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张一扬和张一帆成长在开放的南方。对外来文化的接受度还蛮高的，特别是俩人都还有点藩王后裔的那种小叛逆，越是正宗不，他俩就越是喜欢。所以网球这种别人都不太爱玩的运动，他俩那是无比执迷。
这天早上见杜星河带着个外人一起来打网球，张一帆自然是高兴的。清甜一笑，扭着脚将脚腕给活动开，她朝杜星河招手叫道：“小杜总，这边！”
杜星河抬腕看了看表，这才七点二十，比他们约好的时间提前了十分钟，不由朝张一帆招手赞道：“你起的可真够早的！”
“你也是啊！很守时！”张一帆将脚腕活动开后。朝杜星河迎了过来，走近后，目光柔和的往徐诺脸上一放，张一帆温声问：“这位是……《小小鸟》徐诺吧？”
“你们怎么都管人家叫《小小鸟》徐诺啊？”杜星河笑道：“人家名字就俩字，姓徐。名诺，不叫《小小鸟》徐诺。”
张一帆甜然一笑，受教的点了点头，友好的望了徐诺一眼，向徐诺表示歉意。一上来就给别人贴标签，这种行为，确实有点不礼貌。
果然如杜星河所说，这个长得甜心巧克力的网球女孩，要比刘丽蕊让人觉得舒服多了，徐诺对张一帆的印象更好了。
虽然已经处社会有两三年了，但其实徐诺的年纪只比张一帆大一岁，俩人的生日挨的还很近，徐诺是6月2生的，张一帆是6月20生的，两人都是双子座，还都是大胸脯，这让两人对彼此的感觉都很好。
就像徐诺看张一帆的眼睛是清澈阳光的那样，张一帆看徐诺的眼睛更是纯净温暖的，要说张一帆在私底下见过的明星少数，但像徐诺这种平易近人型的，还真不多。大多数明星在私底下，虽然很放得开，但他们身上还是有种劲劲儿的架子，那是一种在演艺圈浸淫久了后都会被染上的气质。而徐诺显然进演艺圈还不久，在她身上，张一帆看不到那种劲劲儿的东西，甚至她觉得徐诺想端出那种劲劲儿的感觉来，但却端不出来，这让张一帆觉得很可爱。
杜星河心情好好的给徐诺介绍张一帆：“这就是我和你说过的，打遍咱们福湾市青少年女网无敌手的张一帆同学。”
“不敢当，不敢当。”张一帆无奈的瞄了杜星河一眼，心说这个小杜总，叫她不要给徐诺贴标签，他反倒给她戴了顶高帽子，张一帆听着还怪难为情的，毕竟，这是第一次见徐诺，上来给人家留一个锋芒太露的形象，那就不好了。
徐诺礼貌的朝张一帆伸出手，道：“你好，张同学。”
“我刚才跑了几圈，手上出汗了。”张一帆微笑解释着，但并没有很随便在衣服上擦手汗，而是用五根手指和徐诺握了握，表示友好，同时道：“你别叫我张同学了，怪别扭的，你叫我张帆吧。张一帆这个名字有点拗口，不好叫。我同学叫顺了，都叫我张帆。……或一帆也行。”张一帆最后又补充了一句，来更加表现出她对徐诺的友好。
“嗯。”徐诺萌萌的点点头，道：“我听我们小老板说，今天要教他打网球，我也不太会打网球，想和你一起学学，你也可以教我吧？”
“没问题啊，我非常乐意教你打网球，只要你有兴趣。小杜总和你说他不会打网球吗？”张一帆奇怪的看向了杜星河，杜星河上次差点没给她老哥打成心理阴影，怎么能叫不会打网球呢！
杜星河笑道：“我基本功很差，你知道的。和你来练球，其实是和你取经想练练基本功的，你就像教初学者那样，教教我和徐诺。”
“嗯，没问题。”张一帆大概了解情况了，欣然的应了，随即便带着两个人热起了身。
………
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第404章 徐诺的隐藏技能（）
带着两个人拉了拉筋，小跑了两圈后，得知到徐诺的网球基础近乎于零，张一帆便像个启蒙教练那样，从培养徐诺的网球兴趣开始教徐诺打网球。
张一帆先没让徐诺拿着拍子瞎打，而是先让徐诺培养球感，这样做要比一上来就教一些网球动作要有效率的多，她就按照她小时候她老哥教她的方法，教起了徐诺。
“你先用拍子点球，找找感觉，就像我这样。”
张一帆平端着球拍，就像用乒乓球拍颠球那样，用网球拍熟练的颠起了球，并且一连变换好几个球拍与球的接触点，示范着告诉徐诺：“在这过程中，你要尽量去感受球拍不同的位置和球接触时的不同感受。从最开始如果你就能记住这种感觉，那等以后打起来，你的处理就会变得容易很多。”
徐诺受教的听着张一帆这个小老师的教课，学着张一帆的样子，用球拍颠起网球，由于网球拍有一定的长度，不像乒乓球拍那么好掌控，徐诺才颠起来没两下球就跑飞了。
“哎呀，我运动细胞不好，用网球拍颠球还挺难的。”徐诺讪笑着跑开去捡球了。
“没事，谁第一次颠都会这样。你多练练就好了。”张一帆鼓励着徐诺，再看杜星河那样，也从最基础做起，学着颠起了球。
不同于徐诺的臂力比较柔弱，端着拍子还有些端不稳，杜星河端拍子端的极稳。他的胳膊就像机器手臂，放松的弯曲着，基本不动，完全靠手臂的抖动来轻轻的震动球拍，频率奇快，小小的网球就像炸锅里的水滴那样，“砰砰砰砰”的跳动着，几乎每下跳动的高度都一样，距离拍面都只有一指高。
张一帆看的有点呆掉，她天天打网球。最了解网球的球性。用拍面颠球其实是个很简单的动作，只要稍微练练，一般人都能用网球拍将球颠的很好，但像杜星河这样。像个机器人似的平稳的颠球。而且保持着这个频率。一颠就是小一分钟，这就太难了！
就算张一帆，都不保证自己可以做到这种程度。因为这样颠球不仅考验人的耐心—要保持一个动作持续不变，更要考验人手腕的力量！别说拿着球拍颠球颠一分钟了，普通人空震手腕，保持同一个节奏震一分钟都是件很累手的事，杜星河做的却异常轻松，这种腕力，以及对手腕的控制力，看的张一帆叹为观止！
怪不得杜星河能抽出那么霸道的上旋球呢，他手腕简直就是合金机器手腕啊！这样太变态了！
杜星河以前其实没像张一帆教的这样用网球拍颠过球，但他小时候打乒乓球，总用乒乓球拍颠球，还用书本颠过乒乓球，对用球拍类的物体颠球，他比较有心得。
用网球拍面和网球接触的感觉，要比用乒乓球拍颠乒乓球时的触感柔软许多，接近于用书本颠乒乓球，这个难不到杜星河。特别是他往腕上加载上蛮力后，这种颠球就显得轻松多了。
徐诺这边又试着颠了几次，还是颠不好，最多的一次才颠了五下，球就又往旁边跑了，她往旁边挪动拍面，想去救球，没控制好分寸，结果球落到了拍框上，被弹飞了。
“唉……”徐诺只能苦笑着擦擦额头上的汗珠，跑到旁边去捡球，这几番颠球下来，手感没找到什么，她倒是出了一身的急汗，比刚刚热身跑圈时出汗还多。许是她胸太大，每次弯腰捡球，再直起腰来，都要比别人耗费更多的体力。
张一帆看着徐诺弯腰时，巨大的胸部都坠了下来，给徐诺的腰都要坠折似的，这让她极为感同身受，不由也更加同情徐诺了。不停的给徐诺加油鼓劲，到最后她帮徐诺捡起了球，徐诺只要颠球颠跑了，她就把自己手里的球递给徐诺徐诺练，她则去帮徐诺捡球。她的胸虽然也很大，但比徐诺还要小了一圈的，她的腰也练得比徐诺有力多了，对于哈腰这种对大胸脯女生来说很累的动作，她已经习以为常。
见徐诺总也颠不好，张一帆鼓励道：“你别着急，手腕放松，别把球拍攥的太死，你看，像我这样拿球拍，手臂轻轻的往上抖，不用太使劲，靠着拍面的弹力来颠就可以了。”
张一帆耐心的给徐诺坐着示范，她们女生的手腕力量不可能做到像杜星河那种变态强，只能靠整只小臂的摆动来颠球。
杜星河颠球动作不停，也帮徐诺道：“你别把这想成是颠球，你把这想成是剥虾，你剥虾皮不是很在行么，你把这想成是剥虾皮。”
徐诺听得无奈了，用球拍颠球和剥虾皮这哪有半点联系啊！张一帆倒是有些明白杜星河的意思，就是让徐诺要有信心，不要把这个事当成很难的事在做，当成一件她很在行的很简单的事来做，其实就不会那么紧张了。
见徐诺胳膊已经颠酸了，在偷偷的甩胳膊，张一帆道：“你要累了就先休息一下，不要把胳膊练的太酸了，那样你明天这条胳膊就举不起来了。”
徐诺确实有点累了，用球拍支着地歇歇道：“真没想到打网球这么累。”
张一帆笑道：“你这才哪到哪啊，真正要打起来，可比这累多了。徐诺，冒昧的问一句，你平时是不是锻炼比较少啊？”
“还行，也不算少，我隔三差五的就会跑步。”徐诺揉揉胳膊道：“我胳膊倒没怎么练过。上次举小哑铃，估计还要追溯到一年前。”
张一帆看着徐诺相比丰胸偏细弱的胳膊，笑道：“看出来了，你胳膊上都没什么肌肉。其实多打打网球挺好的。能让你上下身的协调性和力量更均衡。你可以试试练双手握拍左右手的发力更均衡些。以免你右臂太吃力了。”
对刚学打网球的新人来说，双手握拍其实是个很好的选择，对初学者来说，单手握拍和双手握拍的技术难度是差不多的，但双手握拍可以大大增加他们击球的稳定性，有很多业余网球爱好者，特别是女性，都会选择双手握拍的打法。这种握法不仅可以增加他们的抽击力度，还有一个好处。就是打多了也不会让她们的胳膊变得一边粗一边细。
常打网球的单手持拍者。通常持拍的手臂因为反复抽击锻炼，肌肉会比另外一只手臂发达一些，职业选手就更明显了。像是张一帆的老哥张一扬，就因为常练重炮发球。他的右胳膊要比左胳膊粗一大圈。看着就和畸形似的。特别夸张。
张一帆由于是右手持拍主攻，辅以双手反拍，在早先几年。她的右胳膊也比左胳膊粗一圈，后来发现这种趋势变得越明显后，张一帆平时注重了对左臂力量的联系，把左臂力量也练起来了，这才变得协调。
现在见徐诺两边胳膊都没什么肌肉，张一帆想到，如果让徐诺死练右臂，那不仅会对徐诺的右臂肌腱组织造成运动损伤，还很可能给徐诺的右臂练壮。人的胳膊从小肌肉练到大肌肉不容易，但从没肌肉练到有肌肉就简单多了。万一徐诺打几次网球后，右边胳膊肌肉练出来了，左边胳膊还是柔柔细细的，那就太难看了。
张一帆用双手端起球拍，给徐诺演示了双手握拍颠球的技巧徐诺跟着学。
徐诺学着张一帆用双手握上拍，这种手势的变化她突然感觉手里的球拍好像变成了炒锅，刚刚单手持拍，她把注意力�