，都断了好几次传承。这云崖观能在这高武世界，一千多年不断传承，厉害程度可想而知。怎么来说都算名门大派了。
有了这些认知，毫无节操的雷诺对无崖子态度完全转变，他开始缠着无崖子教他厉害的功法。
只是无崖子虽然嘴巴话多，是个话痨，也愿意指点他一些普通的锻炼方法，可对门派的功法机密却是滴水不漏，不肯透露半分。
后来他才得知，任何门派传承入门时都得发毒誓不得�