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的能量了，在新一年的能量中，如果你们还保持着成见，会为自己、国家和民族，创造非常艰难的体验”。
第三十一章 莲颖悦4（）
莲颖悦看着自己刚刚发出去的文章，静了很久。
如果是以前，她会对这些超自然的东西嗤之以鼻，但现在，她看世界的眼光完全不同了。
确切说，她已不是以前的她了。
这是以心来传导的，心生出无限的世界。这和那，失去和悲伤，前世和今生，善与恶，光与暗。
一切就这么呈现眼前，醒来之后，生命变的鲜活，她选择随顺生命之流。
“林恩，你在吗？”莲颖悦打量四周，她试着向空气发问。然而，她什么也看不到。
就在她准备离开的时候，一股温暖的能量袭卷而来，她感到整个身心就像被光之液所包裹。
莲颖悦备感舒适，为正在体验的一切，感到奇妙。
原来我从不是孤身一人，原来我前世的爱人就守在身边，虽然我看不到他，也碰不到他，但心底的爱从未消亡。
这真是一个美好而温暖的故事，她看着空气，轻声说：“虽然我已经不是莲生，但那曾是我的一部分。我想对你说：谢谢你，对不起，我爱你”。
就在她这么说的时候，一件有趣的事发生了，那只胖胖的桔猫不知从哪儿钻出来，顺着莲颖悦的裤管，非常利索的往上爬，丝毫不受它体重的影响。
就在莲颖悦的愕然之间，桔色的毛团子三下两下就跳上了莲颖悦的肩头，它喵喵的叫着，整个脑袋在莲颖悦的脖颈处拱来拱去，发出愉悦的呼噜声，并用粗糙的猫舌头，轻舔莲颖悦的脸颊。
一个这么柔软的毛团子贴到脸上，在脖颈处间蹭蹭，还用湿湿的猫舌头舔来舔去。莲颖悦忍不住笑出声来。
她提起猫脖颈跟小家伙四目相对。
小轱辘毫不在意，仍然呼噜呼噜的笑着，并努力把自己往莲颖悦身上凑。
猫咪一向是高冷的动物，像小轱辘这样亲人的喵星人，还真是少见。
用网友的话说，那就是：心机猫，妥妥的心机猫。莲颖悦却感到前所未有的愉悦。
做威廉太太，虽然吃穿不愁，但内心总是空空落落，感觉缺少了什么。
小轱辘虽然是只猫，却让莲颖悦感到久违的温暖。猫猫狗狗的爱是无条件的，一旦爱上，毫无保留，没有虚伪。
莲颖悦关上电脑，洗了把脸。
这时，沙尔曼的妻子，约瑟太太打电话给她。通知她沙尔曼采用巡回的方式，在各个健身中心和静心训练营教授瑜伽课。最新的地点下周一开课，离她住的地方很近，只隔两个街区。
莲颖悦听了，心头一喜，忙不迭的答应下来。她之前就想去上课，但威廉的管家却在请示威廉后，表示场馆离家太远，她病还没好，拒绝她出门。
这一次，不管他们怎么说，我都要去。
莲颖悦做了新决定。
不只是想要好好的运动，更重要的是，沙尔曼对她的帮助。她之前的行为肯定为对方造成了的混乱，她无法出门，不知道后来如何平息？
难得的是，沙尔曼和她夫人，都是难得的好人，还主动邀请了她。
莲颖悦放下电话，心情变的很好。她揉了揉怀里的小桔猫，开始准备自己的瑜珈装备，并去书房，翻找合适的书，她记得那里有一整套的《瑜伽大全》。
小桔猫就像个最称职的小跟班，莲颖悦到哪儿，它就喵喵的跟到哪儿。并喜欢在莲颖悦的脚边蹭来蹭去，以至于莲颖悦走路的时候都非常小心，生怕踩到它。
一人一喵来到书房，威廉的藏书非常惊人，就像个小型图书馆。
莲颖悦第一次来这，她信步而行，把自己感兴趣的书，一本一本的抽出来看。翻过之后，又原封不动的放回原处。
找着找着，她忽然找到了一本书，那是村上春树写的《当我谈跑步时，我谈些什么》。
会被这本书吸引，是因为蓝白色的封面很干净。读了几页，发现内容一样干净舒服，没有网文的大起大落，爽文的节奏，就是平平淡淡的聊生活。
她索性找了个不错的角落，身前放了杯咖啡，怀里抱着小轱辘，静下心来读书。
一看起来，就读进去了。
说起来记忆没被修改，活在华夏国时的莲颖悦，只爱读一种小说—网文。
因为生活节奏太快，有很多不顺心的事。读快餐式的网文，能让人找到爽感，就像书里的男女主一样开启金手指，进入人生赢家模式。
正是因为这样，传统的文学被束之高阁，看者廖廖。其实，网文也好，传统文学也好，都是种能量。
与其说我们在，不如说我们在读能量。当我们在不同的能量状态时，会选择跟我们能量最匹配的物品。
正是因此，她开始看以前从来不会看的书，开始做以前从来不会做的事，比如瑜伽。
灵魂生来就喜欢扩张，喜欢体验。
以前一拿起来就看的昏昏欲睡，现在却看的律律有味。
很好奇不为了减肥，跑步怎么会有那么大的魔力，能让村上春树准备在墓志铭上刻：“一个跑步者”。要知道他作者的身份可比跑步有名的太多。
细读下来才发现，村上把跑步变成了一种心灵的排毒。没有利益，没有追求，没有执着。不为坚持而坚持，只是喜欢和享受这个过程。
跑步对他来说，就像行禅，没有压力。在跑的过程中，他彻底享受这个过程。
看了本书后，还在拼命虐自己，加油减肥。或者坚持生命在于运动，健康在于折腾。用以上眼光，来看这本书就low了。
村上谈的实际不是跑步，是一种生活方式，一种很棒的心灵境界，简单，愉快，岁月静好，享受其中。
莲颖悦突然想到不久前朋友圈的一位朋友，就推荐过这本书。他在看了这本书后，爱上了跑步，从一开始1公里都跑不到，到现在能跑马拉松，他花了一年零两个月。
忽然开始理解，现在越来越多的人出来跑步是图个什么？
减肥、健身都是其次的，大家真正爱的。是那种一个人在路上，挥汗如雨，与自己相处的感觉。我们的时间，很多时候，给了脸书、游戏、动漫、上学和工作……
跑步的时间，是自己的。
当你选择一条小河，或者安静的公园，听着自己的步子踩在大地之上。那一步一步的声音，空灵而美好。感觉心在跳，汗在流，周围的景色在变换，呼吸从急促变得舒缓……
这一刻，我们只是专注自己，专注自己的精神世界。
跑步，慢慢就喜欢上了。然后，当我们爱上它的时候，自然而然就瘦了。如果没瘦，也必没要纠结。跑步是种享受，对结果要释然。
胖或者瘦，何必纠结。人从年青到年老，怎么可能一种状态。每种状态都体验了，这，才叫人生。
莲颖悦几乎是一口气读完了这本书，看完之后她没有选择去跑步，而是拿出笔记本。
列出生活中让她感受到的小美好。
不列不知道，一条条看下去，她发现自己是如此的幸福，有这么多让人开心的事。
1告别西餐，放佣人们一天假。买来食材，为自己做了一天的丰盛中餐
2靠在阳光照耀的温暖沙发上看书、撸猫，奶茶的味道棒极了
3跟小轱辘玩抓毛线团的小游戏
4学习做一些小手工，用各种鲜快的颜色来装饰自己的房间，体验一间一线的美好。
5深长的呼吸，静心冥想，享受内心的宁静
6找一个适合自己的体育锻炼，拉伸和舒展自己的身体
7学习弹一种乐器，让心灵唱歌
8小轱辘为我叼来了礼物，那是一片很美的树叶
……
她一样一样的列下来，一样一样的去做，去体验，去观照。
专心投入的做一件事，是一种幸福。在那个全然里，感觉不到时间的流逝，日子不再单调，一切变的闪闪发亮，岁月静好。
第三十二章 莲颖悦5（）
莲颖悦以瑜伽来替代跑步，她在为沙尔曼的课做准备。
因为很久不动，身体比较僵硬。哪怕几个最简单的入门姿势，也做得她气喘吁吁。
太阳致敬式、下犬式、山立式……，在这个过程中，她不追求把每个姿势做到极限，而是配合着呼吸，把意识的焦点集中到呼吸，再把每一口吸入的新鲜氧气送进每个动作运动到的肌肉群上。
从某种意义上说，瑜伽跟太极有相似的地方。练习它，过于用力，就成了体操。要点是：用意不用力。
想像身体是我最好的朋友，我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音，不用头脑，而是用心。
瑜伽是动态静心，深长的呼吸，自然舒展的拉伸，没有目的，没有期待，意识的焦点一直向内观，在动中体静。
如果思想飘走了，没有关系，只要观察到了，就把注意力的焦点拉回到呼吸上。观照我们的呼吸，是长是短？是深是浅？吸进来的空气凉凉的，呼出去的空气热热的。呼吸深长时，整个人进入松和空……当我愤怒时，呼吸变得短促而紧张……
然后，观照它，任它来去。
每当我们注意力没在当下，最简单的方法，就是感受呼吸和心跳，把自己从头脑的故事里带回来。
身体就像生活中的其他东西一样，是我内在思想和信念的反映。
如果一个人实实在在的去观，去倾听身体，根本就不会肥胖。
与肥胖做斗争是浪费时间和精力，节食也没有用。一旦你停止节食，体重又会恢复原样。
我所知道的最好的减肥食谱就是：爱自己、赞赏自己，信任宇宙，知道自己无须担心，无论发生什么，我都被照料的很好。
思想的力量才是最强大的力量，对消极思想进行“减肥”，体重自己就会恢复正常。
体位结束之后，是大休息术。这是瑜伽的精华，90％的人这一生没有体验过真正的放松。
完全的放松，就像回归母体，进入空性。
莲颖悦觉得很奇妙，在此之前，她从未接触过瑜伽，但一经练习，就好像天赋觉醒一样，练的如鱼得水。
她当然不可能在一开始就把每个体位练习到精准，却抓到了这种运动的精髓。练习结束之后，感觉整个人都轻盈了。而且还有意想不到的收获，充分的拉伸之后，睡眠质量得到很好的改善。不再那么容易惊醒，会有较长的深度睡眠。
然而，就在莲颖悦晚上入睡之后。
“嘀答、嘀答”的声音开始在整个楼层里响起，这声音一起，楼下正聚在一起闲谈的几个女佣，脸色立即变得苍白。
其中一个年长者，甚至在胸口划起了十字，开始用力的祈祷。
面色阴沉的管家走过来，示意所有人噤声，全部退回房间里去，谁也不准夜间走动。
几个女佣胆颤心惊的回房，但她们不敢单独入睡。几人商量之后，所有人全部挤进了一间卧室，情愿打地辅，也不肯独眠。
“嘀答、嘀答”
浴缸里的水龙头在一股超自然的力量控制之下，自动旋转，水流开始落下，哗哗哗的流淌。慢慢的溢出来�