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而后书中便是一些较为具体的内容，包含了修行之法：
一曰“北冥”，“北冥”藏于腹，是为精气之源，洞开北冥，可见鲲鱼；二曰“鲲境”，鲲生北冥，其积也厚；三曰“鹏境”化而为鸟，其名为鹏，积六月之云雨，怒而飞，徙“南冥”也，此三曰“南冥”也。
看到这里，程鹏突然一顿似乎于黑暗中划过了一道闪电。程鹏突然站起来，喃喃道：“原来如此！”
程鹏很是激动，就像是看到了孔雀的屁股。
程鹏跟着继续翻阅了下去。
接下来，便是更细的法门而已，程鹏草草的记下来，合上了书。嘴角带着一丝神秘的笑容，程鹏暗道：“看了一遍，也能应付金鹏了。只是千想万想，死了不知道多少脑细胞，怎么也想不到所谓的修行，原来如此。”
那修行究竟是个什么样子呢？
这个问题并不重要。
重要的是如何忽悠金鹏。
程鹏回了自己的石室，舒服的半躺在自己的棺材里，开始思考了起来。
鲲鹏变修炼的第一步就是打开北冥，也就是所谓的“下丹田”，然后就是要在里面养一条鱼，让这条鱼生长，然后变成鹏，然后借机飞到南冥去。所谓的南冥，也就是“上丹田”的位置了。
鲲和鹏的区别就是阴神和阳神的区别。
这一点书中写的很清楚。
“精、气、神还有鱼呀鸟呀的，真头疼，直接说不就好了么？”
程鹏闭上了眼睛，心念电转，快速的消化着这些。
一些记忆在刹那绽放。
犹如昙花。
“精是水谷之气！”
“气是天地之气！”
“神是”
根据自己的知识，程鹏为“精”和“气”做出了定义，但“神”却无法定义。
无论是“精”还是“气”，都是可以认识的。
唯独“神”例外。
再翻开鲲鹏变，从头到尾看了一遍。
程鹏翻动的很慢，一个字一个字的看，认真极了。
一点点的，程鹏坐直了身体。
书翻到了最后一页。
程鹏长长的吐气
第一次看完鲲鹏变时，程鹏有些哭笑不得，只觉荒诞；第二次看完鲲鹏变时，程鹏只是看到了两个词“吃饭”、“喘气”。
人不吃饭会饿死！
人不喘气会憋死！
这其中的道理简单却又不简单。
程鹏闭上了眼睛细细品味。
他越发感觉到了其中内涵。
修行修的便是性命——吃饭和呼吸，便关乎于性命！
程鹏想到了道德经中的那一句话：
谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。
这便是最质朴实在的修行之道。
一句话，已胜却人间无数。
穷经百卷不如真经一言。
程鹏呼了口气，将一口浊气彻底呼尽，然后睁开眼，将书一放，学着之中的牛逼猪脚一般，念了一句“若得我命皆由我，才能火里种金莲”，便洋洋自得的出了石室，行至主墓室中央的位置站定。
看了一本秘籍，自己也有所收获，还有什么是比这个更加得意的呢？
但程鹏却已经将这个问题放在了脑后。
昏惑的灯跳出了迷离的影，摇曳的像是忘川河畔的幽灵。
“嘿！”
右足豁然撤步，程鹏左臂一伸，五指张开，掌心冲前，右手自小腹前下压，便听的“啪”的一声轻响，一声风雷，程鹏便做出了这样的姿势倘若他将双手的掌变成拳的话，那这便是军体拳的起手式！
程鹏定下了动作，念道：“撤步推掌上下拦！”
跟着，程鹏右掌顺着一条弧线探出，更自旋了九十度，如一个“目”字一般，朝前冲出去，左腿顺势成弓步，右足踏地猛蹬，一股大力便自脚下上腰椎，而后直接顺着肌肉凝练到了这一拳当中。
“呼——”
拳风烈烈如秋雷。
程鹏又念道：“垫脚弓步旋冲拳。”
接着又是一招
收在腰侧的左手突然探出，手心向上，跟着右脚也弹了出去，屈膝弹腿，左脚发力，不见停顿，便是左手一扭，成了钳子形状，一卡一带，弹起的腿便已经落下，同时右臂已经再次出拳
“翻掌插喉踢蛋蛋，卡住脖子砸敌脸。”
到了兴奋处，下一招在念完歪诗之后便是再出！
跟着动作做到了一半，程鹏突然一顿，苦逼道：“怎么这样啊后面的明明都记着的，怎么就卡壳了呢？”
虽然被程鹏改了一些手法更多灵活，但这就是军体拳——事实上程鹏也就是对一个起手式和前面的“弓步直拳”“穿喉踢打”“马步横打”三招比较熟悉而已。后面的虽然得益于自在法的神奇，又想起来了，却毕竟不熟：
话说他认识军体拳，军体拳不认识他啊。
即便如此程鹏也歪出了几句拳诀心法：
撤步推掌上下拦，垫脚弓步旋冲拳。
翻掌插喉踢蛋蛋，卡住脖子砸敌脸。
恩，口诀简单，明了，极具实用价值虽然将原本的攻击范围简化成了一处，甚至是有的张冠李戴了，但瑕不掩瑜。
程鹏不信邪的开始比划第四招“内拨下勾”，只是三两次就熟悉了一些。
然后是第五招的“交错侧踹”
第六招
程鹏不得不说那个给军体拳招数起名的人和自己一样有才，简直和他一开始的“进步刺剑”“退步刺剑”有一比了。而大概这也是他能和军体拳看对眼，并且在今天的这个时候再练起来的原因吧！
程鹏慢慢的将后面的招式磨合了几遍，然后便从起手式开始，一招一式，一板一眼的打了一次，一招一式，都使得远处灯柱上的灯焰剧烈的跳跃，使得光影明暗跳动不已，墙上的影子更舞的如鬼
“啪！啪！啪！”
这是程鹏的脚踩在石板地上发力的声音。
“砰！砰！砰！”
此为拳击空之声。
“呼——”
风声也。
一套简简单单的军体拳，在程鹏的演绎之下竟是霸道绝伦，刚猛无铸。
程鹏打完一趟拳后，便站立不动，心下却有难掩的欣喜。
他的剑已经有了生命。
而他也已经达到“我为剑”的境界。
程鹏有两招剑法，一是无极，一是太极，倘若剑不在手，那无极虽然还是无极，太极虽然还是太极，但却已经不是剑法可以是拳法可以是掌法，却不会是剑法——因为程鹏的手中已经没有剑。
所以程鹏需要一个载体。
军体拳便是这样的一个载体。
程鹏也考虑过自己略知一二的罗汉拳、形意拳、八极拳或者洪拳，只是虽然他记得自己看过的所有细节，记得网上视频里的每一个片段，但这些传统武术无一例外的都很复杂，很庞大，还有不外传的口诀
所以程鹏将目标放在了军体拳1。0上，因为它招法简单，实用，易学，刚劲有力，动作舒展，亦符合程鹏的无极剑法的意境。
军体拳，程鹏毕竟算是系统的学过的——纵然是为了军训的汇报表演，可毕竟是有教官专门的，认真的教了的。
毕竟这是中国近现代武术家去伪存真的结晶。
程鹏呼出了一口气，感觉全身都热乎乎的，充满了力量，充满了精神。
李诗雅道：“老师，这是什么拳法？”
李诗雅已经站在那里有一阵了，她本来是要请教程鹏飞刀的，却正好遇见了程鹏打拳，所以就不敢打搅，站在一边看。她站的地方正好是程鹏的左后方，距离甬道不远的地方。程鹏一听声音，便笑道：“这个拳法叫做”
程鹏顿了一下，感觉军体拳这个名字太过于不霸气了，于是纠结了一个呼吸，说道：“叫做军道无极十六式！”
程鹏脸不红心不跳，毫无盗版者的觉悟。
李诗雅道：“军道无极十六式？”
好吧，这个名字挺长的。
程鹏见李诗雅有些兴趣，便显摆道：“诗雅你看这套拳法如何？”
李诗雅很认真的说道：“这套拳法太简单了些，倒是老师打起来的时候气势磅礴，让人惴惴不已！”
李诗雅好武，自是见过不少的拳法，可那些拳法动辄便是数十招上百招，若是没有个三十六路、七十二路的名头，都不好意思出门至于说是程鹏只道的罗汉拳就更别说了，足足一百零八路。
程鹏对这个答案还算满意，说道：“那你想不想学？”
李诗雅道：“老师，我都记住了。”
毕竟才是十六招，每一招看起来也不复杂，而程鹏每一招都琢磨了好几次，最后还打了一趟，要是这样都记不住，也太失败了。
程鹏道：“打打看！”
李诗雅依言一招一式打来，末了看向了老师。
程鹏略是皱眉，说：“你打得不对。”
李诗雅的动作并无错误。
但她的内涵却错了。
这本身便是霸道的拳法，除了招式，还要气势来震慑敌人，但李诗雅打的更像舞蹈。李诗雅撇着眉，想了又想，却不知道自己错在了哪里。
程鹏道：“打这套拳的时候，你必须要有一颗相应的心！”
李诗雅问道：“心？”
“对，就是心。”
李诗雅依旧疑惑，程鹏拍拍李诗雅的肩膀，笑道：“别着急，我教你唱首歌，你记住了，经常唱唱，慢慢你会体会到这种心的向前向前向前”
程鹏若无旁人的开了声。
李诗雅不敢唱，只是低声的跟着哼哼
“要大声的唱，要有一股冲霄之气！”
李诗雅声音依旧大不起来。
程鹏便不再管她，自顾的唱了一遍
向前向前向前！
我们的队伍向太阳。
脚踏着祖国的大地。
背负着民族的希望。
我们是支不可战胜的力量。
雄浑军歌，百唱不厌，每每听之，必定热血沸腾，欲起身来。
程鹏歌完一曲，对李诗雅说道：“这便是拳中的魂。”
那一种气势铺天盖地，没有什么可以抵挡。
那是一种简单的碾压。
碾压一切的敌人！
所以这样的拳，这样的拳头，也便只能是碾压的。
每一样拳法都有拳法的架子和心法。
架子容易学，但心法却不容易得。
军体拳的心法便是解放军的军歌。
军歌便是拳的魂。
似乎感觉说着并无多少的力量，于是程鹏便单单做出了一个起手式——这一次他捏了拳，周身愤然，撤步之间，竟然有雷声作，虽未出拳，李诗雅却已经显得脸色发白，险些就坐在了地上！
那正攀升到了巅峰的意志扑面，如海中的怒潮。
那一瞬间，李诗雅竟然害怕了，惊悚了，因为她感觉那一刻的程鹏已经不再是一个人，而是天，是地，是天地的意志——他兴起雷霆之怒，裹挟天威，碾压一切。
区区凡人，在这样的威势下，恍若蝼蚁。
人本身便是蝼蚁。
主墓室中，有雷音作，程鹏形似虎豹，动有雷音。
李诗雅双目呆滞失神。
程鹏心下一叹，亦有些惊讶，随后便敛去，走向了阴影