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波纹仙道是以呼吸形成波纹，以此催动身体中潜藏的力量，形成类似于武侠小说中真气效果的一种修行方法。
这种修行方法对修炼者的精神力和身体都有很高的要求，不符合这两个标准的人要想修炼，就只要找功力深厚的波纹大师在体内种植波纹仙道的种子。
而在罗豪想来，这些超越者是不需要经历这一过程的。
“黎明星纹”超化他们的体力和精神力，情况尽管与天生的不同，但是效果是一样的。也就是说，在那个世界要求极严的择徒标准，到了这里很有可能能够在超越者中大范围的传播。
波纹仙道的呼吸法并不困难，不过罗豪教的呼吸法却并不是正统的呼吸法，而是他糅合了中国那些古武术流派的吐纳之术，用数据模拟情况创造出来的新的呼吸法。
按照这种呼吸法练习，只要进入状态并且持之以恒，就能起到快速驱赶疲劳，增强体质，治愈伤势，青春常驻，踏水不沉等效果，不过缺点就是不具备波纹传播的效果，被罗豪弄成了一种新的力量体系。
一套呼吸法很容易就教导完毕，真正困难的地方，其实是该如何让这些新手学会在运动中使用。不过对于他们来讲，感知到“气”的存在才是第一要务。
为了让他们能更容易通过呼吸感知到身体中“气”的存在，罗豪一遍又一遍的说着运气的法门，指导他们该如何调整呼吸，保持节奏，一点一点进入状态。
就这么过了十几分钟，月见璃兔身上突然绽放出一丝璀璨的光芒，不过随着她惊喜的睁开眼睛，这道光芒迅速的消失了。
月见璃兔惊喜的看着自己的双手，难以置信的说道：“刚刚那是”
“恭喜你第一个产生了‘气‘感。”罗豪走过去，被分了心的学生们纷纷将羡慕的目光投到月见璃兔身上。
“那就是气感”
月见璃兔努力回忆着刚刚的感觉，不到一分钟的时间里，她的身上猛地闪烁起强烈的光芒，就仿佛是大号的灯泡全功率的亮起了一样，刺的旁边的学生纷纷闭上眼睛。
居然成功了！
罗豪咂摸了一下嘴巴，随即也确认到一件事情，呼吸法果然是因人而异，体质越强大，产生的力量就越强，拿月见璃兔现在的力量来说，已经和超级波纹战士丽莎丽莎差不多了，真是可怕。
“好了，把呼吸撤掉吧，你妨碍其他人修炼了。”罗豪终止了月见璃兔的行为，也不去理她，转向学生们说道，“这种呼吸法能够迅速驱除疲劳，强化体质，踏水不沉，而且最重要的是”
他说到这里故意停下来，看到勾起了所有人的好奇心才漫不经心一样的说道，“它能让你青春常驻，就算是五十多岁也能保持二十岁左右的样子喔。”
——哗！！
这一下所有人都激动了。
尤其是那些小女生，听到罗豪这话之后双眼亮的都快撵上太阳光了。
一个男生大声提问道：“导师，踏水不沉是怎么”
——砰砰砰砰！！
他的话还没说完，就被一阵拳打脚踢的声音淹没，所有的男生都明智的闭上嘴巴，看着被化身为女武神的女生们狂殴的同胞，心里默念了一声“珍重”。
“喂，罗豪说一说青春常驻的事情吧。”
果然月见璃兔也是一个女性，非常在意容貌的问题，拍了拍罗豪的肩膀，狞笑着靠近脸庞，颇有一种“你不说老娘就拆了你”的感觉。
罗豪汗了一把，急忙说道：“呼吸法能够刺激身体产生力量，然后把这股力量作用于身体，大幅度延缓细胞衰老的速度。只要不间断练习下去，基本上就算老死也应该能保持三十岁左右的状态，而且还不用摸什么化妆品，一定程度的优化长相。”
“那我们还愣着做什么，赶紧练啊！”一个女生大声嚷着，第一个闭目调整呼吸。其他的女生见了，也都纷纷效仿，就连男生也是如此。没有人是不在意自己的容貌的，男人女人在这个问题上保持着高度的统一性，再说还能让自己变得更强，傻子才放着不练呢。
场中一片寂静。
学习呼吸法该教的罗豪都已经教了，剩下来的就看他们自己的努力了。
过了大约半个小时。
位阶ii的九重透流和茱莉，橘和巴，虎崎葵和龙等几人都先后领悟了方法，身上能够绽放出强弱不一的光芒。
又过了半个小时，位阶i的学生也有人能够领悟状态，身上绽放出象征力量的光芒。到底是超化体力的超越者，就算是位阶i的学生，光芒强度也有两位助教老师的水准，比当初的罗豪还要强出一些。
每当有人领悟了呼吸法，罗豪就让他们到其他地方去练习，不让他们打扰没有掌握的学生们。
时间在寂静中又过了半个小时，陆陆续续的有人领悟了呼吸法的精髓，离开方阵，整个场中就只剩下区区三个还没有领悟的学生，一男两女。
旁边他们的绊双刃焦急的看着他们，暗暗为他们加油，然而其他人的离去已经影响到了他们，加上或许是精神或者体能上的不足，他们仍是无法掌握到呼吸的节奏。
罗豪又等了几分钟，见到三人一直没有动静，便出言阻止了他们，看着沮丧而又疲惫的他们，柔声说道：“不要着急，这种事情越着急越找不到门路。”
“可是”
“就只有我们不行啊！”
两个女生眼中泪水直打转，一副快哭了的模样。另一个男生也是十分的难受，不过碍于男子汉的面子，没有明显的表达出来，低着头，双手握的紧紧的。
罗豪摇了摇头，觉得不是他们学不会，而是他们容易被外界的情况影响，转移注意力，有好几次他都在他们身上感觉到了那种光芒即将出现的气息，可下一刻却生生的消失不见，就差那么临门一脚而已。（。）
235。效果与嚣张的转学生（）
“那边自由练习的人都过来列队。”罗豪对着旁边好玩的催动光芒的学生喊道。
“你们已经大部分人已经基本掌握呼吸的诀窍了，剩下来就是加强对呼吸控制的力度。所以，一会儿你们老规矩围着学园跑十圈，知道吗？”
“诶！？？？”
学生们顿时发出不满的声音，还以为学了这种呼吸法就不用进行体能训练，没想到最终还是没能逃过去啊。
“不要撒娇了。”罗豪正色道，“呼吸法产生的能量在运动中能更好的融入身体当中，提升体力和耐力，也能强化精神，马拉松式的长跑正好符合你们目前的情况。”
随即，罗豪又笑道：“绽放光芒是呼吸法运转时的情形，控制力提升到一定程度后，就可以刻意收敛。另外，许多的使用技巧只有能力深厚之后才能掌握，你们现在太弱了。”
学生们猛地一震，兴奋中一下子想到了刚刚罗豪展露出来的手段，不禁露出向往的神色。而那三个没有掌握到呼吸诀窍的学生，则是满脸失落的低下了头。
“千万记住，在跑步的时候要保持呼吸的节奏，速度慢也没有关系。重点不是跑到终点用时多少，而是加深对呼吸法的掌握。”说着，他对三个失落的学生说道，“你们也是，既然一般的办法没有用，那就挑战更困难的方式吧。”
“大家预备，要开始喽。”
月见璃兔说完，立即兴致勃勃地放出彩跑，然后仿佛兔子一样的蹦蹦跳跳着冲了出去，身为高等级的超越者，她对自身的控制力绝对非比寻常，及时是在跳动，身上的光芒也没有中断的迹象，十分平稳。
周围的学生们见状也开始跑动，不过和月见璃兔不同，他们跑步的速度并不快，因为一旦加快速度，他们就无法保持呼吸的节奏，身上绽放的光芒立即散乱中断。
不过也是有例外的，最出色的两人就是虎崎葵和橘巴，这两人都接受过正统武学的教授，呼吸法是基本功，他们自然都是学过的，虽说罗豪传授的呼吸法更难，但只要适应了，就能很快投入到应用中去。
绝大部分的学生都是走一步一停，不得不继续重整呼吸。不过最慢的仍是没有掌握住呼吸法的三个学生，努力的试着进入状态。
罗豪出言安慰道：“不要急躁，只要能保持呼吸的节奏，就算速度慢一点也没问题。而且这一次的跑步不算体能训练，不要太放在心上，专心掌握呼吸法就行。”
超化的体力和精神力，注定了超越者比一般人更快掌握基于自身使用的技巧，没过几分钟，虎崎葵和橘巴掌握到了运动中保持呼吸的诀窍，跑的没影了。
随后，九重透流、茱莉、龙等人也都加快了速度，脱离大部队。
就跟领悟呼吸法时的顺序差不多，不断的有人掌握中运动中保持呼吸节奏的要点，速度开始加快，身上的光芒也比初领悟时强出一些。
就这样，不断的有人脱离落后的大部队，追着前面的人远去。而在这之前，月见璃兔早已经如同疯兔一般从他们身边冲过好几次，强烈的光芒让她看起来就跟一个大号的灯泡，光线刺的人眼都不敢直视。
不一会儿，优异的学生们也都从后面追了上来，步履轻快的超出落后的学生们，看他们呼吸不乱，连汗水都几乎没有，差不多是越跑越精神的样子，分明是已经意识到呼吸法在跑步这种体能训练中的好处了。
被人不断的超越过去，就算是个性再温吞的人也不免会生出争强好胜的心思，那些抱着偷懒心思、明明已经掌握住诀窍的学生们纷纷停止了偷懒摸鱼，开始加快脚步往前冲。
罗豪跑在后面，跟着三个没有掌握呼吸法的学生，只要见到他们功败垂成，便出言指导他们，让他们更快进入下一次的尝试当中。终于，几乎是同一时间内，三个人身上亮起了光芒，而且跑步的频率没有改变。
“做得好，不要松懈，就这么保持下去。”罗豪出言鼓励道。
就这样，学生们跑步的速度整体加快，感觉别扭的呼吸法在跑步的时候变得非常舒适，让身体生出一股暖洋洋的感觉，精力似乎源源不绝的从内部冒出来，以往觉得非常痛苦的跑步居然变成了一种享受的过程。
一个半小时以后。
所有的学生都回到跑步的起始点，拿着运动饮料慢慢的喝着，互相畅谈跑步时的感受。
他们很有理由觉得兴奋。
以往四十公里的长距离跑步跑完，每个人都有一种累得快虚脱的感觉，而现在呢，掌握了呼吸法之后，他们跑完步根本没有过度劳累的感觉，就敢普通人小跑了一阵差不多，体力消耗不大，而那些更优秀的学生，则是连劳累的感觉都没有，反而觉得神清气爽，体力和精神力都有些许的增强。
另外，他们以外跑步需要的时间是两个小时左右，而现在一下子提前了半个小时，效果实在喜人。而且他们心中也明白，这个时间其实还是可以跟提前的，只不过他们还无法保持在更快的速度中呼吸节奏不变，等他们能做到这一点，需要的时间就会大大缩减。
“我居然做到了”
感触最深的恐怕就是不擅长运动的穗高雅了，直到现在她都在愣愣的看着自己的双手，一副不敢相信现实的模样。
以往的她总是最后一名跑到终点，�