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“常规赛只剩3场，我们下个对手是目前排名第3的加州伯克利大学，他们很强，我们也不弱。这两场比赛，已经充分体现出我们的坚韧性。但比赛要一周后才举行，在这期间球队会放假4天。我希望你们在放假的时间里，要保持体能训练，如果谁在比赛开时候，跑几圈就开始喘气，我一定会让他好看！明白吗？”
约翰尼讲话的同时，一直盯着天洋，他的意思不言而喻，要对上杰伦–布朗了！
对方的实力，天洋已经感受过。
在北加州社区篮球争霸赛上，两人对位，除开一次趁着杰伦–布朗大意，用抛投命中一个投篮，其他时候杰伦–布朗全方位碾压。
身体素质、技巧、经验，三个点，天洋一个都比不过。
当然，那时的天洋，远不如现在厉害，两人再次对位，结果尚未可知。
如果天洋能赢，甚至别输太多，都会让媒体、球探们再高看一眼。
毕竟，杰伦–布朗在高手云集的情况下，仍旧锁定2016年新秀前三的位置，
放在以前，和杰伦–布朗对位，天洋可能会有点心虚，但此刻，他心中只有兴奋。
因为和高手过招，是提升实力的最快途径。
回到国王大道社区，天洋立即翻出小黑皮。
对阵棕熊队的比赛，有两件事事情，让他非常不爽。第一件，是他开场第一个背后运球砸在脚跟上；第二件，是终场前几分钟，因为运球时低头看球，导致冲进内线才发现无人接应，最后被对方逼得叫暂停。
这两件事，尤其是低头运球，科比曾指出过有问题，他下定决心提升控球技巧。
另外，他也担心在杰伦–布朗的防守下，控球水平太差，会遭遇太多抢断。
按照小黑皮的推荐，他花2000美元，购买了一套菜鸟级“控球达人”方案。
主要内容是教一些运球基本功，但做示范的是保罗、纳什、杰森–威廉姆斯等人。
除此之外，江如蓝‘善意的提醒’也让他毫不犹豫地再花2万美元，购买了两期传奇级体能增强方案。
他实在不想，下一次冲上去盖帽的时候，被形容‘真够勇敢！’。
方案购买完毕，天洋让小黑皮制定出一套合理方案。
他要封闭训练，争取利用一周的时间，将实力提升到一个新的水平。
第43章 侥幸心理（）
收到指令过后，小黑皮开始加速运转，约莫十分钟，便拿出一套根据天洋身体状况和篮球水平设计的训练计划。
粗略一看，训练内容，大抵分为5个体能部分加2个技巧部分。
首先是每次训练开始前的有氧运动，以lsd跑和法莱特跑为主。两种跑法，天洋都已经在王者级体能增强方案中学习过，目的是增强耐力并加速疲劳恢复。
按照小黑皮的说法，整个nba历史上，那些平均出场时间超过35分钟的球员，比如张伯伦、艾弗森、勒布朗，除去他们天赋异禀之外，全都需要结合训练手段。
张伯伦、艾弗森两人在此方面的报道比较少，而有关勒布朗如何恢复体力的新闻随便搜一搜，就会出现数十个链接。
比如，勒布朗为了方便、快速地恢复体力，在他克利夫兰阿克伦的家中，专门安装了一套冷冻设备。他甚至还采用过中国传统秘法‘拔火罐’。
疲劳恢复的重要性不言而喻，但天洋目前达不到勒布朗那样的条件，只能先借助最基础的手段来完成恢复。
有氧运动之后，便是力量训练，小黑皮提供的方案中，这一块儿占据每天训练时间的30％，但天洋还觉得有些不够，因为他的力量实在有点差。
可小黑皮告诉他，冰冻三尺非一日之寒，若是训练强度一下子增加的太猛，反而可能会导致他受伤，必须要从肌肉增粗、基本力量、最大力量、力量保持、爆发力增长5个阶段逐一练习。
小黑皮提醒他，在力量训练的间歇，需要注意补充能量，每天训练所需的饮料，膳食都需要提前备好。
这样的要求，天洋知道他肯定没法一个人搞定，建立团队的事情暂时来不及做，只能在朋友圈求助。
问了一圈，十来个人，好在崔仁有空闲，可以帮他一周。
天洋表示将会按照市场价格支付薪水，崔仁没有推辞，但却告诉他，国王大道夺冠后拿到的奖金，已经算支付过薪水，因为夺冠的主要功劳，都要归功于他。
在有氧训练和力量训练之后，小黑皮安排的计划是技巧训练。
本来天洋以为，技巧训练练可能是会是短跑冲刺这类枯燥的训练方式，但看到训练内容主要是‘连续起跳抢板、急停变向晃动、人盯人防守’之后，他只能感叹小黑皮不愧是高级人工只能产物，连用户的心理想法都能猜测。
可高兴归高兴，但又面临和力量训练一样的问题––缺人！
连续起跳抢板可以用机器，急停变向晃动可以摆人形立牌，但盯人防守必须有人陪练，还需要是专业人员。
思来想去，天洋将电话打给红杉队体能训练师哈泽，询问对方是否有空、有意愿帮他完成封闭训练。
哈泽接到电话后，一口答应，还主动表示不需要支付薪水，只要求天洋以后进入nba，面对媒体采访的时候，随便提一下他的名字就行。
天洋自然同意，搞定技巧训练安排，他继续查看下一步的训练计划。
技巧训练之后，是“速度、弹跳、灵敏性、控球”训练，虽说有4条，但加起来一共占据的平均时间，依然比力量训练所花的时间少一点。
控球训练占用时间少非常容易理解，因为可以穿插在整个训练中，但其他三项时间少，天洋有些看不懂。
对此，小黑皮解释为，‘速度、弹跳、灵敏性’三项能力，并非加急训练就能有提升，放在整个训练计划里，主要是为了验证前面3项内容的训练成果。
尤其是弹跳一项，要求天洋增加下肢肌肉力量、核心肌肉群力量以及肩带肌肉力量。
天洋每跳高一点点，便是他身体各个部位肌肉增强的表现。
此外，灵敏性训练，需要用到一些特殊器材，比如标志盘、反应变向球。
天洋稍微回想，发现学校的篮球训练馆之内只有一部分，其他的需要他自己去买。
整个训练计划一合计，天洋发现，如果崔仁和哈泽两人都收钱，再加上买器材、买运动饮料，需要支出一大笔钱，
好在学校的篮球训练馆对他免费开放，否则还需要再找个场地，又要额外花钱。
至此，他终于明白，为啥勒布朗每年要花费接近150万美元去训练身体。
整个计划安排完成后，天洋准备购买训练工具，但特训第二天就要开始，网购肯定来不及，只能前往塔斯克的超市，看看能不能买到。
但塔斯克的超市，也只买到两个常见的工具。
最后塔斯克开载着他，前往旧金山，才将所有工具买齐。
28号早上6点，天洋带着工具，和崔仁一起，出现在学校篮球训练馆门口，但哈泽比他俩更早，已经根据他的要求，将人形立牌、球架等辅助道具摆好位置。
第一天的训练，天洋精神饱满，从有氧开始，一直到力量训练结束，丝毫没有感觉到累。中午吃过饭后，略作休息，便开始下午的训练。
第二天的训练，天洋依然斗志昂扬，甚至在力量训练上，不顾小黑皮的反馈，多加了一组卧推和挺举。
可第三天抵达篮球训练馆之后，天洋只觉浑身提不起劲，勉强进行了一次法莱特跑，便感觉有气无力，以至于推迟了力量训练的时间。
好在他最终坚持下来，虽然训练的标准不如之前两天那样高，但总归将整个训练方案上的内容全都做了一遍。
第四天的时候，小黑皮突然改变计划，建议他休息半天，放弃力量训练，本来他不甚在意，可哈泽也做出同样的建议，他只好停下来。
整个上午没事情做，天洋三人在训练馆内用聊天、低强度运球对抗打法时间。
聊天的时候，哈泽告诉天洋，他第二天加练，完全是抱着侥幸心理，无论是体能还是控球技巧的增长，都需要一个持续的过程，7天时间本来就比较急，还打算加速简直如同做白日梦。
虽说被批评，但天洋扪心自问，确实说的对，他太急于证明自己，想要走‘捷径’，好在哈泽及时提醒，总算没有走入歧路。
抛弃侥幸心理，转变心态之后，第五天和第六天的训练，天洋不急不躁、按部就班进行。
第七天的训练，小黑皮又根据他的身体状况，再次取消力量训练，将时间分配到速度、弹跳、灵敏性’三项内容之上，天洋也继续遵照执行。
等到所有训练结束，小黑皮给出了一份总结报告，天洋惊喜地看到，他的各项能力评价都有小幅度上升，其中‘弹跳能力’一项已经从8升到10，并建议他可以尝试更多的盖帽技巧或者扣篮技巧学习。
第44章 连换三人（）
2月4号，斯坦福大学，梅尔普斯球馆。
持续7天的高强度封闭训练结束，天洋将率领红杉队，在此迎战以杰伦–布朗为首的加州伯克利大学金熊队。
前两场比赛的胜利，为红杉队吸引到大量球迷，本场比赛尚未开始，球馆外就排起长龙，天洋等人入场路过，所有排队的球迷都鼓掌欢呼。
体育文化便是如此，只要能够赢球，哪怕是旅游城市迈阿密，也会座无虚席。
当然，休斯顿算是特列，哪怕火箭队连胜，丰田中心上座的人数也远不如其他nba球队主场，坐不满是常态，偶尔还出现空白区域。
下午三点，两队的比赛开始入场，整个梅尔普斯球馆，几乎瞬间被填满。
伴随着现场dj的介绍，金熊队球员逐一走出球员通道。
看到对方全队的一刹那，天洋心中只一个想法：“的确很强！”
光是平均身高，起码就比红杉队高出3厘米，而且每个人的肌肉线条，都清晰可见。
另外整个金熊队似乎都非常自信，丝毫没有被现场球迷的嘘声所震慑。一进入球场，便开始拿球投篮找手感、蹲在地上压腿做伸展、仔细耐心地检查鞋带、裹脚是否有耸动，显得从容、训练有素。
天洋微微点头赞许，随后便开始按部就班地做热身。
有了上次多尼安受伤的教训，其他队友不敢大意，都跟着他一起操练。
练到一半，站在他旁边的谢尔菲德小声说道：“昨天我看espn新闻，说除了杰伦–布朗，他们的大前锋鲁尼、控卫贾巴里、分卫蒂隆三人，也有入选nba的实力。”
“难怪他们能排在第三。不过也没啥，我们有罗斯科和特拉维斯，替补还有你，只要配合够好，拼到最后一刻，谁都有可能赢。”
听到天洋夸自己，谢尔菲德乐开了花，“待会儿我上的时候，一定加倍身体对抗，帮你消耗杰伦–布朗。”
两人闲聊一阵，比赛正式开打。
红杉队首发不变，后场天洋、马库斯，锋线罗斯科、特拉维斯、中锋格兰特。
天洋踏入球场后，便紧紧盯着杰伦–布朗，思考如何应对。
意外的是，杰伦–布朗上场后直奔罗斯科而去，打起小�