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去做自己喜欢的事，不跟他继续对上，做好自己这一部分。
那么，这事就过去了，对我不再有半点影响。
更多的人，可以尝试第二种，也就是释放法。面对负面情绪，不逃避，不压抑，该哭就哭，该难过就难过，胸口堵就堵。彻底的经历这个过程，体验它。
当我们不推开的它的时候，一切会过去的很快。
释放三步舞：
第一步，欢迎你的问题………你所有的想法、情绪、信念、记忆，任何让你停止不前的东西。
第二步，欢迎所有你想要对它做点什么的愿望………你想解决它、你想改变它、你想控制它，想把它抓紧或把它推开，欢迎任何依恋或厌恶。
第三步，欢迎任何身份层面的，关于你，关于你是谁的观点或感受。当你欢迎任何身份层面的观点或感受时，你发现整个问题自然化解。
以上，就是主神的教导了。
三个人听完之后如释重负，有些地方明白，有些地方不懂。不过，他们都积极的把这些方法，实践在生活当中。
林恩注意到，小孩子或者猫猫狗狗都是处理负面情绪的大师。
家长爱批评孩子，对过去的事耿耿于怀。小孩子就难过一头，过后就放下了，他们很容易原谅大人。
动物也是如此，当主人还在为二哈昨天拆家的行为，想起来就生气的时候。二哈已经忘了，还保持着表情帝的特色，开心的迎接主人下班。
顾小悦和安柔杰做起了回溯。
一起回想，从前那些很多不愉快的经历和体验。这些事，伤口一直在，只是刻意遗忘了的。
他们一起深呼吸，一起进入当时那个，让自己痛苦、羞愧、内疚、难受的情境。
每个人一生中，总有我们想要想要改变或改善的情况。
也许是不想被别人欺负，也许是想要不生病，也许是想要更多钱……
当你专注在这情况上时，你能允许自己只是欢迎吗？
欢迎与那个问题有关的所有想法、情绪、感受、信念以及所有的一切。
接受自己想要解决它、改变它、改善它、对它做点什么的感受？
放松自己，从身体到心灵。
只是简单地开放、放松、欢迎。
这个练习结束之后，两个人都感到全身松活了不少，整个人轻快了很多。
心态开始变得积极乐观，有正能量。
第五章 阿什斗鬼（）
他们这一次主神点充足，兑换了三十年的主神空间修行时间。
细说起来，他们的第二场主神任务，应该是一部名叫《假如明天外星人登陆》的电影的。
但是因为赵三的邀请，让他们先进入了《末世》那款游戏，执行主神任务。
轮回者中的顶级团队热血九州，因为在主世界里承了他们三人的情。本是想让赵三带着他们去《末世》里开荒刷分的，谁也没想到，他们会中暗算。
一次主神任务归来，体力上的损耗还在其次，精神上的疲惫才是真正的累。
三人小队的第三场主神任务《假如明天外星人登陆》很快就要到来，但林恩提议。先兑换休息时间，在主神空间里休养生息一把。
让任务之间有一段时间的间隔，这样他们在执行下一场任务的时候，才会游刃有余。
劳逸结合才是王道。
反正他们那么多的主神点，又换不来装备、血统、功法。兑换修行时间，好好来研究秘籍。这才是最划算的作法。
安顾二人非常同意狗老大的观点，再加上他们也确实想念主神空间里。这里更像他们的家，外面就是一个个流动的临时居所。
于是，三人小队，再次进入了修行。
这个时候，主神老师提议，为了能更好的适应下一次解梦任务，建议他们三人兑换用主神点兑换时间，去其它位面历练。
顾小悦说：“《假如明天外星人登陆》，一听名字就应该是一部科幻电影，难度不会很大啊”。
主神老师微笑：“对轮回者来说，难度不大。对解梦人来说，那里的挑战将非常的大。因此，我建议你们三人分开，各自选一个世界去学习。”。
林恩：“我到是看到过主神兑换谱里有这方面的道具，可以把我们送到指定的位面。但是，我们的点数只能换材料和秘籍”。
主神老师提醒：“别忘了，你们在进入《末世》之前，自动加入了赵三的团队。凡是他们那个小队进入过的位面，都会成为你们的分会场。只要出够点数，兑换进入的天数。就可以去里面游历”。
居然还能这样？
三人小队一听，眼睛亮了。他们一回来都太累了，不急于去找赵三的麻烦。反正他们所处的这个主神广场，时间是独立的。
他们在这里修行完三十年之后，再去第七城找赵三扯皮退团。对赵三来说，时间是没有变化的。
三个人迅速来到主神光球前，用意念沟通系统。查看赵三所建的热血神州外围团，经历了一些什么样的世界。
这们一查，三人都感到惊讶。虽然只是一个外围团，却已经执行了数十场主神任务。
安柔杰：“不对啊？那个赵三跟我们说，他只经历了十多场主神任务”。
主神老师说：“其它团队不像你们，轮回者的死亡率很高。每次任务世界，总会有人死去，特别是刚刚进来的新人。要熬过新手期不容易。除非整个团队团灭了，只要有一个队员回来，这个团都不会被取消编制”。
三人一听，这就明白了，敢情这么多任务世界，是用生命累积起来的。
这样一来，三人选择历练的时候，就多了一些慎重。
几经讨论之后，顾小悦选中一个位面，兑换了停留时间之后，就出发了。
这货一向精神，一听有这种好玩的事，第一个跳出来，跃跃欲试。
安柔杰是要让媳妇，林恩不是一个爱争的人，自然就让他打头阵。
白光一闪，顾小悦进入主神光球，被传送了。下一秒，他人就出现在主神广场中。
林恩和安柔杰因为经历过新手任务，已经有了心理准备。
顾小悦可怜兮兮的出现在他们面前，一脸悲愤的模样。
安柔杰心疼媳妇，立即上前问他情况。
顾小悦：我到了一个叫《阿什斗鬼》的恐怖片世界。
林恩迟疑道：那个系列，应该叫喜剧恐怖片吧。整个故事，围绕主角阿什得到了一本亡灵之书。逗逼作死，酒后乱性，误解封印，召唤出了凶灵恶魔。恶灵附身人类，大举进攻人间界，双方展开正邪大战的套路故事。值得一提的是，正邪双方智商普遍不高，常常集体掉线，整个剧的看点就是血浆＋搞笑。
顾小悦点头：我降临的方式有点特别。
安柔杰：“怎么个特别法？”
《阿什斗鬼》镜头回放：
主角阿什正跟一女子玩厕所扑类，正在关键时刻。
顾小悦从天而降，一看两人在办事，老脸一红。“不好意思打扰了，我先走了”。
阿什没看清楚这人从哪儿冒出来的，骂了声“ＦＵＣＫ”转身准备继续办事，
没想到，那女子忽然恶灵附体，露出一张狰狞的鬼脸，开始智商下线的对阿什和顾小悦说了一大堆威胁的话，简而言之：解开封印者，死。地狱之门已经打开，等着吧，我们的同伴正在来的路上了。你们离死不远了。
静了一分钟之后，
顾小悦鞠了一躬：“大婶，你真是好人，提醒我们早点跑路。”
阿什：“说完没有？完了继续办事”
顾小悦满脸黑线。顶着这么丑的一张鬼脸，被恶灵附身的人，你也能办得下去！这要多重的口味啊！大叔！
阿什：“我不是个挑剔的人”
听到这里的林恩和安柔杰：……
顾小悦继续：“因为我能力超强，一枝独秀。所有阿什他们一路肯求我，让我无论如何都要加入他们的驱魔人小分队”
《阿什斗鬼》镜头回放：
Ａ：阿什正坐在马桶上看报纸，顾小悦打开门，伸进脑袋，一脸激动的说：“让我加入吧，我可厉害了”
阿什：……
Ｂ：阿什的房车被恶魔袭击，正打的人仰马翻，被恶魔修理的满地找牙。顾小悦冲进来：“让我加入吧，我打架很强的……。”
阿什急的大吼：“闭嘴，别呆站着，快帮忙”
正被恶灵附体的老太太大力压住的阿什，急忙用眼睛扫向了自己的除魔神器——电锯。
接到其眼神示意的顾小悦立即飞奔过去，把电锯拿在手里。
阿什大喜过望，等着顾小悦把自己的主角武器仍过来。顾小悦却没仍过去，准备自己用。
阿什和恶灵等啊等，顾小悦连试几次，愣是没把电锯发动起来。最后，他去找说明书了。
阿什和恶灵：……
Ｃ：阿什在超市里，遇到洋娃娃杀手追杀，被追的心胆俱裂。顾小悦冲进来：“我帮你！”
阿什一看见他，头就大了，转头就跑。
顾小悦跟在主角后面跑，边跑边吐槽：“其实这种货色，不用跑的。在剧里，你用手就全部掐死了”
主神系统一记闪电劈下，让你丫剧透！
顾小悦和他身边的洋娃娃杀手全焦了。
洋娃娃杀手死不瞑目：我们很无辜！
顾小悦死后重生，眨巴眨巴眼睛：我说错话了吗？
Ｄ：阿什为了救被附体的同伴，召唤出了地狱恶灵。那怪物其丑无比，样子可怕狰狞。
一群人正要上演一出《惊声尖叫》＋《亡命天涯》。
顾小悦突然出现，一声暴喝：“阿达”一记扫腿踢飞了地狱恶灵。
顾小悦一脸得瑟：“我说过了，我很强的”
众主角：你这么强，为什么还一直跟着我们跑路？！重点是，我们从美国东海岸跑到西海岸油费很贵啊！债贱！
这确实是顾小悦的风格，这孩子很大路。有林恩在，狗老大出主意；有小安子在，由小安子出主意。他就是一根筋。幸好是个不死身，否则的话，还真不放心他一个人进去。
安柔杰听到这里，忍不住问：那个世界没遇到什么大麻烦吧？
顾小悦一拍胸脯：大麻烦没有，就是小麻烦不断。
《阿什斗鬼》镜头回放：
Ａ：汽车旅馆里猛鬼追魂，顾小悦吸取教训，仍出了阿什的驱魔利器——电锯。
阿什大叔立即猪脚光环附体，接了电锯，装在断手上，一脸无畏的扑向恶灵。
镜头立即来了个大大特写！
下一秒，电锯卡壳了，怎么拉都转不起来。
恶魔等啊等，都等得开始咬指甲看“比谁哭得惨”真人秀电视了。
阿什和顾小悦聚在一起，努力修理电锯，修的一头大汗。
最后，恶魔贴心的，打电话叫来了修理工。
电锯终于转动了。
阿什猪脚光环附体，扑向恶魔，恶魔立即关了电视，摆好ＰＯＳＳ。
拳脚相交，血花四溅。
夜半两点：
顾小悦一个人坐在那里洗衣服上的血渍：我搓我搓我搓搓……一边洗一边骂：你大爷的，血浆片伤不起啊。
Ｂ：为了封印灾难的根源——死亡之书，驱魔人小分队来到了林中