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内容包括58公里长跑、8公里游泳和25项障碍穿越，只有不到十分之一的人能完成。
王俊看了压力都很大，能完成这个项目的都是超人，必须意志坚定、全神贯注和体格强壮才行。如果不经常锻炼的人，突然这样透支体力很危险。
运动的地点就在洛杉矶，所以斯旺才知道，关注度并不高，主要是给铁人三项和马拉松爱好者们准备的。
由于王俊等人报名，新一期参赛人数激增，创纪录达到了1143人。
除了他们四个外，剧组演反派的斯蒂芬…阿梅尔也报名了。他还没有正式进组，提出要求，制作人公布参赛演员时，也提他一句，增加曝光率。
他的愿望实现了，洛杉矶娱乐媒体不但报道了他们五人参赛的新闻，还放上了他们的照片，占了整个版面。
“四名好莱坞演员和王俊一起挑战特种部队训练，只为拍好电影，他们太敬业了。”
“恐怖的训练挑战，在比赛的24小时里，他们只有在凌晨2点到6点之间可以抓紧小睡一会儿，其他时间都在运动，希望不会累坏。”
“王俊参加不奇怪，他现在还是恶魔岛铁三纪录保持者，其他几位和他一起去，是不是太冒险了？”
比赛开始前一天，洛杉矶体育台特意对他们进行了一次专访。
“王，你是怎么想到参加这种比赛的？”
“我喜欢挑战极限，恶魔岛去过了，这次想换个花样，我最近在拍一部动作电影，想知道真正的特种兵会干什么，演起来更有感觉。”
记者问：“你作为一个nba球星，在娱乐圈这么刻苦是为什么呢？”
“赛季中我是球员，现在我就是个演员，这是工作，我要努力做好。”
塔图姆说：“我参加是想成为更好的演员，王俊只是兼职都这么拼，我们不能落在他后面太远。”
海姆斯沃斯笑道：“动作戏我们都不如王俊，他是个了不起的男人，我最近跟他学了一些‘柴妮子功夫’。这段时间虽然累，但是也很开心。”
记者问：“参赛者都有过系统训练，你们参赛，有信心完成吗？会不会太冒险了？”
塔图姆说：“我们已经苦练了一个多月，电影里的训练也不是只摆poss就算了，我有信心完成这次比赛。”
阿梅尔和博斯曼在采访中话不多，能跟着出镜就很高兴，都表示有信心完成训练。
五人参加海豹突击队训练，成为了网上最热门的话题。有人等着看结果，有人问为什么王俊不叫这詹姆斯一起玩？
第二天，大家早上集合出发，地点在郊外，没有多少观众，只是参赛者们互相勉励。有多家媒体派出记者跟随拍摄王俊，连直升机都出动了，想要挖独家新闻。
项目不火没关系，只要大牌明星参加就会有人关注，就像乔丹去打棒球，明明是低级联赛都有直播，哪怕乔丹打的再烂还是会有人看。
一开始是超长马拉松，会有车在前方引路，活动主办方安排的，参加需要报名费，前几名奖金不多，办这个有得赚。
开跑之前，王俊对几人说：“我是打算争名次的，你们不要跟着我，体力会很快耗光。这不是我自大，索尔，我不知道你有没有听队长说过，他跟我一起跑马拉松的事。”
“没有，但我们不会逞能，能完成就是胜利了。”海姆斯沃斯微笑道。
其他人也点头，他们都知道王俊拿过长跑和铁三冠军。
四人表情都很放松，就像来玩的，半天后他们还能不能露出这种表情就很难说了。
随着一声枪响，比赛开始了！
ps（。）
第八百四十七章【来者不拒，一往无前】（）
这项障碍竞赛没多少人关注，第一名也没多少奖金，所以王俊并不打算使用道具体力可乐，要凭自身实力来完成，挑战极限。
使用道具就像作弊，不是自己的力量，没法产生成就感。他这次来是锻炼，不是退役时为增加曝光率，抢nba总决赛的风头。
如同玩魔兽争霸对阵电脑，输入了“whosyoudaddy”开启神化模式，就算虐了对方又怎样呢？
王俊调整呼吸和跑步的节奏，在第一集团前几位，不领跑。
王俊的成功，除了训练系统的帮助外，还因为他的心态。虚心、决心、雄心、专心、耐心、恒心他全都具备。
人想要成功，恒心最重要，跑步最练意志力和恒心。
世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。
说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为能够做到的只有少数人。行百里者半九十，成功在于坚持，没有坚定不移的恒心，不是半途而废，就是功亏一篑！
王俊的转变，正是从密歇根大学跑步开始的，现在他享受着漫跑。
和逃离恶魔岛铁人三项赛不同，没有大牌运动员参赛，领跑者速度不快，王俊跟的很轻松。
当然，轻松只是对王俊而言，对剧组另外四位猛男来说，第一项就已经快累到不行了。
58公里算超级马拉松，漫跑也很考验毅力。
跑完还只是刚刚开始，稍微休息一会儿，他们就要下海进行8公里游泳，从海边游上一个小岛，障碍赛在岛上进行。
这时有三分之二的人选择放弃，跑步消耗了太多体力，8公里游泳万一腿抽筋就要命了。哪怕有人救援，他们也不想做这种尝试，溺水的滋味可不好。
第一集团只剩下20几个人，王俊当然在其中。
规则不需一口气完成，晚上凌晨两点前结束两项就算合格，可以休息到凌晨六点，然后进行最后的障碍赛。
前二十名将会计时，在明天的比赛占据主动，其他人只记名次。越早完成前两项，休息的时间就越长。
王俊下水，整个人都舒服了。他不用再抵御夏天的高温，头脑变的灵活起来，把水下训练那些要领都回忆了一遍。
他节奏掌控的很好，因为身材优势，不尽全力也比其他人游的快，跟着领航船匀速前进。
后半程的时候，他身后已经看不见跟随者了，有两个硬要和他较劲的人都倒霉了，筋疲力尽腿抽筋，被工作人员救走，被迫放弃了比赛。
晚上10点多，王俊已经登上小岛，半程第一，获得大量休息时间，去了事先准备好的帐篷。
他先做了一套耐力训练，靠着呼吸吐纳，呼出体内的浊气，并放松肌肉，然后才休息。这样第二天不会肌肉酸疼，可以更好的运动。
过了五分钟第二名才到，询问了王俊成绩后，感叹：“不愧是顶级运动员，真是太厉害了。”
凌晨以后，大量参赛者陆续到达，都是筋疲力尽，靠着一股毅力在支撑。
王俊凌晨四点半起床，做了一遍长生法，吃了一点东西，又变的神采奕奕。
其他人可不是一晚上睡几个小时能休息过来的，大都脸色糟糕，精神不振。
超强的恢复力，让王俊第二天项目占尽了体能优势。
他在拍电影时做了一些类似的训练，很多项目他都见过，经验丰富，完成起来也轻松。
障碍物训练都是折磨人的，均旨在通过训练能有效地锻炼军人体魄、磨练军人意志，对培养部队战斗精神和提高部队战斗力有重大意义，有几项王俊做起来都吃力。
蚂蚁坑、牵引横越、阻绝墙、懒人梯、高低桩、钻涵洞、爬云梯、活动木马、泥潭铁桩网等等，项目一个接一个。
王俊虽累，也觉得很有意思，就像参加了军训。小时候他看过很多抗战电影，也曾对成为军人产生过向往，这次活动就像圆了儿时的一个梦。
不管什么项目，他都来者不拒，一往无前。他把力量、速度、柔韧性，弹跳力、反应、耐力等素质发挥的淋漓尽致。
在挑战的过程中，王俊发现这些项目主要练习的就是基础素质六项。虽然和系统提供的练法不同，却有异曲同工之妙。
因为9年来他一直在训练，六项素质稳固提升，做这些项目并不难。
其他人综合能力不像他这么全面，体力好的力量未必强，力量强的柔韧不一定好，哪怕力量、柔韧都出色，反应也不一定快，没法随时调整身体，随机应变。
王俊早在进联盟第二个赛季就打出了25＋的得分数据，他那时弹跳、速度都一般，靠的就是综合能力。
如今，他的身体协调性，综合能力已是nba顶级，甚至是第一。
哪怕詹姆斯和王俊比身体也没优势，力量、弹跳詹姆斯强一些，速度、反应两人相当，耐力、柔韧王俊优势明显，算是各有所长。
nba差不多有十个人能称得上怪物身体，国王就占了两个，比赛怎能不赢？
王俊不用道具，靠着真实能力第一个完成了全部项目，加上昨天游泳取得的优势，他的成绩把主办方的人都镇住了。
虽然没有破记录，但王俊在海豹突击队成员里完成度都是中上等。
在他到达终点后，主办方负责人卢卡斯接受采访，惊讶的说：“他以前从未系统训练过，第一次能完成的这么好简直不可思议，如果他加入海豹突击队，只要训练半年，我想应该会成为其中的佼佼者。”
espn记者倒吸了一口凉气：“有人说王俊参加奥运会能拿铁人三项赛冠军，你认为有这种可能性吗？”
卢卡斯点头微笑道：“当然有可能，他因为不熟这些项目，耽搁了一些时间，在他熟悉的领域里肯定更强，特种部队里有华裔成员，王俊比那些人强多了。他以前也拿过铁三冠军不是吗？”
王俊到达终点后，先喝水，休息了10分钟才接受采访。他故意加快速度，最后几项挑战自己的极限，完成时身体已经快超负荷了。
系统虽没提示身体超负荷，但是提示过两次是否用体力可乐，他都选择了否定。在最后，他剩下的力气不到一成。
对很多人来说，极限运动很痛苦，但对习惯高强度训练的王俊来说，疲劳的同时还很爽快，也只有这样他才能突破瓶颈，向着更高层次进发。
他有预感，瓶颈在松动，时隔近一年，他即将达到训练第76级。
ps（。）
第八百四十八章【脑洞大开的谢主任】（）
王俊在终点接受了多家新闻媒体的采访。
记者问：“你领先第二名近十分钟，取得了优异的成绩，又在其他领域拿到了冠军，请问有什么感想吗？”
“很开心，毕竟完成了一件不得了的事，我老了的时候，是珍贵的记忆。”王俊顿了一下，笑道：“其实我还能更快点，只是怕有人把我当成外星人抓起来研究，所以昨天跑步没尽全力，今天障碍赛把力气都用光了。”
记者问：“你认为剧组里四位朋友能完成这次挑战吗？”
“也许可以，但他们不是职业运动员，主要看运气和毅力。”
王俊不敢打包票，免得他们完成不了很没面子。演员健身主要是为肌肉漂亮，体力没法和他这种顶级运动员相比。
记者问：“网上发布了一些电影拍摄的视频片段，很多人想知道你那些打斗动作是正常情况下做出的吗？”
“没特效，没有威亚，不过我现在的状态没法表演，跳都跳不起来。”王俊微笑道。