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四周是桌椅，中间却是一个巨大的方盘，里面都是潮湿的沙子，上面平平整整。
就是韩嫣也是第一次看到这样的巨大沙盘，一脸好奇的围着转了一圈，却没有冒然发问。
几个人之中最为粗鲁的就是公孙敖，也是他第一个忍不住说道：“四弟，这么大的方盘装满了沙子，莫非又有什么新的吃法？”
燕铭看着几个人笑道：“这可是一顿大餐。到时候你们就知道了呢！”
一听说没有饭吃，公孙敖就说道：“既然没吃的，咱们就出去看看军士们训练。什么俯卧撑仰卧起什么来着，我还是第一次听说，倒是要见识一下。”
东方朔人本就好奇心重，既然听说了就没有不见识一下的理由，也说要去看看。卫青只是笑而不语，然而他的眼神却出卖了他的想法，也是想见识一下。
“二哥刚吃过早饭就想着吃。依小弟看，还是出去看看吧。”燕铭也好久没有看过军士操练，正好想检验一下。
韩嫣每日都是和周围军士一起练习，自然也想出去。
几个人到了大帐之中，转了一圈就走了出去。
外面两千胡骑校尉军在各自的军帐边上开始了操练。
单杠上，有一个看着消瘦的身影正在上下快速的移动。周围一群人给消瘦的身影加油：“九十七、九十八、九十九、一百！”
随着众人喊到一百，单杠上的消瘦身影一翻身，如同鹞子一般，直接滑落在了地上，身形稳稳的丝毫没有晃动。
“娄小五，好样儿的，下一个。”边上的尉官大声夸赞。他这一组都是军中小官。每日都是军中小官通过训练，才能训练自己带领的士兵。
这也是燕铭规定的，所谓以身作则么。
看到燕铭出来，尉官并没有和他们打招呼，而是继续大声喊道：“下一个，继续。”
直到一个健壮的身影纵身上了单杠，底下的人都哄笑起来：“王大剑，你的块头太大了，这引体向上对你来说太难啦。”
“能不能做到一百个呢？”
“我看你还是够呛啊！”
显然这个王大剑的大块头影响了他做引体向上的便捷。
“孙子们，不服试试角抵。”王大剑在单杠上，嘴里也不闲着，一边笑骂一边做起了引体向上。
看着王大剑开始还是挺顺利，可过了五十个之后，动作就渐渐缓慢下来，每一次上去，都会咬牙切齿。
“这东西有那么难做？”同样是大块头的公孙敖有些不相信。看着光着膀子的王大剑一身汗水，他有些跃跃欲试。
“要不要试试？”卫青怂恿道。
“有这个想法！”公孙敖笑了笑说道。
“我劝你们最好别试。老四整出来的东西，都有些邪性。”东方朔摇头笑道。
公孙敖看了看身边的人，眼光落到了韩嫣的身上，问道：“小韩，你也能来这么几下子么？”
自从燕铭和韩嫣成为好兄弟之后，公孙敖就喊韩嫣为小韩。
韩嫣故作鄙夷的看了公孙敖一眼，撕拉一声拽开衣服，露出了上半身协调的肌肉，示威的对着公孙敖挥了挥拳头，抬头吼道：“王大剑，滚下来，到我了。”
王大剑正咬牙切齿的坚持到了第七十九个，听到韩嫣的吼声，顿时怒骂道：“谁特娘的坚持不到八十，谁是孙子！”
说着摇摇欲坠的再次向上，试图到八十个，可终究是身体太重，把他坠了下来。他没达到一百目标，恼怒刚才喊他的人，头也不回的骂道：“谁特娘的喊老子。”
话还没说完，就被韩嫣一脚踹了出去，众人笑做一团。王大剑是个浑人，喜欢骂娘，但却令行禁止，看到是韩嫣，立刻施礼，也不管众人笑话。嬉皮笑脸的往边上一站，等着看韩嫣做引体向上。
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第134章 跃跃欲试的公孙敖（）
公孙敖注意力完全放在了韩嫣的身上。
脱下了外袍的韩嫣，一身的肌肉很匀称，但是不夸张。看上去没有什么攻击力。公孙敖很怀疑韩嫣是否能够做到一百个引体向上。
卫青也怀疑，却没有公孙敖眼神之中表现的那么明显。只有东方朔这个文官表现的饶有兴味儿，侧着头认真的要给韩嫣数数。
燕铭站在一边暗中的活动着筋骨。所谓身先士卒，这种训练是他发明的，自然他自己也要以身示范才对。
韩嫣走到单杠下面，双手揉了揉，双膝微微弯曲，向上猛然一跳，整个人嗖的一下就抓住了单杠。
“一，二，三，四，五……”胡骑校尉军的小官们都在周围，一起给韩嫣计数。
开始，韩嫣的速度还好，到了后期，他仿佛爆发了一般，整个身体在单杠上一上一下，仿若游鱼一般，动作流畅，人又长得帅，让周围的小官爆发出了一阵欢呼声。
除了公孙敖和东方朔还在计数之外，所有人都忘记了韩嫣做了多少个引体向上，只是单纯的为他的动作欢呼。
一百个引体向上，很快就结束了，可韩嫣并没有跳下来，而是双手交替移动，直接来到了单杠的边缘，一手下探，握住了单杠的立柱，另一只手紧跟着也抓住了立柱，双臂用力，身体绷直，一个侧立，如同一面人体旗帜一般。
这个花活引起了一片喝彩和叫好声。
“嗖！”韩嫣一下跳了下来，对着周围一抱拳，脸上也有汗水流出，可他却气定神闲。
“小韩，不赖啊！我也试试！”公孙敖朝手掌心哈了一口潮气，双手搓了搓，向前走去。
“老二，把衣服脱了。”东方朔提醒道。
公孙敖点了点头，一伸手扯开了外袍和里面的贴身短衣，露出了一身腱子肉，看上去极为粗壮。
“好！”军汉们最是崇拜强者，看到公孙敖强悍的肌肉，顿时喝彩起来。
公孙敖在众人的喝彩声中，一跃而起，抓住了单杠的横杆，双臂用力。
后面的人大声的给他计数。
燕铭笑着拍了一下卫青的肩头，笑道：“三哥，我猜二哥做不了一百个，你信不信。”
卫青看了看韩嫣略有棱角，柔顺的肌肉，再看看公孙敖夸张的肌腱，微微一笑说道：“看看再说。”
东方朔看到王大剑刚刚的表现，和公孙敖一对比，倒是觉得两个人的健壮程度差不多。可能做引体向上也不占优势。
还没等东方朔发言表态，公孙敖那边已经有了结果。他做到了七十几个引体向上，双臂再也无法拉起自己的身体，在不甘的嚎叫声中，从单杠上掉了下来。
“二哥，怎么样，滋味儿不好受吧！”燕铭笑嘻嘻的说道。
公孙敖翻了燕铭一眼，突然咧嘴笑道：“滋味儿是不太好受，这法子是谁想出来的？”
“我们校尉将军想出来的。”王大剑回答道。
公孙敖早就猜出来是燕铭想的法子，在王大剑说出来的同时，他就喊道：“身先士卒，将军若不能做到，怎么要求将士做到。老四，我就不信你也能做一百个引体什么来着！”
公孙敖的表现，很好的印证了兄弟就是用来坑的这个真理。有的时候好兄弟就是一群好损友，在关键时刻，会不痛不痒的把你送上一个新的‘高度’。
燕铭已经把外衣脱了，没有和韩嫣、公孙敖一样，光着膀子，里面的短衣他还穿着。整个人向上微微一纵身，就已经抓住了单杠的横杆。
“二哥，看好了！”燕铭一用力，一个引体向上标准的完成。
曾经的他，虽然不是运动健将，但也是个业余的健身爱好者。后世之中，尘世繁华，需要赚钱养家娶老婆，应付传说中无比刁钻的丈母娘。以至于自己的身体渐渐发胖，虚度了光阴。
来到大汉之后，尤其是做了胡骑校尉将军，燕铭就开始训练自己这个新的身体。
开始的时候，他的确做不到这个标准，可现如今，他已经能够完成所有训练标准的动作。若不是如此，他也不能再未央宫和学过功夫的刘彻打个旗鼓相当。如果不是燕铭当时留手，刘彻那两吊半的功夫，一定是他的手下败将。
一百个引体向上下来，燕铭的额头见了汗水，却也是大气不长出。这一下，不仅公孙敖惊呆了，就是卫青和东方朔也没想到。
“我也要试试！”卫青脱了外面的长袍，一纵身就上了单杠。
他从小就在外面，后来又遇到异人，学会了使用长短枪棒的功夫，自认身手了得，身体素质也是一流。
这一上去，卫青才知道用双臂拉起自己的身体是什么样的感觉。不过幼年的生活经历让卫青变得异常坚韧。
他咬着牙，硬是把一百个引体向上标准的完成了。当他从单杠上跳下来的时候，公孙敖和东方朔都竖起大拇指，赞叹着。
“这个法子真的很好，能锻炼身体的灵活性。你不是还有别的方法么？都给我们展示一下看看。”卫青笑问道。
“杨彪出列！”燕铭断喝一声。
之前略有消瘦的身影噌的一下就窜了出来，站在燕铭的面前，身体笔直的像个标枪。
“除了刚刚做过的引体向上，剩下的都来一套，给我的几个兄长见识一下。”燕铭命令道。
“诺！”杨彪大吼一声，双手抱头，双脚分开，一个标准的深蹲拉开了序幕。
接下来的俯卧撑，仰卧起坐，一项项的训练，杨彪都以最快的速度做完，之后一个鲤鱼打挺，再次站在了燕铭的面前，依旧如同标枪一般。虽然脸上有了汗水和尘土，却面不改色。
东方朔还好，一个文官，对这种身体的极限没有什么特殊的追求。倒是公孙敖和卫青，每一样都要亲身试验一下。
不过这次他俩都学乖了，不再和胡骑校尉军们较劲儿。只是浅尝辄止。
一群小官训练完毕，就分散到自己的部署之中，开始给他们训练起来。
燕铭和韩嫣陪着三人在胡骑校尉军的大营之中，漫步行走。看到一群群士兵，有的在单杠上翻飞，有的在地上俯卧撑，都觉得燕铭训练士兵的法子有些新奇。
等到他们开始角抵的时候，公孙敖又来了兴致。这种角抵之术，类似于现代的摔跤和相扑，是汉代军队之中的常规训练项目之一。
有了兴致，公孙敖就想比试。正好看到了站在一边指挥训练的王大剑，两个人的身形也相差不多。
公孙敖就点名要和王大剑比试角抵之术。
王大剑看了看燕铭，军队之中，还是要主将下令才可以动手比试的。
“下手轻点儿，给我二哥留点面子。”燕铭笑嘻嘻的说道。其实他嘴上这么说，心里对王大剑的确没底儿。毕竟公孙敖是皇帝身边的卫队长，若是没有点儿身手怕是说不过去。
王大剑一拱手说道：“遵命。别的我不是将军的对手，角抵倒是还有些自信。”
公孙敖也不客气，亮了架势，和王大剑相对起来。
第135章 迫切需要造人（）
和王大剑一接触，公孙敖就感觉到，王大剑的力量在他之上。而且经过两次扭摔之后，公孙敖才发现，不光是力量，甚至身体的稳定性和协调性，王大剑竟然也在他之上。
如果不是自己练过功夫，懂得更多的技巧，单凭角抵的技术，王大剑恐怕是在自己之上。这个发现让