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在室内运动场上，则会进行男女射箭、男女羽毛球以及男子五人制室内足球的比赛。一共会决出五枚金牌。
在游泳馆里，会进行男女50米自由泳、男女4x50米接力两个大项共四枚金牌的比赛。而在最后的冰上训练中心里，则会有男女400米速度滑冰的比赛，再加上混合组队比赛的冰壶这一项，就又是三枚金牌。
偶像们的时间都很紧张，能够抽出一整天的时间来参加运动会已经是很难得的了。也就是说，运动会必须要在一天时间内结束才行。
一天时间决出二十一枚金牌，也就是说，要进行二十一次决赛才行。要是再加上一些项目中还必须要先进行预赛，这赛程安排就会更加的紧张了。
按照节目组的安排，首先是在蚕室世界杯运动场上来进行各个田径项目的预赛，以及其中几个项目的决赛。因为在场的人都是偶像，并不是专业的运动员，所以他们之中的绝大多数人，就都只会报名参加田径项目的比赛。也就是说，田径项目的参赛人数是最多的。而要安排下这些人数，就要花费更多的时间来进行预赛。
等田径项目的比赛弄得差不多了，时间大概也快到中午了。在这个时候。就该要吃午饭了。
李景元之前已经预定好了丰盛的自助餐，到了这个时候，从酒店里邀请来的厨师和服务生们，就会按照一开始约定好的，把做好的各种美味端出来。正好，这时候还没有人因为要去其他场馆参加其他项目的比赛而离开，所以就可以让所有来参加运动会的偶像们都品尝到这些美味。
而在品尝美味的过程中。也会有一枚隐藏的金牌诞生。李景元提出建议，节目组完善细节，最终确定下来的办法就是。在每个偶像就餐的时候，都会得到一个对应着某个数字的小卡片，在就餐结束之后，就会进行一次摇奖。抽出一个号码来。谁手中的卡片上的数字能够对应到抽出来的号码。谁就可以得到一块金牌。
在就餐时得到的金牌有个搞笑的名称，就叫做‘吃货冠军’。可是，不要因为这个名头不好听，就无视掉这块金牌。
事实上，这一次的运动会上，除了个人项目的比赛之外，最后还会总结每一个队伍的总成绩。以金牌三分，银牌两分。铜牌一分的积分进行累计，最后累计分数最高的那一队。就可以得到冠军锦旗的同时，让每个成员再多得到十万元的零花钱。
积分总冠军和亚军之间的差距会有多少呢？有可能差了不少，但也有可能只差了那么一两分而已。而在仅仅只差一两分的时候，‘吃货冠军’这块金牌就显得尤其重要了，虽然名头不好听，可是它却也是代表着实打实的三分，或许，就是有了这么一块金牌，第二名的积分就可以反超过第一名呢？
在午饭之后，是半个小时的休息时间。而等着半个小时过去之后，大家就该要分头行动，要么去游泳馆，要么去室内运动馆，要么去冰上训练中心，分别进行其他项目的比赛了。
先说游泳馆这边。
游泳这项目，在运动会上曾经出现过一次。如果只是从竞技角度来看的话，偶像们的游泳比赛其实是没有多少看头的，毕竟游泳这项运动所要求的专业性会更强，有练习和没练习的人之间，实力差距还是比较大的，这就会让比赛本身的竞争性减弱不少。
可是，观众们想要看的难道真的就是比赛过程么？其实不然。毫不夸张的说，绝大多数的观众只是因为单纯的想要看到偶像们穿上泳衣之后的身材，才会对这个项目如此关注。
稍微含蓄一点，又或者是经纪公司提前吩咐过的偶像们，在比赛时会穿上连体式的泳衣。而稍微大方一些，或者并没有被经纪公司方面特别限制的偶像们，就会在比赛时穿的大胆一点。
对自己身材很自信的男偶像们，或许就会只穿着一条平角泳裤出场。要是真有这样的人出现，那对于到场助威的女粉丝们来说，那就是最贴心的大福利了。
反过来，男粉丝们也很有可能从女偶像们那里得到福利。当然，不是说会有女偶像大胆到穿着比基尼出场，可是，就算是正式选手穿的那种泳衣，也比女偶像们在舞台上以及节目中所穿的衣服暴露多了，别的不说，穿上这种泳衣之后能够看到半个屁股蛋，这还不算是福利么？
所以说，虽然游泳馆这边的比赛项目并不多，真正用到比赛上的时间也不多，可要说到看点的话，却也并不算少。
选手出场之后，从他们的身材和服装上找找话题，或者稍微勾引一下观众，弄出一些互动来。再加上真正比赛所要消耗的时间，总计一下，大概最少也要花费将近两个小时的时间，才可以结束游泳馆里的拍摄。
再来就是冰上训练中心。
在这里，将会要进行男女400米速度滑冰以及混合组队冰壶的比赛。比赛项目同样不多，而且选手们的服装也不会有太多的说头，乍一想的话，好象这边就不会花费多少时间。
其实不然。首先，这是偶像运动会历史上第一次出现冰上项目的比赛。光是这个第一次的名头，就足以让在场的主持人找到一些话题来说了。
其次，就是在冰上项目比赛的过程中。必定会出现一些有趣的场面。游泳比跑步更要求专业技术，而冰上项目的运动，又比游泳更要求技术。
偶像们平时哪有多少机会接触到冰面啊，让他们去比赛速滑，会出现什么样的场面呢？要么是战战兢兢如同企鹅一样，要么就是在卖力前进时突然滑倒，把自己弄成‘人体保龄球’给扔出去。反正，好笑的‘身体搞笑’场面肯定是少不了的。
而在冰壶比赛的时候，说不定也会有意外和巧合出现。让比赛本身变的有趣起来。
总之，在冰上训练中心所举办的这几项比赛之中，看点也不会太少。而想要完成这边的拍摄任务，大概也需要花上一两个小时的时间。
最后。就是室内运动场了。
在这个场馆里。将要举行的是射箭、五人制室内足球以及羽毛球的比赛。为了保证能够在一定时间内完成拍摄，所以在这个场馆所举办的几项比赛上，都有一个前提条件人数限制。
在射箭项目上，每一队拥有的出战名额都是两个。如果不做限制的话，就肯定会有许多人因为觉得射箭很有趣，而不管自己是不是真的会射箭就直接去报名，那样一来的话，参赛人数太多。预赛的时间就肯定会拖到太长。
而在羽毛球项目上，则是每队一个名额。这主要是因为一场羽毛球比赛下来。所要花费的时间实在是太长了些。三局两胜，一局最少十一分，一场比赛就要花掉最少半个小时以上的时间。两场预赛，一场三四名决赛，一场冠军决赛，这就是四场比赛，最少都要消耗两个小时了。
还有最后的五人制室内足球。这个项目的比赛可以说是这次运动会上最为重要，也是最有看点的一项比赛了。
也正是为了能够让这场比赛的气氛变的更加热闹一点，节目组才会做出上面那些赛事时间安排。冰上训练中心和游泳馆的拍摄大概都是两个小时左右，而在室内运动场，光是射箭和羽毛球的比赛，就会持续两小时以上。那么，当冰上训练中心和游泳馆那边的比赛结束之后，大家就正好可以赶到室内运动场，一起来观看最后的室内五人制足球比赛。
室内五人制足球赛，abcd四队都会在各自的队员中挑选选手来组成一支临时队伍参加比赛。两场半决赛，一场三四名的比赛，一场冠军决赛，这也是四场比赛。按照上下半场各十五分钟，中场休息十分钟的时间来计算，一场比赛就要持续四十分钟，而四场比赛就要进行两小时四十分钟了。
吃午饭的时间大概会在十二点，也就是说，下午的比赛差不多会在一点钟左右开始。以在室内运动场内进行的项目为标准来计算，这一下午的比赛大概就要花费将近五小时左右。
以防万一，再多算一些，就算六小时好了。那么，当下去的比赛结束之后，大概就是晚上七点了。
吃过晚饭，然后众人将会再次回到蚕室世界杯运动场，开始男女100米短跑，以及男女4x100米接力这几项号称‘竞技之花’的项目的决赛。
拍摄到的画面会被剪辑成几期播出先不说，反正到了晚上八点左右，所有的比赛项目就都可以结束了。从这个赛程安排来看，虽然稍微显得紧张了一些，可是却还不至于让参加比赛的偶像们疲于奔命，总得来说，还是可以保证大家都拥有充沛的体力去参加他们所想要参加的每一项比赛的。
当然，想要保证在每一次比赛时都拥有足够的体力，还有一个前提每个队分配人手时要聪明一点，运动员才挑选项目时也要量力而行。
在这一点上，李景元所带领的d队，还是做的很不错的。侑利被派去参加游泳比赛、赵权要参加100米的短跑比赛，之前已经确认了这两条。
而在侑利和赵权之后，又有人得到了任务指派。
首先是珉豪和银赫。如果只是单纯的比100米短跑的话，这两个人的速度其实都不算快。银赫就不用说了，哪怕是珉豪，最多也就是能挤到前八名而已。但是。这两个人却都很擅长110米栏。在以前的某一次运动会上，珉豪和银赫两人曾经包揽过冠亚军。
参考他们的长处，李景元就毫不犹豫的给他们分配了参加110米栏的任务，如果没有意外的话，应该就能拿到很不错的积分回来。
然后，就是尼坤了。他在还没有成为练习生之前，曾经受到过专业级别的羽毛球训练。虽然成为艺人之后摸球拍的次数少了许多。可是因为有以前训练的底子在，尼坤的羽毛球实力还可以算是半专业级别的。比起真正的运动选手来可能还有不少差距，但是想要赢过其他的偶像们。估计就不算什么难事了。
在私下里和尼坤的关系还算不错，而且还有穿越之前的记忆，李景元自然不会不知道尼坤的长处。所以，他就一边说着‘拿个冠军回来’的话。一边毫不犹豫的把队内唯一一个参加羽毛球比赛的名额交给了尼坤。
再来。就是小水晶。或许有人要说了，小水晶难道有什么特别擅长的运动项目么？好象没有吧？
话不能说的太绝对。是不是擅长，还是要看和谁比。大家可能不记得了，小水晶在很久之前参加过一个名为的节目，那个节目是由sbs牵头主办，然后挂着金妍儿名字的花样滑冰专题节目。在那个节目中，小水晶可以和自己的搭档一起配合着，经过了好几轮的淘汰。赢过了其他的几队选手，获得了最后的冠军。而且还得到了参加金妍儿主办的花样滑冰公演舞台的机会。
虽然小水晶参加节目时所练的是花样滑冰，并不是速度滑冰。可是，她毕竟是在冰面上练习了不少时间，对于冰面的适应程度，肯定就要超过了其他偶像们不少。别的不说，这丫头呆在冰面上，肯定不会搞出摔交之类的低级失误。
其他人有可能会摔倒，而小水晶却绝对不会，这不就是她的优势么？况且，在花样滑冰的节目编排中，同样也有加速的动作，小水晶也曾经练习过。也就是�