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第103章 聚集 内力（1）（）
小灵看到凰烟寒在思考，便不出言打扰，它相信她会赞同它的观点的
“小灵，你说的没错，我是的确应该建立我的势力了，现在的我，只是单薄的一个人，无论何时何地，背后还是需要一股强大的势力来支持你，这样才会有胜算，而我现在，如果让别人臣服与我，谁肯，近身肉搏我只会一点，内力只有一点，武功只会灭世第一层，在这个弱肉强食的时代，谁肯臣服我”
“是啊烟寒，所以现在你最主要的就是要提升内力，增强武功，你说得对，近身肉搏是很关键的，所以在格斗方面你也必须得多加练习”
凰烟寒点了点头，其实亲身肉搏她已经不错了，在现代的时候每天都要对打，但即使不错也不是最好，她要做到最好，就还得继续锻炼
“烟寒，你不妨拜个师傅”
凰烟寒轻蔑的笑了笑，“我不需要师傅，我也觉得没有任何人能够教得了我”
“那你怎么学啊？”
“自学”
小灵的脑袋再次耸拉下来，接着像是想到什么了似的，便说：“烟寒，你不是想要提升内力吗，我告诉一个办法”
“说”
小灵在空中飞来飞去，并且一边说道：“第一步抱丹田，第二步转丹田，第三步晃丹田，第四步揉丹田，第五步击丹田，第六步折丹田，第七步搓丹田，第八步喷丹田，第九步提丹田，这就步不仅能够汇集内力，也同样能够提升内力”
凰烟寒在脑子中思考了一下这就中方法，似乎在现代的时候，一些气功也是运用的这种方法
“烟寒，你懂不懂怎样完成这九步？”
“似懂非懂”凰烟寒不喜欢说谎，会就是会，不会就是不会，无论怎样，都会诚实的说出来，因为不会就得去学，不懂装懂，永远也都不会懂
“那好，我就一一教你，在寅时，选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。随意呼吸，莫令耳闻。这样站立一段时间后，再做下一动作。这便是第一步，抱丹田；那么第二步呢，就是转丹田，立正站立，开左脚向左与肩同宽，意守丹田，然后以意领气，以丹田为圆中心，自左向右转36下，吸一口气咽下。再从右向左转36圈，再吸一口气咽下。”
“听起来也不是很难，不过同样能够听出来这个方法的确能够汇气”
小灵点了点头，“那烟寒，你还要不要继续停啊，不过我担心我九步都一一介绍完，你会忘记”
“无碍，你继续说”
“第三步，晃丹田，立正站定，左脚向左开一步，与肩同宽，全身放松，用腰部带动，自左向右作圆形晃动。但要意守丹田，以丹田为圆中心。先随意呼吸，然后再由左向右作圆周晃动，当身体晃动时，先向左半周吸气，吸气时舌顶上腭。当身体转向右边时呼气，呼气时舌抵下腭。但晃动时要松肩松胯，全身不得有一丝呆板之意，共约36下。这样的平行转圆可以使代脉得到锻炼。第四步，揉丹田，如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯，呼气舌抵下腭。约36下。第五步，击丹田，如前两脚站成与肩同宽，全身放松，然后伸左脚向左前方半步，两臂鸟展翅一样向后用力展开，为白鹤亮翅，舌顶上腭吸气。然后左脚后收，与右足井齐，两掌变拳一齐向丹田两边猛击，舌抵下胯呼气。计36下。”
“好了，就到这里，我先熟络一下这五步”凰烟寒连忙叫停，不是她记不住，是她真的得熟络一下，以免搞混淆
“嗯，正好前五步说完了，烟寒你记住多少？”
“全记得”
“烟寒，你的记忆力很好，就像我一样”小灵得意洋洋地在屋子里飞来飞去
凰烟寒这时侯哪有闲工夫理会它，正坐在□□回味着刚才它所说的每一句话，因为她决定明天早晨先跑步，之后便去树林聚集一下内力
第104章 聚集 内力（2）（）
小灵看到凰烟寒认真的模样，也不忍打扰，被小心翼翼地推开门，飞了出去，当然不会忘记把门关上
“小灵，二小姐怎么一回来就进去，直到现在都没出来，这都几个时辰了，二小姐她没什么事吧！”看到小灵出来，若琳连忙问道
小灵摇了摇脑袋，“我的烟寒能有什么事情啊，她在屋子里面练功呐”
“练功？练什么功，灭世吗？”
“不是，我刚才教给烟寒几种提升内力的方法，所以现在烟寒正在屋子里面思考这几种方法呢，你不要进去打扰”说罢，小灵便从桌子上取了一个火龙果吃了起来
“这个火龙果不如皇宫里面的好吃”它今日是第一次吃皇宫中的火龙果，味道和它在火山上吃的不相上下，但相比之下，这远王府的火龙果可就差多了
“这还用你说吗？即使这里是远王府，但也不能和皇宫比啊，当然是有差距的”若琳白了小灵一眼
小灵也不再理会她，自顾自的吃起火龙果，但发觉似乎少了一个人，便又问道：“那个哪去了？”
“你是说三小姐啊，三小姐回她的梦雪阁了”
“为什么阿，烟寒不是不让她回去么！”
一说到这里，若琳也觉得蛮可悲的，“三小姐还是想和自己的娘在一起，所以她便回去住几日”
小灵点了点头，也不再问了
简简单单的吃了写东西，凰烟寒便继续回到她的里屋了，她准备今日早早的睡觉，因为明日的事情真的很多，不仅要练习灭世，还要聚气，最悲愤的还是得去教皇后和雅尛跳凌波飞燕，不是她不愿意教，而是她只会学不会教，从来都没教过人跳舞，现在突然让她教人跳舞，她怎么会啊！凰烟寒头疼的揉了揉太阳穴，便进入了梦乡
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天还没有亮，她就已经醒来了，把灭世心法放在衣服里，便开始绕着远王府跑步，这次只跑了五圈，因为时间不够，得抓紧时间，还有更加重要的事情
天气愈来愈冷了，她站在树林里面，不时的还有冷风吹过，风吹起了她的头发，再配合着一身的白衣，感觉唯美至极
似乎自从来到古代，她只穿过两个颜色的衣服，不，还有一个颜色，就是那次初试黎御天时，和他去书房偷灭世，穿着黑色的衣服，不是她不想穿别的颜色，是她真的不喜欢别的颜色
站在原地，静下心，深呼吸，感到心清气爽之后，便开始第一步抱丹田，第一步很熟练的过去，仅仅是第一步，她便感觉到身体内本身的内力在蠢蠢欲动，看来，这几招果然还是对内力有很大的好处的
因为每个动作都得很缓慢，所以她整整用了一个时辰才走完了这前五步，身上已经有汗流了下来，每个动作看起来不是很难，但幅度都必须得掌握好，身体会累是肯定的
休息了片刻，便把灭世心法放在了腿上，自己席地而坐，看着这第二层，明显要比第一层复杂很多，其中有几个环节很重要，如果不能把握好的话，很容易就会走火入魔，看来，现在还不是练这第二层的时候，因为她刚刚聚完气，现在根本静不下心，只能等待明日了，还有三天，够了
ps：四章，剩下六章，下午继续
第105章 进宫教舞（1）（）
回到烟寒阁后，小灵就在她的头上飞来飞去
“烟寒，练得如何？”
凰烟寒顿了顿，便说：“前五步的确不错，对于聚集内力很有效，但是走完这五步，就不能够静下心来练习灭世了，所以只能选择其一”
“所以说你是没有练成灭世喽？”
凰烟寒点了点头
“不着急，你可以每天寅时提升内力，到了下午的时候再练习灭世，何乐而不为呢？”小灵又给她提了一个主意
“也只好如此”
这时，若琳端着一些碟子走了进来，“小姐，吃些东西吧，看你现在满头大汗的，一定饿了”
若琳说的确实没错，刚才在树林里，以及一开始的跑步，都消耗了大量的体力，她怎么会不饿呢？便吃了起来，虽然每日都是一些差不多的点心，但她始终都没有换过，不是她钟情这几种，而是只有这几种能够符合她的口味
“小姐，你一会儿要入宫吗？”
凰烟寒点了点头
“唉！三小姐也回去了，这里又剩下我一个人了，无聊死了”若琳不满的抱怨着
凰烟寒优雅的拿起碗喝了一口粥，看着面前的人儿，“若琳，你也想要进宫吗？”
一听到她的话，若琳顿时摇了摇头，“别，我可不要入宫，我还是在烟寒阁待着等小姐你好了”
“你为什么这么不愿意入宫”
“二小姐，在宫中，处处都得留心，一个不小心，说错句话，就得挨板子，甚至连命都没有了，所以啊，相比之下还是这烟寒阁里面安全的很，无忧无虑的”
“得亏当初你是进远王府当丫鬟，如果进宫当丫鬟，恐怕现在早就一命呜呼了”
“是啊小姐，也得亏是当了你的丫鬟，说明啊，我若琳还是运气颇好的！”若琳笑逐颜开的说道
这时，小灵拿了一个火龙果吃了起来，“唉！不得不说，这王府里面的火龙果和宫里的火龙果相比简直就是一个天，一个地，味道差距太大了”
“这还用你说吗？即使这里是远王府，但始终是不能和宫里相提并论的，那可是皇上住的地方，什么东西都是好的”若琳白了小灵一眼
“小灵，宫里的火龙果和火山上的一样？”凰烟寒淡淡的问道
“也不是完全一样，但各有千秋吧！”
“你只吃火龙果不腻啊，都不换换别的口味！”若琳不解的问道
小灵昂了昂头，看着若琳，“你是个女的，你就算到死也只是个女的，难道女会觉得腻吗？难道你想换成男的当当”
“呵呵……”小灵的一句话顿时让凰烟寒笑出了声，看来又小灵的陪伴，她的却乐观了许多，这是第一次真正的笑出声来，以前就算是笑，也只是三种笑，微笑，冷笑，嘲笑，这里的嘲笑可不是说嘲笑别人，而是自嘲的笑。但若琳此刻就笑不出来了
“这怎么能够相提并论”若琳气急败坏的吼道
小灵吃完最后一口火龙果，直视着若琳，“这怎么就不能相提并论了，我都活了几千年了，还不比你懂的多，我说能并论就一定能论”
“你活了几千年？”凰烟寒有些吃惊的问道
小灵挥了挥爪子，“那是了，凰国都存在多少年了，火山存在多少年了，我一直在火山上守护火灵芝，所以我现在都已经一千多岁了！”
“呦，你原来一千多岁了阿，我还以为你只有四五岁呢！”
“噗……”
“啊……”
就在若琳话刚说出口后，小灵就在空中朝着若琳喷了一股火，顿时让若琳长长的头发变成了扫把星的扫把
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